一切准备就绪，就可以踏上旅途了。

郊游、远足、野营既可以利用公共交通工具，如公共汽车、火车、轮船等，也可以利用自行车或徒步旅行，几者结合也行。这里主要介绍一些徒步旅行的知识。

（一）行走方法

行走要尽量使整个脚掌平着地，身体不要起伏过大，姿势要自然，膝关节要富有弹性。

（二）行走速度

速度节奏要均匀，一般一天步行不要超过40千米。集体步行时，要按照体弱者的速度行进。

（三）休息

出发后约20分钟时，要进行短时间的休息，目的是检查衣服、装备、鞋并进行必要的调整。之后大约每走一小时左右休息一次。负重行走时要适当缩短休息的间隔。

徒步旅行的防病准备(www.daowen.com)

（1）防疲劳。预防的关键在于“三要”：一要步姿正确，二要不心急，三要走小路不走公路，即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。

（2）防脚打泡。由于选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感时，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴上一个单面胶，一般情况下，这就可以防止打泡。

（3）饮水要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起的体内盐分不足。

（4）热水泡脚去疲劳。

（5）随身携带一些常用药。

（四）行进中的游戏

为了使旅途更富有情趣，在行走途中可以搞一些有意义的游戏。可以在同伴之间互相提问树木、花草的名称，也可组织唱歌比赛、做游戏等。但不能过分影响行进速度，也不能搞得太疲劳。