能否培养学生的良好心理素质，很大程度上取决于老师采用的方法得当与否。方法得当，事半功倍，方法不当，则达不到预期的目的，实践证明，以下几种方法是行之有效的：

（一）目标教学法

教师要根据学生实际情况和接受能力，考虑学生的年龄、心理、生理特点及认识水平，分阶段设立不同目标，有意识的培养学生勇敢果断的意志品质和不怕困难、不怕挫折去争取胜利的精神。如在跳高教学时，发现学生过低杆时动作很好，但杆升高一点，动作就变形了，这时，便可以设计好准备活动、辅助练习和强化练习的目标，用橡皮筋代替竹竿，帮助学生克服心理障碍，等时机成熟，再用竹竿调换橡皮筋。这样，提高了学生的学习能力。

（二）表扬鼓励法

这一方法能促进学生在练习中的斗志，振奋精神，在心理上达到良好的状态而投入学习。例学生在学习跳山羊的过程中，易产生惧怕心理，当学生懦弱紧张时，教师应总是用温馨的话语对他们说，胆子大一点，再试一试，不要紧张，多练几次总能成功，从而鼓励其克服恐惧心理。即使学生勉强完成动作，也充分肯定，同时也让学生用掌声或言语激励同伴顽强拼搏，坚持到底。教师还可以表扬一部分同学的勇敢，表扬一个小组的齐心协力等，以帮助学生正确认识自己在各项活动中的位置，形成不甘落后，力争上游的积极心态。

（三）小群体组合法

在练习中，教师让学生按各自的兴趣爱好，友伴组合成不同的小组进行训练。当然，不能把生理、心理素质差的学生组合成群体，而要把他们分散在各个小群体中，让基础好的同学帮助他们，这样能使学生获得个人需要的满足和个人发展的满足，体会到互助协作、友爱、信赖的愉快，感到温暖的人际关系，有利于培养他们的心理素质。(www.daowen.com)

（四）游戏竞赛法

这种活动内容丰富方式多样，游戏竞赛的运用既有趣味性又有对抗性，易将学生的心理调节到高度兴奋状态。学生自我表现欲望的发挥，既发展了学生团结协作精神，又培养了克服困难的意志。如教师在篮球运球教学中要求学生降低重心，一味单纯练习，易使学生产生枯燥、厌倦感，于是将此练习通过竞争游戏练习就会产生好的效果。

（五）自我调节法。

通过学生的自主选择性学习，培养学生的创造能力。如，健美操练习时让学生自己去找音乐、编动作，开发学生的智慧，哪个小组完成率高，就可以参加其他活动。

现在社会对学校体育教学的要求，不仅是传授体育知识技术，更重要的是培养身心健康，适应社会需要的一代新人。这就对我们体育教师提出了更高的要求，教师必须精心设计教案，寻找好的途径和方法，特别是根据学生的心理特点，因材施教促进学生的全面成长，提高教学质量。良好心理素质的培养虽然很复杂，但只要我们持之以恒地去努力，就一定会成功！