有一首歌里说，爱恨就在一线间。错了，爱恨不在一线间，恨其实就是一种变异的爱，一种面对情执看不破、理还乱之后的情非得已。

恨，来自于一种强烈的执着，当外面的事物和自己的执着冲突并超出了自己的忍耐限度时，它就自然而然地产生了。这种执着越强，恨意也越强；爱是恨的反面，它也来自那种强烈的执着，当外面的事物随顺自己的执着时，爱就产生了。执着越强烈，爱意也越强。因此可以说，恨和爱都来自一种强烈的执着，这种执着才是爱、恨的父母。

按照这个原理，当你深恨某人时，你只是在诉说着你的某种强烈的执着，它预示着一旦你遇到随顺你的执着的人，你的爱也将是同样的炽烈。相反，当你深爱某人时，你也在诉说着自己的某种强烈的执着。它预示着一旦你遇到逆缘，你的恨也将同样炽盛。

现实就是，我们都在爱与恨的海洋中苦苦挣扎着，因为我们的执着是如此强烈。

女性心理专家丸子曾收到一个女孩的信，这个女孩在爱、恨中苦苦挣扎，令人忧心。

“我和我的男友七年了，人不是十全十美，所以我们在相爱六年的时候都犯了错，是我先有外遇的，不过他也用同样的方式报复了我。在六年的岁月里，我爱他超过了他爱我，可以说爱得相当苦。我在离开和继续中痛苦地选择，一拖就是七年，也许真的是太爱他了。当我遇见另外一个男孩时，我以为能用他的感情让我坚强地离开我的男友，后来被我男友发现了，他也去外面乱来，也遇见了一个很爱他的女孩。在那段时间里，你不知道他有多狠，把事情做得多绝、多过分，他怎么能这么对我。当初我不顾世俗的眼光、唾骂、不顾一切地跟了他，你不知道爱他是要付出多大的代价，包括牺牲亲情。他为何如此无情，就算错先在于我，他也不能不念旧情，可见他有多自私、多无耻、多卑鄙，可是这些也是他自己造成的。他让我等他，一等就是六年啊，最后他说不能和我结婚，你说我该怎么办，可我又不甘心就此放手，于是吵架、打架，真是家常便饭。吵得严重的时候，就打得特别凶，我记得还拿刀伤他（一个女人能拿起刀伤他爱的人，可见恨得有多深了），他手缝了4针，我感到无比地痛快，最终还是我去挽留了他。我们断了身边的所有，我们说要重新开始，我以为我还能像以前那样爱他，可后来我越来越觉得我更恨他，恨不得他死，恨不得他生不如死。他也意识到以前确实做得太过分，现在尽量在弥补，对我很好。可我发觉我当初的挽留真的是为了留在他身边报复他、折磨他。在这一年里，我想尽所有办法来让他痛苦，我就很开心，但他依旧如故地对我很好。有时我自己也动摇了，承认自己还很爱他，可我心里无法原谅他、原谅自己，有时也会迷失在他的爱中，有时又想了很多办法来折磨他。我觉得这样实在太累了，可他又不愿意分开。我无心工作，整天就想着该爱他还是该恨他，该留下还是该离开。再这么下去我想我要疯了，请你帮帮我吧！”

这个女孩的感情比较复杂，她的爱和恨都很强烈，因为她的男朋友的言行在一段时间内严重地违了逆她的期望，而一段时间后又随顺着她的期望。在爱和恨的纠结中，她现在很难取舍。(www.daowen.com)

爱恨纠缠在一起，是一种生活的常态，面对这种情况，人的选择余地其实很小。

如果我们还恨着某个人，还被恨折磨着，所能做到的至少是不因恨而去做些什么；最决绝也是最彻底的一种方式是转身离去，也就是不爱。就是这样，如果不爱，就可以不恨了，但又有几人能做到呢？

【幸福随身听】

如果你爱一个人，先要使自己现在或将来百分之百的值得他爱，至于他爱不爱你，那是他的事。你可以如此希望，但不必勉强去追求。

——罗兰·巴特〡法国思想界的先锋人物、文学理论家和评论家