山有峰巅，也有低谷；水有平缓，也有旋涡；人生之路也一样，扑朔迷离，充满坎坷。我们永远不知道在前方会有什么突发意外出现，能做的只能是在人生的风雨袭来时，尽量做好准备。

低谷时期的你，身边往往会由原来的热闹，变成寂静；很多原来会很顺利的事情变得异常艰难；更会看到原来许多亲切的笑容变得冰冷而残酷。于是，开始怀疑自己，怀疑友情，怀疑这世界……这时，你怎么度过？

人生的低谷往往是几个领域，如工作、学习、生活同时出现了逆境，这个逆境所造成的伤害已经超过了当前自己心灵的承受度。也就是常说的“干啥啥不顺”。

朋友毛毛正处于这种状态，他的分享很有代表性。

毛毛说，上班的时候并不知道自己要的到底是什么，觉得老板不够重用自己，才华得不到更好的发展空间。你做得非常好，老板和同事正面都很夸奖你，也单独给了你一点奖励，背后却说你的坏话，说你出风头。老板也监视你，一个人连续上班40个小时，你把零件做出来了，老板急着拿走却什么也没说，还来个“你还没睡觉啊”。在这么一个地方工作了一年多，只有一个感觉：心寒，彻底的心寒。

毛毛选择离开，老板慌了，给双倍工资，还有生活上的照顾，但他还是离开了。

从公司出来，自己去创业，和朋友合伙开了个加工店，生意还没做好就和朋友观念上有分歧，最终无法调解只好认栽，机器设备全卖了，亏了钱亏了人。

回到重庆老家，想要再做什么，可惜已经没有了资本，就在这时候弟弟手受伤，住院动手术花掉几万，刚刚处理好，最疼爱他的奶奶去世了！

毛毛经过一段时间的心理调节，想要再出来做点什么事情，跟亲戚朋友借钱，却发现大家都故意躲着自己，什么也没说，自己还没说向他借呢。多年的感情就这样慢慢不了了之了，在平时你说要有什么事情借个几万的啊，这些亲戚朋友似乎答应的快得很，真正需要的时候却发现原来他们不再是你的亲戚朋友了。

但毛毛还是选择乐观，选择做好自己，他觉得对得起家人、对得起朋友、对得起自己。

现在他又开始了，这是有目标的开始，相信他会做得更好。不管现实是怎样，他还是选择面对，选择乐观，选择宽容，选择感恩，选择真心地追求自己的事业，真心对待每一个朋友。

他说，世界上最厉害的武器是宽容和微笑。

这就是人生的低谷，最让人心痛的并不是挫折本身，而是你很可能失去你原本认为很亲近的人。你的亲人、朋友在这一刻露出了你认为的他们掩藏很久的真面目，这个真面目有时候会令你感到很吃惊，你会发现你一直坚守的某些东西开始动摇，这才是最令人痛心的。

面对人生的低谷，毛毛的选择令人钦佩，他选择了宽容和微笑，继续真心对待生活，真心对待那些令他痛心的事物，有他这样的朋友我感到很舒心。但他没有说的是，他在低谷中是如何一步步成长的，这个其实更重要。

坠入人生低谷时，要知道，低谷为我们未来登上更高的山峰创造了空间。真正地成长也恰恰是在人生低谷中完成的，在这里，我们更客观、清醒，也会或主动或被动地学习更多东西，这些都是在山峰上无法收获的财富。在这里，我们只要坚定信念，平和心态，有一天终会发现，自己不仅走出了低谷，更走到了不一样的人生高度。

这就是低谷的独特风景：忧郁而美丽，它教会了我们咬牙忍耐和挥泪奋斗。许多人都看过电影《当幸福来敲门》，主人公在人生的低谷经历了妻子出走、和儿子相依为命、反有21美元的存款、没薪水的实习、求助收容所，甚至卖血的悲惨经历。当电影演到他和儿子在地铁的厕所里那段时，许多人都在叹息……他最终能在如此艰难的情况下涉足一个完全没有经验的领域，并且最终赢得了高层的首肯，渡过了人生低谷。那我们呢？(www.daowen.com)

或许你刚刚拿到大学文凭，雄心勃勃，希望在事业上大展身手，可是找工作的过程渐渐泯灭了你的雄心。比你有学历、有能力、有势力的人多如牛毛，四处碰壁后，你怎么办？

此时最好沉默。有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。但在人生的低谷里，你可能被最爱的人误解，你难过得不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连圣人都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条理清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。

面对低谷，你至少还要平静。在你跌入人生谷底的时候，你身旁有的人包括本书作者都告诉你：要坚强，而且要快乐。其实坚强是绝对需要的，但是快乐在这种情形下，恐怕是太难为人了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

面对低谷，不妨适当地弯腰擦地。和别人发生意见上的分歧，甚至造成言语上的冲突，往往使人闷闷不乐，因为你觉得别人都是恶意的。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把我们面前这张地板的每个角落来回擦拭干净，然后重新反思自己在那场冲突中所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，可以擦地也可以是鞠躬，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。

面对低谷，别再“如果当初”了。你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择生在哪户人家、读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之重，就在于人生没有重来的机会；如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，牢牢跟着命运前行，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

面对低谷，不妨想想那些曾经的美丽。漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你会和大家一样，感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想，不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒、地将老。你又想，那么，请时光停格在此刻吧。定格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难便已得到了安慰与报偿，而就是这种安慰将大大减少低谷时的痛苦。若你有能力，能长时间保持这种安慰你的生命将直接顿超。

面对低谷，不妨学得更单纯一点。因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水的模糊。而单纯是一种自我的恩宠状态，单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画，单纯地活在真实里、活在当下。

面对低谷，不妨多尝试一下人生的“偶尔”。吃多了鸡鸭鱼肉，偶尔你也想啃一啃窝窝头和野菜。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光甩不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典协奏曲，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。你知道肉类对健康有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意义。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵是不违反道德的。灵气充满或许接近大人，或许让别人觉得你很成熟但偶尔的俗气会更平易近人，会让人更加认可你。

面对低谷，别再闹情绪了。今天的你是不开心的你，或许因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了，却没有离开被那人伤害的情境，因此尽管你虽然一个人待着，却愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。在情绪上做文章，这实际上是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明的你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别再闹情绪了，这是用别人的错误来惩罚自己，实则是拿自己的刀在割自己。”

面对低谷，不妨去做一些必须做的小事，避免遗憾。你肯定干过这种事，曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你还曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。这种忧心的事时常发生，没有在最喜欢的时候穿上的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。

生命也有保存期限，想做的事应该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。因此，在人生的低谷时候，不妨抛开其他，去做一些必须做的小事，既避免这种遗憾的发生，又能使一颗低沉的心重新焕发生机。

你若能这样做，很奇妙地，你会发现，你的人生低谷其实并不是万丈深渊，而只是你人生的一个加油站而已。

【幸福随身听】

困难是迈向理想的第一步，不论遇到惊涛骇浪的灾难，或狂风暴雨的险阻，凡是可以安然渡过这些困难的人，不管现在是十八岁也好，八十岁也罢，都将是一种非常宝贵的体验。

——拜伦〡英国19世纪初浪漫主义诗人