（一）选择好游泳、泅渡训练场地

事先要进行卫生流行病学侦察，查明当地血吸虫病、钩端螺旋体病等介水传染病的流行情况，以及水域情况等。严禁在介水传染病的疫水或被有毒有害物质污染的水域内训练；有污染源的江、河，应选择在污染源的上游，一般在上游200m内不应有厂矿废水、城市污水的排放口和河汊入口；游泳场地应选择岸边坡平、砂底，水流缓慢，无暗礁、漩涡、淤泥、碎石、荆棘的地方；海泳场应选择在海湾、贝壳少、倾斜度小、无鲨鱼活动和离淡水近的地方；横渡江河时应根据其流速、宽度和中队的泅渡技术水平，选好起渡点和登岸点，标定浅水区和危险区，并在深水区内设置救护用的船筏，以确保安全。

（二）注意游泳池的卫生要求与管理

利用游泳池训练时，应定期换水或循环换水，并定期清洗池底；引入之水应经过洁治、消毒；消毒一般用氯化法，要求池水的余氯不少于0.2～0.5mg/L；为防藻类生长，每半月可按每千吨水量加入硫酸铜0.5～1.0kg/次；卫生部门，应对游泳池的水质定期检查和进行卫生监督。

（三）训练前，对参训人员进行健康检查

凡是心脏病、高血压、支气管哮喘、皮肤病、中耳炎、急性结膜炎病人，以及常发生肌肉抽搐、头昏和体弱者，均不宜参加。(www.daowen.com)

（四）认真贯彻循序渐进等训练原则

训练应先熟悉水性，而后进行踩水、蛙泳、侧泳等训练，最后再泅渡训练；训练时间以每天不超过4h，每次不超过2h，可在上、下午各安排2h；应在饭后0.5～1h再开始训练，饥饿时亦不宜游泳；在繁重的体力劳动或剧烈运动后，宜休息半小时后再游泳；下水前要做好准备活动，并用冷水按先四肢、后胸腹的顺序淋湿皮肤，使身体适应水温后再下水；严格组织、严格要求，禁止嬉闹、擅自跳水、潜水或离开编组乱游。

（五）掌握游泳时机，加强卫生监督

有大风、雷暴时，禁止游泳；当水温在17℃以下时，一般不宜游泳训练；在气温低、风速较大情况下训练时，出水后应立即擦干身体，披上衣服，做踱步、徒手体操等整理活动，并饮用热开水或热茶；日光辐射强时，应注意预防日晒性皮炎；卫生人员应加强医学观察，发现有口唇、皮肤青紫或其他疲劳征象者，应让其上岸休息，组织好水上救护和岸边救护组。