安慰剂效应是指当你相信在做的事情有益于你自己时，你的信念让你体验到它的益处—但其实它本身是没什么用的。在许多领域，尤其是表演这件事情上，自信扮演了一个关键的角色。感觉自己对技艺有不错的把控，能积极地影响结果；相反地，自我怀疑则有损表演的效果。一个好的理论能通过激发自信来安抚一个演员，并且给予他/她一种掌控感，即使理论本身无法通过镜头前的任何效果得到证明。除了给予安慰性的自信，有时很难确定一个方法本身是否真的存在价值；方法不只与天赋相关，还要能帮助你创造出伟大的表演。如果自信是成为一名伟大的电影演员的唯一要求，那么所有的演员都应该在“安慰剂效应学校”训练，向安慰性的幻想屈服，接下来他/她就会拥有精彩的职业生涯。自信也许对人格健康来说是重要的，它也能有效地抚慰你的内在声音，但这并不意味着自信是伟大表演的充分条件。我见过的不自信的演员与自信的演员同样多。而我见过的表演中，令我印象最深刻的一些表演就来自于被自我怀疑困住的演员们。在拍完电影《暴劫梨花》（The Accused）后，朱迪·福斯特（Jodie Foster）认为自己的表演实在是差劲到她再也不会被雇用了，而她后来凭这个角色拿下了奥斯卡最佳女主角奖。保罗·纽曼（Paul Newman）曾说过，“我刚开始做演员的时候简直就是糟糕演技的代表……” 凯特·温斯莱特（Kate Winslet）拍完《理智与情感》（Sense and Sensibility）后也感觉自己犯了一个可怕的错误。温斯莱特同样凭借这个角色获得了奥斯卡最佳女配角奖提名。

自信是导向心理健康和幸福的通道，并且对于减轻因压力而产生的焦虑有其价值。但是要呈现出有力量的表演，还需要自信之外的其他因素。依赖某种方法的安慰剂效应存在一个风险，那就是它很容易遭受质疑。即使方法中某一元素以最低的程度失效了，怀疑也可能溜进来，使安慰剂效应消失。如果安慰剂的效果几乎是你从某个表演方法中得到的一切，那么在一瞬间，你就可能失去一切。(www.daowen.com)