对于那些能够在众人面前侃侃而谈的人，我们每个人都会心生敬佩，同时希望自己也能够拥有这样的能力。但当我们在当众讲话的时候，总是会莫名其妙地被紧张感包围，甚至最终选择了逃避而一溃千里。因而很多人都曾有过这样的抱怨：“我也知道自己在这个时候需要勇气，但是当我想要开口说话的时候，却总是不能如愿以偿。”实际上，只要我们能够在那些讲话高手的身边待一会儿，就会发现那着实不是一件难事，同时也能够让自己建立强大的信心。如果我们能够向他们虚心请教，并且得到他们的倾囊相授，那么我们成长为一名说话高手的梦想，很快就能实现了。

顾顺利是一家公司的部门经理，虽然他的工作中有很多时候需要当众发言，但是他始终没有克服当众发言的恐惧心理。顾顺利的一名下属同样面临这一困扰，他不仅在当众发言的时候非常紧张，甚至在看到顾顺利的时候也会远远躲开。有时候实在躲不过去了，打招呼的声音和蚊子声相似，顾顺利也因此认为当众紧张是不可避免和不可改变的。

然而有一天，这种情况忽然改变了，这名下属不仅开始试探着主动和他打招呼，而且在工作会议上还开始颤颤巍巍地发言。包括顾顺利在内，都在极力地帮助他，因而给了他很大的勇气，最终使他能够在众人面前表现得非常从容。顾顺利对此感到很奇怪，便把他找来询问究竟，那名下属说自己参加了一个培训班，这个培训班专门帮助学习者解决当众讲话紧张的心理问题。

在那名下属的帮助下，顾顺利也参加了专业的培训班。在课堂上，顾顺利结识了很多语言方面的专业人才，并且得到了他们的热心帮助。本来，顾顺利对于自己的改变还没有多大信心，因而一直抱着犹豫的心态。但是三个月之后他确实改变了，短短三个月后，当众发言对他来说已经像家常便饭一样。

由于当众发言的能力得到认可，顾顺利的事业发展也上了一个台阶，成为新一届公司总经理的热门人选。(www.daowen.com)

当众发言是需要我们掌握一定技巧的，尤其是一些成长经验，对于后来的学习者尤为重要。如果我们学习方法得当，并且得到循循善诱的教导，就会发现当众发言并不是一件难事。相反，如果我们只是闷头钻研，甚至轻言放弃，当众发言就会成为一座不可逾越的大山，永远挡在我们面前。正如案例中的主人公那样，如果不是因为偶然的机会，他可能要在公司部门经理的位子上苦干一辈子。

其实，我们想要克服当众说话的恐惧感，最好的办法就是首先获得成功的经验，并以此来不断地激励自己。要知道，即使是看上去堪称伟大的人，他们当众说话的能力也不可能是与生俱来的，也一定经过了不断地学习，然后在前人成功的经验上，逐步蜕变成为一名优秀的演讲者。而作为一名普通企业员工的我们，也就更没有理由不向说话高手学习和请教了，尤其是在我们进入职场之初，绝不能轻易放弃改变和进步的信心。为了让自己获得初步信心，我们可以选择向身边的同事学习，既然他们能够掌握当众发言的能力，我们也没有理由做不到。要知道，不管我们面临的恐惧有多大，那都是曾经被别人面临并战胜了的。

具体来讲，克服当众发言恐惧的方法包括心理暗示法、肌肉训练法和深呼吸法等，这些方法都能够帮助我们有效缓解恐惧和紧张心理。其中，心理暗示法要求我们持之以恒地坚持。多想象一下自己信心十足时的样子，以此来强调自己一定能够打败恐惧和紧张。这就像是逆水行舟，如果我们能够坚持划到终点，胜利就属于我们。如果我们在中途选择了放弃，则必定前功尽弃，一溃千里；肌肉训练法并不是让我们锻炼肌肉，而是要学会让自己的肌肉放松，从而为自己营造良好的心理状态；深呼吸就更简单了，就是尽量加大我们吸入的空气量，从而为身体提供更多的养料，借以缓解紧张状态下的能量透支状态。当然，我们还可以通过一些激励人心的故事来帮助自己摆脱困境。

其实，当众说话并没有那么难，只要我们做好充足的准备，就能够拥有信心，最终在信心的促使下克服紧张和恐惧心理。当然，在我们达到这一理想境界之前，必须虚心请教和耐心学习，尤其需要总结和汲取那些成功者的经验，努力提高和完善自己。同时，还要有持之以恒的耐力，以及不达目的永不罢休的决心，把提高当众说话的能力当成自己毕生的修行，争取早日具备当众表达的能力，从而成为一名合格的职场人士。