爱是幸福的最大秘密，是诸多优秀品德的源泉，爱的清单上人越多，你的收获就越多。但问题是，爱的能力很难培养，我们并非一开始就具有爱的能力，特别是大爱的能力。

因此，爱需要修行，需要培养。

要想学会爱，首先要学会感恩。

人的一生，就是一个接受别人的恩德的过程。从小时候起，我们就领受了父母的养育之恩；等到上学，有了老师的教育之恩；工作以后，又有领导、同事的关怀、帮助之恩；恋爱结婚之后，又将有爱人的相助之恩；年纪大了之后，则免不了要接受晚辈的赡养、照顾之恩。

从某种程度上讲，这个社会里的所有人都对我们有恩。这是因为，作为单个的社会成员，我们生活在一个多层次的社会大环境之中，我们自己，以及对我们有恩的家人、朋友、老师、领导、同事都首先从这个大环境里获得了一定的生存条件和发展机会，也就是说，社会这个大环境是有恩于我们每个人的。

这样一想，我们的感恩对象便会逐渐增多，感恩范围便会大幅扩张。

当了解到这么多人都对我们有恩，我们自然地会心存感激，并想着报答他们。对别人对自己的恩德了解得越深、越广泛，则报恩之心就越强。

从社会学的角度来看，感恩说明一个人对自己与他人和社会的关系有着正确的认识；报恩则是在这种正确认识之下自然而然产生的一种责任感。如果没有社会成员的感恩和报恩，很难想象一个社会能够正常发展下去。

感恩是一股巨大的正能量，能够带来许多可喜的变化。

在感恩的空气中，人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起；在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气；在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独；在感恩的空气中，人们自发地真正做到严于律己宽以待人；在感恩的空气中，人们正视错误，互相帮助……

仔细地想一想，人生道路，曲折坎坷，前方不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危难时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿，使你没有后顾之忧；有人为你指点迷津，让你明确前进的方向；甚至有人用肩膀、身躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰……你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。面对这种不可言说的恩德，你能不心存感激吗？你能不思回报吗？感恩的关键就在于回报意识。回报，是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持，乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答，让对方能够离开痛苦，得到快乐。这就是俗语中说的“滴水之恩，当涌泉相报”的道理。

我们可以试着观察一下身边的那些值得我们感恩的人和事物，可以从最基础的大自然开始。

我们要感恩大自然，乃至其中的一草一木。我们生活在大自然里，大自然给予我们的恩赐太多。我感恩太阳，它温暖我的身体，照亮我每天的生活；我感恩雨水，它在适当的时候洗净我的身体和灵魂；我感恩光明，它为我指引道路；我感恩黑夜，它让我看到漫天的星辰；我感恩蓝天，它使我明白人间必然存在着纯洁和美好；我感恩白云，它的变化使我明白任何的应对都必须像白云一样摇曳多姿且充满章法。

“感恩”是一种认同。这种认同应该是从我们的心灵里的一种认同，这种认同不需要思考，不需要刻意，自然而然。

“感恩”是一种钦佩。这种钦佩应该是从我们血管里喷涌出的一种钦佩。“感恩”之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心。

“感恩”是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感，这种情感历久弥新，永远不会凭空消失。学会感恩，是为了擦亮蒙尘的心灵而不致麻木，学会感恩，是为了将无以为报的点滴付出永铭于心。

“感恩”是一种处世哲学，是生活中的大智慧。感恩可以消解你内心的所有积怨，感恩可以涤荡你心中的一切尘埃。人生在世，不可能一帆风顺，种种积怨、尘埃都需要我们勇敢地面对、豁达地处理，此时感恩就显得弥足珍贵。(www.daowen.com)

“感恩”是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言，是教育身边的人的最好的老师。如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷淡，相反，如果每个人都应该学会“感恩”，那么人间就是天堂，这对于现在的孩子来说尤其重要。

现在的独生子女都是家庭的绝对中心，集数代人的爱护于一身，这种爱甚至都已经异化成了“溺爱”，造成许多人“只知有自己，从来不知爱别人”的恶果。所以，要让他们学会“感恩”，其实就是让他们学会懂得尊重他人。对他人的帮助时时怀有感激之心，感恩教育让孩子知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活。当孩子们感谢他人的善行时，第一反应常常是今后自己也应该这样做，这就给孩子一种行为上的暗示，让他们从小知道爱别人、帮助别人。

“感恩”是一个人与生俱来的本性，是一个人不可磨灭的良知，也是现代社会健康性格的表现，一个连感恩都不知晓的人必定是拥有一颗冷酷绝情的心。如果懂得感恩，你会发现在人生的道路上，随时都会产生令人动容的感恩之事。且不说家庭中，就是日常生活中、工作中、学习中所遇之事所遇之人给予的点点滴滴的关心与帮助，都值得我们用心去记恩，铭记那无私的人性之美和不图回报的惠助之恩。但感恩也不仅仅是为了报恩，因为有些恩泽是我们无法回报的，有些恩情更不是等量回报就能一笔还清的，唯有用纯真的心灵去感动、去铭刻、去永记，才能真正对得起给你恩惠的人。

“感恩”是谦卑、尊重的基础。谦卑是一种极为难得的美德，往往是感恩的人最容易做到，而且感恩还是一切良好非智力因素的精神底色，感恩是学会做人的支点，感恩让世界这样多彩，感恩让我们如此美丽。

“感恩”之心对孩子来说也是一种必不可少美好的感情，没有一颗感恩的心，孩子永远不能真正懂得孝敬父母、理解帮助他的人，更不会主动地帮助别人。让孩子知道感谢爱自己、帮助自己的人，是德育教育中重要的一个内容。

……

这种强烈的报恩心，希望我们的报恩对象能够离开痛苦，得到快乐的心理状态，实际上就是爱心。

因此，也可以说，爱心就是责任感和对别人对自己恩德的理解。责任感越强，对别人恩德理解得越深，我们的爱心就越炽盛。

因此，要增长爱心，就要不断思维他人对我们的恩德，不断地增强自己的责任感。最快的则是，面对生活中的任何情景，一直让自己的心处于爱的状态。

无论我们在忧虑什么，碰到什么挑战，我们必须把爱带到它们里面。解决问题的办法要带着爱心，答案永远包含着爱。只要我们把爱带进每一个情境，我们就能找到出路，就会得到自由。这是肯定的。

无论面对的问题是什么，无论你遭遇的困难是什么，解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法，都是来自于爱——更多的爱，而不是更少的爱；更大的热情，而不是更小的热情；更多的接纳，而不是更少的接纳。无论经历何种困境，我们都要爱自己。无论别人怎么挑战我们，我们都要爱他们；无论我们多想抗拒眼前的处境，我们都要爱它们。爱才是走向满足的秘密途径。

唯有带着爱心，才能得到真正的胜利。唯有去爱，才能成为造化要我们变成的模样。爱是唯一的解决办法。它与生命的最高目的产生共鸣。因为这个缘故，它永远是正确的选择。

因此，去感恩他人的恩德吧，去做一个真正有爱的人吧，这是真正的人生中之路。

【幸福随身听】

真诚的关心，让人心里那股高兴劲儿就跟清晨的小鸟迎着春天的朝阳一样。

——高尔基〡社会主义现实主义文学奠基人，无产阶级艺术最伟大的代表者