争辩犹如一场战争，激烈而雄壮，危机四伏，辩论的双方在不知不觉中被牵引到一个硝烟四起的战场，由于想赢得这场战争的胜利，他们的心情往往是急迫的，可能这一句话还没画上句号，下一句话已经在舌头上打转了。实际上，与任何战场一样，辩论也需要镇定而从容的心态，如果你表现得太急切，你就会输得很惨。因为急切的心情往往会让我们失去理智，甚至阵脚大乱，在仓促之中，那些本来严密的话语可能会有漏洞，那些本来可以好好利用的现实材料也会被我们弄得一塌糊涂。即便最后的辩论结果尚未公布，但至少在心理状态上，你已经输了一大截。所以，在辩论中，千万不能过于急切，而需要保持从容不迫的心态。

基于急切心情给辩论带来的不利影响，我们需要克制自己内心的情绪波动。如果你紧张不安，需要这样；如果你认为自己完全有把握战胜对方，那更需要这样。因为求胜的心情若是太急切，稍有不慎就会让自己的语言有漏洞，从而让对方有机可乘。

那么在实际辩论中，我们如何做到从容不迫地说话呢？

1.学会控制自己的情绪

约翰·米尔顿说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过了国王。”有时候，从容不迫的情绪不仅是心灵健康的庇护神，而且能让我们做事时游刃有余。(www.daowen.com)

在辩论中，不管是内心的紧张、不安情绪，还是迫切求胜的心情，我们都要学会克制。将全部的精力转移到辩论这件事上来，保持绝对的镇定姿态，从容地阐述自己的观点，以强大的心理优势战胜对方。

2.保持清晰的思维

在辩论过程中，任何时候都需要保持清晰、镇定的思维，哪怕你被对方说得哑口无言，也不要慌张，更不能仓促开口。虽然，在辩论中要求快速的应变能力，但在开口之前，还是需要思考一下：你下面的话语能否起到作用，是否利于辩论。