马上要期中考试了，这让一直勤奋学习的丹丹很焦虑，她老觉得自己有好多知识点没学好，而且，她一直是第一名，万一这次名次落后了，会不会被老师批评？会不会被同学说三道四？爸妈会不会怪我？带着这些问题，丹丹最近失眠了。

这天晚上，已经是12点多了，丹丹还睡不着。妈妈起来上卫生间，看到女儿房间的灯还亮着，就敲门进来了。

“怎么了？怎么不睡？”

“睡不着啊。”

“是不是最近压力太大了，妈妈告诉你，不管你考试成绩怎么样，我们都不会怪你，因为你已经很努力了。再者，人最需要的就是休息了，你不睡觉怎么撑得住？第二天头昏脑涨的，你也没办法上课学习啊。”

“我知道啊，妈妈，我会调整好自己的，不过，我现在有个疑问，你说人为什么非要睡觉呢？万一不睡觉，会不会死呢？”

我们都知道，在人的一生中，大概有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。成年人每天要睡六七个小时，新生儿每天要睡二十个小时以上，老年人睡眠时间相对少点，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的。

对此，在英国皇家学会会报上，公布了一则历史记录，17世纪末一个特别能睡觉的人，名叫塞谬尔·希尔顿。希尔顿身体结实健壮，并不肥胖。1694年5月13日希尔顿一觉睡了1个星期，他周围的人用了各种方法都叫不醒他。1695年4月9日，希尔顿开始睡觉，无论人们是给他放血还是用火熏烫，施以各种刺激，依然起不到任何作用。这次，希尔顿睡了17个星期，到8月7日才醒来。

与此相反的是，也有一些人，他们的睡眠时间很少，在美国《科学文摘》杂志上，介绍了一个每天只需要睡两小时的人，他名叫列奥波德·波林。虽然波林每天只睡两小时，但这两小时他却能睡得十分安稳、踏实。令人惊奇的是，虽然只睡两小时，但波林精力充沛，每天可以连续工作10小时，从来都不觉得头晕眼花。据波林自己回忆，五六岁的时候，他就不需要太多睡眠，别的孩子每天睡10小时，他只需要五六个小时的睡眠时间就够了。

我们每个人需要的睡眠时间有长有短，但无论多久，睡觉都是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是，从科学的角度来看，似乎“人们为什么一定要睡觉”这一问题，科学界还没有给出明确的定论。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度给出了自己的见解。(www.daowen.com)

科学家们发现，睡眠可以分为两种完全不同的状态：一种叫作快波睡眠，也有人把这种睡眠状态称快速眼动睡眠。顾名思义，就是睡眠时眼球转动得很快，大脑也非常活跃，人做梦都是出现在这个时期。

另一种状态叫作慢波睡眠，它是第一种状态的深化，睡眠人进入更深的无意识状态。科学家发现，快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一样的，两种状态也在睡眠过程中交替出现。

科学家比较一致的看法是，睡眠是让大脑和小脑休息的。动物需要睡觉，而没有大脑的植物不用睡觉；人体的有些器官，如肝脏，是不休息的。这表明睡眠是整个脑部特有的现象，至少慢波睡眠可以使脑部修补自由基所造成的损害。自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但脑无法这样做，只能让人进入睡眠状态，尤其是慢波睡眠状态，人体组织才能利用这段难得的“闲暇时间”进行“抢修”作业。那么快波睡眠又有什么作用呢？有些研究者指出，这是脑部在进入慢波睡眠之前所做的“准备动作”和“整理动作”，是对慢波睡眠的补充。可是也有研究者不同意这种看法，认为快波睡眠可能与早期脑部发育有关，但持这种观点的科学家还没有找到令人信服的证据。

睡眠的重要性早已毋庸置疑，那么，假如我们人类不睡觉呢？我们都知道这样几个事实：一个普通人的基本生存边界很早就家喻户晓了：在没有空气的情况下人仅能存活3分钟；在没有水的情况下人能活3天；在没有食物的情况下，人能存活3周。那么，人在连续多久不睡觉之后才会因此毙命？

经过论证，人不睡觉大约10天就会死亡。人类最长不睡觉的纪录是264个小时，这个纪录由一个高中生在1965年创造，在11天之后他将要睡着时，他基本上已经进入无意识状态。

据称，空军飞行员在被剥夺睡眠三四天之后会进入一种精神错乱的状态，而且会因为突然进入睡眠状态而导致飞机坠机。即使只有一个通宵没有睡觉，也会晕晕乎乎的像喝醉了一样。

因此，生活中的我们，无论工作和生活再忙碌，也要注意休息，保持充足的睡眠，不可挑战自己的身体极限。只有休息好了，才能以更饱满的精神状态投入工作中。

知识小链接

睡眠对人的身体的作用早已毋庸置疑，不管睡眠时间长短如何，睡觉都是人必不可少的行为之一。通过睡眠休息，可以促进体内组织的生长和修复，从而消除体力疲劳。不仅如此，睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。所以，如果人长时间不睡觉，精神和身体将会受到双重严重伤害，必然影响生命。