舞姿，是指舞者正确、自然、优美的体态和准确而稳定的握抱姿势，是跳好舞蹈的重要条件。

（一）华尔兹、狐步、快步、维也纳华尔兹的握抱姿势

1.闭式舞姿

（1）直立，两脚并拢，两膝自然放松，男伴挺胸立腰，收腹微提臀，女伴收腹提臀，紧腰向后上方打开。

（2）男伴左手虎口向上，手臂自然微屈，高度与女伴右耳峰相平；女伴右手轻持男伴左手虎口上，两手掌心相握。

舞中之王——探戈舞

探戈舞起源于阿根廷的一种粗壮有力、富于表现、强烈激情的牧人舞。20世纪初，作为一种表演舞被介绍到欧美等国家后，发展成为一种高雅活泼的舞蹈形式，用于社交舞会。探戈舞走直线、转直角，舞步沉实有力，每拍节奏顿挫鲜明。西方人称探戈是舞中之王。

舞中之后——华尔兹

华尔兹属于三步舞，也统称“圆舞”。有快、慢华尔兹之分。慢华尔兹即“慢三步”舞，是英国标准舞的一种。由民间舞演化为宫廷舞，后流行于社交场合。它保持着典雅的风格，形成一种自然波浪起伏状态，要求运步圆滑流畅。快华尔兹即“快三步”舞，它的特点是速度快，显得朝气蓬勃。要求运步轻快，有较多的旋律，旋转角度往往很大。西方人称华尔兹是舞中之后。

（3）男伴右手五指并拢，轻轻置于女伴左肩胛骨下端；女伴左手在男伴右肩袖处轻轻搁置，用虎口轻轻掐住男伴三角肌。

（4）男伴头部自然挺直，女伴头部略微向左倾斜；目光从同伴右肩方向看出。

（5）右腹部1/2微贴同伴（服装与服装之间的接触）。

2.散式舞姿

在闭式舞姿的基础上，男伴将头及上身略向左打开，女伴将头及上身略向右打开j男女伴的头向同一方向看去，腰胯部接触同闭式舞姿。(www.daowen.com)

（二）探戈舞的握抱姿势

由于探戈舞具有独特的风格和舞步要求，所以它的握抱姿势与上述四种舞均不相同。

1.闭式舞姿

（1）男伴的右脚回收，前脚掌并到左脚内侧脚弓处，重心下沉，膝关节弯曲并松弛；左手回收，肘关节上抬，前臂内收角度加大（接近90°）。

（2）右手略向下斜插女伴的脊椎骨略靠近肩胛骨下方（不超过脊柱）。

（3）女伴的左手拇指贴向掌心，四指并拢，虎口处抵住男伴的上臂外侧靠近腋部。

（4）男伴右肘与女伴左肘部相叠，即男伴右肘骨抵住女伴的左肘内窝。

（5）男伴与女伴位置1/3微贴，接触点是膝关节，胯部到腹部的位置。

2.散式舞姿

这是探戈舞中最常见的一种舞姿。在原闭式舞姿的基础上，男伴上身更向右拧转，腰、腹部带动女伴左拧。男伴头部及胸部向外打开，眼通过相握手的前臂看出，重心在右脚，左脚拇指内缘点地，膝关节内合包住女伴的右膝；女伴重心在左脚，右脚屈膝，膝关节内扣，右脚拇指内侧点地。

（三）伦巴舞握持姿势

闭式舞姿：男女相对站立，相距约20厘米，身体正直；男伴的右手放在女伴的左肩胛骨上，女伴的左臂轻靠在男伴的右臂上；男伴的左臂稍弯抬起与眼睛齐，女伴的右手手指放在男伴拇指和食指之间，双方的手轻握。