诚如你在上一章所阅读的内容，你若是对人类或你个人的困境思考透彻，那么，许多的好意为什么经常会遭曲解，为什么新的一年下定决心进行的改革总是如沙漠朝露般昙花一现，就不再是个谜了。蜷缩至原来的行为模式，不是你一个人独有的问题，而是一种普遍的现象，更是人类显著的特征。这是因为运用本身非凡的才华或惊人的能力推进个人及一种文化，必将历经重重的障碍。每个在世间生存的人，在致力于拓展个人的视野，以进入未知的领域时，无不深为“算了”意念所苦，而内心饱受挣扎。每当“算了”意念粉碎了我们想要开创个人崭新未来的欲望，而使你我未能起而行动时，那么我们就等于是已经背负了心灵的包袱，某些人甚至沉沦到让这样的人类习性成为自己的心魔。古老的心灵指南中尽是饱受“算了”魔念所诱惑的故事。圣经中记载，耶稣曾在沙漠中受到引诱达50个白昼及黑夜。就我看来，它自己内心的疑惑——而非魔鬼——才是令它挣扎不已的根源。当你听到诸如：“也许我只要再吃一块巧克力就满足了”的声音时，其实并不是魔鬼的召唤，而只是你的血肉之躯的表白，它试着用糖填饱你的肚子，好让你感到舒适，然后重返均衡的状态。

如果你决定了某一目标，且丝毫不让“算了”意念来左右你，依然全心全力地追求该目标，那么你就几乎无所不能了。想像一下，当自己决定追求一个几乎是不可能达成的重大目标，且又无需与疑惑及恐惧的力量对抗，会是如何？我敢打赌，有史以来最受你景仰的前辈之所以成就非凡，就是因为他们成功地找到维系雄心壮志的途径。他们贯彻着自己的意念，将这些雄心壮志化为成就大业的力量。这些人也和你一样，会受到“算了”意念所干扰；不同的是，如果他们必须迈开大步为事业冲刺时，则会比你更奋力地对抗“算了”意念。另外还有一些人的才华也令你十分钦羡，但却寂寂无名，请相信我，这些人就是因为深受负面的“算了”意念所掌控而抱憾终生。做美梦的确美好，可惜的是，这个世界却处处可见美梦无法成真的人！

“算了”意念令你困扰的真正原因，在于它们始终藏在幕后，我们无法察觉这个内心生存系统所自动发出的声音。它们是发自一个人的脑内的声音，因此让人误以为“自己”正在积极地思考。它们令人类感到棘手之处，不在于它们的出现，而在于人类难以确认它们，我们总是以为自己在积极地思考这些发自本身知觉、意志的思想、意念。然而，果真如此吗？假设你心想：“我今天的表现真不错，所以我让自己的心脏继续跳动。”但是，如果你忘记这想法的一分钟，你的心脏就会停止跳动了吗？换言之，“算了”意念一如心跳般自主，它们自行出现，非你所能控制；它们是刺激反应机制的产物。

因此，当你想要追求梦想，而这些自主的内在声音掌控了局面时，你该如何让你真正的本性站出来，表达自己的人生目标及目前的进度呢？你多多少少必须学会区分你的声音及“算了”意念的声音之间的差别，因此，你必须将个人的声音大声地、清楚地说出来。我所知唯一与“算了”意念截然不同的字眼儿，就是承诺。它表示你全心全意地投入、奉献，积极地实现约定。由于“算了”意念是通过你的声音说出来，因此它与你的自我所发出的忧虑、疑惑的声音难以分辨。但是，可以绝对肯定的是，“算了”意念绝不会说服你做出重大的承诺，或迈开大步闯出新作为。一旦你开始区分自己真正的想法及“算了”意念时，你等于是制造机会使你成为自己真正想法的代理人了！如此一来，你可以开始做自己的主人，逐渐拓展自己的人生。

战胜旧习的方式不一而足。假设你是一位正想除去抽烟恶习的老烟枪，你将烟丢进了垃圾桶。第二天，当你坐在餐厅内，发现周围的每个人都正在抽烟，于是你的脑中出现了一个声音，说道：“为什么不抽一口烟呢？没关系的，只要抽一口就好了！”这么一来，你就是向你的旧习竖起白旗了。

让我们来看一看许下明确的承诺会有何不同？当你决定戒烟时，也必然明白香烟是世界上最易令人上瘾的物品之一。你知道，“算了”意念将会使出浑身解数，用它一贯的伎俩来诱惑你。它将以“出自一片好意”的漂亮说辞来打动你。但是，这一次，你对自己许下承诺：“从现在起，一直到永远，我都不吸烟！”这一次，你是认真的，不论如何都会谨守诺言。以后只要你的心志不坚，而使“算了”意念有可乘之机，尽它最大的力量来诱惑你回到均衡状态时，你都得如法炮制。然而，你也明白，面对“算了”意念强烈的攻击时，甚至可能忘记自己所许下的承诺。因此，你必须下狠招。

另外一种战胜“算了”意念的方法，则是充分运用支援网络——一群会帮你盯住你的承诺的朋友，使你免于受到“算了”意念的干扰而破戒。同样地，当你摩拳擦掌准备展开为你量身订制的新生涯时，周围也应环绕着鼓励你勇往直前的良师益友。而此时，你最不需要的，则是一大堆人的“算了”意念如排山倒海般涌来，使你的人生一直在原地踏步。

承诺的定义

简而言之，“承诺”就是一个产生特定结果的誓言。事实上，当你做出一个承诺，即等于是一种创造的行为。你将承诺说出，使它成为实际的存在。以前的你可能希望进医学院、使公司的净利增加3倍或当一名摇滚巨星，但后来这些都只是你的如意算盘罢了。相反，有了明确的承诺后，你就会发现自己积极地采取行动，朝着实现誓言之道迈进。如果你愿意精研创造承诺及以承诺为生活依归的艺术，那么承诺将会是你的工具箱中最强有力的宝物。承诺一如其他的工具，也具有一个极为特定的用途，它们是让你用来使你的人生有所不同的工具——而且是非此工具不可，无其他工具可替代。它们是使你如奇迹般突破现状的神奇魔杖。

再举另一例来说明承诺的威力。比方说，你想要在后院挖掘一个大型的莲花池塘，你已经规划了该池塘的形状、深度及地点。户外虽湿热，但由于今天是你未来6个月内唯一有空的一天，因此你必须今天行动。你也很了解自己，知道若是土壤太硬或是布满了树根，你可能会打退堂鼓；你也知道，如果你挖得很累且又满身是汗时，心中可能会不由自主地冒出一大堆的理由（“算了”的意念），来说服自己为什么池塘应该小一些、浅一些，或甚至干脆不要掘池塘了。但是，你实在不愿意见到在数年的岁月消逝后，后院中的池塘还只是个小洞；你真心地想拥有一个大而壮观的池塘。为了达成所愿。你搬出适当的工具——承诺。还记得吗？承诺是一个产生特定结果的誓言。因此，你便许下一个承诺，而你所做的承诺越具体越好，你对自己所许下的承诺可能是：“不论多么困难，我今天都要将池塘挖掘完毕；它的长为X，宽为Y，深为Z。”做出这样的承诺后，只要你产生打退堂鼓的念头，你就能够清晰地判断这些想法究竟是“算了”意念在作祟，还是合情合理的实情。

明确的承诺及贯彻实现承诺的决心，就能产生奇迹。承诺是改变“算了”意念的良剂，然而大多数的人一想起要做承诺，就会产生以下的“算了”意念：“承诺一直是我的难题！”或“如果我能够更用心地做出承诺就好了！”或“如果我具有自制力履行自己的承诺，该多好！”且让我们来看一看上述的意念是否成立。

如果我们的人生时时刻刻都是承诺的表现，会是如何？当你的车子在路边抛锚，你不会只是步出车门，弃车离去，你会想办法修好车子。人类戴手表就象征了我们是承诺的动物，你虽可以教狗看时间，但是表对它并无任何的意义，因为狗不是承诺的动物。当车子在路上抛锚了，狗绝不会像你一样担心迟到，狗儿充其量只会在意某种味道不错的东西，为此而减缓速度。

我们的问题不在于缺乏承诺，而在于我们所做的承诺不足以实现自己的梦想。你如何区分自己正在做承诺呢？其实只要看一看你目前的生活就知道了，那正是你许下承诺想要过的生活。如果你对自己承诺要过着不同于现在的生活，你将会不假思索地采取行动使梦想成真，或是奋力表现得更好。换言之，如果你想要达成某目标，首先必须知道自己目前的进度。

诚实地道出自己的现状及你所一直承诺要达成的目标是需要勇气的。仅有少数人会承诺要拥有真正不同凡响的事业生涯、婚姻生活等目标，大多数的人均致力于维持舒适自在、低风险及均衡的状态。切记，缺憾及承诺是截然不同的两端。由于你打算拥有一个真正出色的事业生涯，因此就让我们更进一步了解，如何更善于影响自己的人生，以期得偿所愿。

贯彻新方向

一旦你许下承诺，订下新方向，就会面临全新的问题。即使你已经为自己的内在机器创造实现新承诺的新装置，你的原状稳定系统仍存有旧装置的记忆，因此，它会不断设法使你回复到旧装置。但是，你若是能够坚持新方向达两三个月，而不溜回旧路，则新装置将在系统内固定不移，而成为自动、预先设定的设备，这就是我们所称的“习惯形成”。你虽然仍将随时遭受“算了”意念的突袭，但是它们的威力将会减低。举例而言，戒烟者经过三个月后，就会建立新的习惯。他们虽仍然有烟瘾，然而，与“算了”意念交战的激烈程度却已经缩减了。

同理也适用于任何新行为的产生。长期的优柔寡断，与自己的理想僵持不下，是极无意义之举。这么做之所以成效不彰，是因为你将许多精力浪费在与旧模式的斡旋上。你若想要开创新的人生，就得对自己许下承诺，找出一种集结你个人及群体力量的方式，如此一来，你才可以面对“算了”意念的猛击，奋力追求目标。你必须愿意克服前几个月的一切横阻、诱惑，直到新习惯养成为止。“算了”意念将会集中一切火力进攻，你将饱受情绪风暴的轰炸，使你的内心激起返回旧模式的强烈欲望。此外，你的内在也会出现极有说服力的声音，以高明的推销伎俩向你鼓吹；你周围的世界仍将继续主张保持旧状态。但是，如果你坚持立场，终能度过难关。

开创崭新人生的秘诀包括：创造崭新的承诺，然后贯彻新的人生方向，一直到养成习惯为止。不论你想要创造真正适合你、令你充分表现的职涯，还是想下赌注改变你的人生，希望更有效率、更有能力或更加觉醒，打算建立新的好习惯，或是想要戒除恶习，这诀窍一概适用。

如何战胜“算了”意念

“算了”意念仅是你的生存系统中常见的一部分，它们只是在恪尽职守，确保你能够继续生存而已；只不过当你想要开创新的人生时，它们总是会在适当的地点、错误的时间出现。与“算了”意念对抗的人，往往会因为它们的穷追不舍而被逼入窘境。这样的意念曾经成功地控制人类的生活达数千年之久，因此，如果你想要拥有自己的主张以及自己的人生方向及目标，你就必须另觅解决之道。

你若是愿意勇敢地指出那些令你妥协的声音（即就是“算了”意念），那么你就已经掌握了它们，而非它们在左右你。一旦你开始倾听它们絮絮叨叨的杂音，且又不会不由自主地受制于它们，则代表你已经脱离它们；你已经觉醒了，你可以明确地区分他们与其他想法的差别。换言之，“算了”意念左右你的力量已经丧失大半了。

接下来的问题，则是保持觉醒。即使你已经学会将自己的某些想法，重新诠释为“算了”意念，但是以后境遇不佳时，你仍然会忘记。“算了”意念极为动人，极具有说服力，以致它们总会令你一再地迷失。因此，你需要一些力量重重地敲醒你，且反复地提醒你觉醒，要有自己的人生主张。于是，得再一次靠“承诺”这一工具的协助。明确地做出承诺，然后写下来，以及建立人际网络，让你所信任的朋友来提醒你，那么你就可以走自己要走的路了。(www.daowen.com)

彻底改变自己以便战胜“算了”意念最快的方法，就是百分之百履行你的人生承诺，使自己脱离“算了”的意念。于是，能够看穿“算了”意念伎俩的你，就再也不以它们为意了。

朋友

当你从“我是我的心理状态、我的情绪及我的解释”下度日，转变为在“我是我所许下的承诺”的心态下生活时，你也许会发现自己的一些密友开始道出“算了”意念之类的杂音。人际关系、既定的团体及组织所具备的比较系统，一如个体一般的复杂，均是以维持现状为依归。你的人生之航若是起飞，对你的一些朋友而言，将是一种威胁。因此，他们会设法哄骗你谨守既有的界限、保持理性、言行适当。

我认为，真正的朋友会支持你彻底地表现自己，他们愿意全力帮助你谨守你的诺言、让你多发挥潜力、超越框框的限制、使你的美梦成真。会这么做的人，也会如此要求自己。请视这些朋友为好伙伴，再也没有比良好的支援网络更具威力了！事实上，若是缺乏他人的协助，你将无法摆脱自发生活习性的百般牵制。不妨多结交一些也愿意突破常规的朋友，然后形成一群小团体，齐心共扶持，使整个团体的梦想实现。

第十二问：因应“算了”意念之道

我们已经提到因应“算了”意念的两大技巧是：许下承诺及建立支援网络。除此之外还包括下述的方式。

想像自己置身于实现承诺的状态，借以增强承诺的力量。比方说，你设定目标要在两年之内，搭乘帆船展开环游世界一周之旅，那么就请实际地想像自己正在行动的情景。请尽可能真实地想像且尽量令自己感到满足，仿佛你正在聆听着海浪声、感受着波涛的韵律、已在尝着海水的咸味；你幻想自己看见张帆前行的船艇，而你的双手伸展，迎向大海；想像自己瞥见了你的太阳眼镜所掩盖不了的亮丽阳光。试着感觉一下实现承诺的滋味。反复想像此情此景，尤其是“算了”意念袭上心头时，更应多多想像。你的目标若仅仅是抽象的概念或寥寥数字而已，就容易向“算了”意念屈服。因此，订出的目标越实际，“算了”意念越不足取。

以下的方法侧重于去除“算了”意念对你的影响力。你若是认清它们的本质——只不过是由自动系统所播放的录音带罢了——它们就失去了威力。因应“算了”意念的方法应尽可能地有趣、令人振奋；此外，请选择适合自己个性的方式。以下是一些注意事项：

⊙列出因应之道的清单，并随身携带。请将每一种意念编号或命名。当“算了”意念袭上心头时，就可以直接指出：“9号又出现了！”或是“正如我所料，威利及彼得一起现身了！”

⊙不要对“算了”意念心存敌意。勿排斥或抗拒它们，试着倾听它们的声音，让它们在你的心中有容身之地。设法与它们同在，并告诉自己，“算了”意念只不过是在你的脑中自动播放的录音带而已。

⊙与“算了”意念保持距离，然后深入地探究它们。

⊙假装它们是收音机所播放的声音，而非你脑中出现的声音。

⊙让它们以你喜爱的卡通人物的声音——而不是你自己的声音——说出来。

⊙只要它们在你的脑中出现，请以音乐伴奏，因为加上音乐的陪衬，会比较和谐。

⊙待它们如盟友，将它们转化为行动的源泉。然后，想像自己如何借由它们的助力，达到目标，并感谢它们提供良好的建议。

⊙如果上述方式均无效，那么你就得严肃对待了！请向精通于击败“算了”意念的良师请教，或是寻求益友的帮助，让他们提醒你莫忘记自己的承诺。

与“承诺”有关的问题

我该如何摆脱“算了”意念？也许动一次前脑叶切合手术会有用吧！

如果我难以履行诺言，该怎么办？首先，必须认清，难以履行诺言者大有人在。一旦明白自己所面对的问题是普遍存在的现象，你就可以停止怀疑自己是不是哪里出了问题，而开始学习许下重大承诺并加以实现的艺术了。这并不是一门简单的艺术，它宛如一面镜中镜。因为如欲学会履行诺言，则必须愿意制造承诺，然后奉行自己的承诺，如此一来，你自己会养成做出承诺及奉行承诺的习惯。你一定可以做到的，不是吗？只不过，你必须明白，自己偶尔会失败，因为，你的大脑难免会忘记自己所一再许下的诺言。然而，切莫因此而气馁，请时时盯住自己不要偏离轨道，务必一直朝着实现诺言的方向挺身前进。

当你远离舒适区，感到不自在、不确定及恐惧时，你该怎么办呢？每当你做出重大的承诺且加以奉行时，有些反应是正常的；它们也将日以继夜地出现，它们是你的起床号之一，旨在警告你生存系统处于失衡状态。不论你是否真正面临了生存的威胁，还是已在开创崭新的人生，不自在、不确定或恐惧的现象都会出现，系统本身并不知道其中的差别。因此，你所能做的，就是认清它们是不可避免的现象，不要设法赶走它们；反而应体会恐惧、迎向恐惧。赶走这些现象是多余之举，因为它们的存在必有其原因。

谨守诺言，难道不也如同脑中惯常出现的“算了”意念一般的机械化吗？遵守承诺与保持弹性、懂得变通之道，两者之间存在着一个微妙、难懂的中间地带。就某一方面而言，再也没有比做出重大的承诺，然后不论天旋地变也要奉行不坠，更足以不断地保持进步且具有情操了。然而，另一方面，这样的修为却会使一个人缺乏弹性，剥夺了他改变心意的自由。人之所以背弃诺言，往往不在于真正有意背信，而是因为“算了”意念在搅局；但是，另外少数的个案则是因为确有必要重新考虑所许下的诺言，例如：当你在弹药不足、人手不够的情况下，面对千军万马，就得重新考虑“勇往直前、决不退缩”的承诺了。此时，你该怎么办呢？不妨检视一下你所追求的最崇高境界是什么？在这项承诺背后真正的重大目标是什么？它也许不是攀登每一座高山，而是赢得战争、解放奴隶、推翻暴君或拥有自己所热爱的事业生涯。然后，你就可以重新确认自己的承诺与重大的目标是否一致，进而诚实地更改承诺。如此一来，你不但可以找到达成最重要目标的最佳途径，也能够在追求目标的过程中，顺其自然且保持弹性。