在职场中，每个人都可能会遇到一些让人感到难堪的事，如果能采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，还能让别人觉得你是一个豁达的人，你也将赢得更多人的欣赏。

有一次，美国前总统罗斯福家被盗，家里值钱的东西都被洗劫一空。罗斯福的朋友听说后都很替他担心并安慰他。谁知罗斯福竞调侃地说道：“谢谢安慰，我亲爱的朋友，我现在很平安。同时我还要感谢上帝，因为贼没有伤害我的生命，也没有偷去我全部的财产，最值得庆幸的是做贼的是他而不是我。”

自嘲能有效地平衡自我的心理，同时使自己聪明地摆脱窘境。幽默一直被人们称为是只有聪明人才能驾驭的语言艺术，而自嘲又被称为幽默的最高境界。心理学家认为，懂得自嘲的人不但活得快乐，而且自信，心胸开阔。

传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地站起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”一句妙语，说得在场的人哈哈大笑，自然也在笑声中免去了难堪。

还有这样一个笑话：

田青在公司不小心滑倒，由于体型比较胖，所以摔倒的姿势更加引人发笑。看见周围的同事想笑又不好意思笑，田青自嘲地说：“还好我肉多，如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？哈哈。”见他本人不介意地笑起来，周围的人也都放声大笑，而大家也因此更喜欢这个心宽体胖的小田了。

心胸狭窄的人是不会自嘲的，因为这样的人通常都十分小气，自然也不会受到大家的欢迎。敢于自嘲的人是有气度和勇气的，这样的人往往是团队中的开心果。他们让单调呆板的生活增添色彩，他们所得到的并不只是笑声，还会赢得由衷的尊敬和友谊。

一个叫汪奥的男子一次和同事去参加舞会，在同事的怂恿下，他准备去邀请一位身材高挑的女孩跳舞。没想到那女孩竟拒绝说：“我从不与比我矮的男人跳舞。”汪奥听了并没有介意，而是大声说道：“唉！我真是武大郎开店，找错了帮手啊！”那女孩听后脸红耳赤，不远的同事也笑成一团。

一位叫美琪的朋友，被顽皮的男同事调侃为“小美冰琪淋”，但她并不介意，还接口道：“对啊！营养丰富、味道好！谢谢你的赞美”。

对于医疗和教育以及房地产行业，人们可谓怨声载道。有怨气怎么办呢？日子还得照样过，改革只能慢慢来。这不，一个刚做了爸爸的屠夫生气了，他老婆进医院生个孩子，属于顺产居然花了4000多块钱，于是他气愤地说：“简直是了！一个孩子竟然要800块钱1斤！不过幸亏只有5斤多！”

生活中总是有些令人不满意却又一时无法改变的事。改变不了外界，那就改变自己的心境吧。

据说林肯的老婆也是著名的泼妇，喜欢破口骂人。有一天，一个十二三岁送报的小孩，因为不认识路送报太迟了，遭到林肯太太的百般辱骂。小孩去向报馆老板哭诉，说她不该骂人过甚，以后他再不去那家送报了。这是一个小城，于是老板向林肯提起这件小事。

林肯说：“算了吧！我都忍受她十多年了，这小孩才偶然挨一次骂，算什么？”这是林肯的自我解嘲。(www.daowen.com)

想要制造幽默，最安全的目标就是你自己。自我解嘲是一招有效的摆脱困境的方法。

美国幽默作家罗伯特就主张以自己为幽默对象，或者说，“笑话自己”。运用这种方法，在生活中的各种场合，我们都可以发现笑料，引出笑声，为人们解除愁闷和紧张。长此以往，你就能获得一种幽默智慧，能够承受各种既成事实，更有信心去努力改善现状，也能够增加自己的亲和力。

“我老婆从来不听我的意见。”一个男人对另一个男人诉苦。

“我老婆还好，有时候会听我的意见。”

“哦？你能不能举个例子，具体说说，让我也学习学习你是怎么做到的。”

“当我们意见一致时她听我的，只是在意见不一致时我才听她的！”

幽默一直被人们认为是只有聪明人才能驾驭的艺术，而自嘲又被认为是幽默的最高境界。由此可见，能自嘲的人必然是智者中的智者，高手中的高手。自嘲就是要拿自身的失误、不足甚至生理缺陷来“开涮”，对丑处不予遮掩，反而把它放大、夸张、剖析，然后巧妙地引申发挥、自圆其说，博得一笑。

一个人如果没有豁达、乐观、超脱、调侃的心态和胸怀，是无法做到的。自以为是、斤斤计较、尖酸刻薄的人更是难以望其项背。自嘲不伤害任何人，因而最为安全。你可用它来活跃气氛，消除紧张；在尴尬中自找台阶，保住面子；在公共场合表现得更有人情味。

美国有一位传奇式的教练，名叫佩迈尔，他带领的篮球队曾获得39次国内比赛冠军。他的球队在蝉联29次冠军后，遭到空前惨败。比赛一结束，记者们蜂拥而至，把他围个水泄不通，问他这位败军之将有何感想。他微笑着，不无幽默地说：

“好极了，现在我们可以轻装上阵，全力以赴地争夺冠军，背上再也没有冠军的包袱了。”

佩迈尔面对失败，没有灰心，将哀声化为笑声，将笑声化为力量，这是多么令人钦羡的人生境界啊！

生活中，自嘲能缓冲矛盾，取得转化，保持自己平衡的心理状态，是一种有效的心理防卫措施。自嘲在表面看来虽然自己有点吃亏，但实际上却轻易地建立起了亲和的形象，周围的朋友会觉得你轻松、自在，是个“开得起玩笑”的人，因而乐于靠近你。一个掌握“自嘲”方法的人，就等于掌握了制造愉快和摆脱困境的能力及反嘲别人的权利。因此，在你的生活中，面对别人的冷嘲热讽，不妨试试使用“自嘲”这个方法，也许会收到意想不到的效果。