“红叶飘，黄叶飘，蓝天高高白云绕。九月九，重阳节，我跟爷爷来登高。我们俩，手拉手，登上山顶四下瞧……”登高，是重阳节的重要习俗之一，因此，重阳节又叫“登高节”。

农历九月，是一年当中的黄金时节；山清云淡，秋高气爽，是庄稼、水果丰收的季节。此时，橘红橙黄，栗开榴绽，金桂飘香，满山丰硕的果实，风光迤逦。这一时节，正是登高远眺，舒畅胸怀的好时光。

九九重阳，登高远眺

登高之俗始于西汉，在汉代刘歆所著的《西京杂记》里，就已经有了九月登高习俗的记载，而且当时登高的目的，已经有了驱邪免灾的用意。

登高的场所，没有统一的规定，一般是登高山、登高塔。当然，人们登高不单纯是为了攀高，还要观赏山上的红叶野花，并饮酒赋诗，玩乐一番，从而使登高与野宴结合起来，更加具有吸引力。关于重阳节登高习俗的起源，民间有多种不同的说法：

一种说法认为，登高习俗是源于古人对山神的崇拜。在神秘的阴阳学说居支配地位的古代，九九重阳意味着阳数的极盛，凡事盛极必衰。因此，重阳之日跟五月初五一样，是一个令人生畏的灾日。人们为了避开这个不吉之日，就采用了外出登高野游的方式，脱离有可能发生的灾祸。而古人又认为山神能使人免除灾害，所以人们在“阳极必变”的重阳日子里，要登山游玩，以避灾祸。或许最初还要祭拜山神，以求吉祥，后来就逐渐演变成为一种娱乐活动。

另一种说法认为，重阳节登高的习俗有可能源于农事活动。因为在重阳时节，秋收已经完毕，农事相对比较空闲。此时，又是山野里的果子、药材之类的成熟季节，故而农民们纷纷上山采集野果、药材和供副业用的植物原料。在收获之后，人们会在山峰高处举行一些庆祝活动。时人把这种聚会活动称为“登高会”或“登山会”。

登高会年年举行，参加活动的人也越来越多，而且不再局限于上山采集野果、药材的农民，一些文人墨客也纷纷参与其中。经过年复一年的演变，当重阳被固定为一个节日的时候，登高也就成为这个节日的主要活动之一了。在我国民间，关于登高习俗的由来，还流传着一个有趣的故事：

相传，在东汉时期，有一个名叫费长房的人，他神通广大，不仅能呼风唤雨，而且还能遣神捉鬼。在汝南地方有一个叫桓景的青年，他打听到费长房是一个很有本领的人之后，便跋山涉水找到费长房，恳求拜他为师。费长房见桓景的决心很大，便收他为徒，教他一些本领。

有一天，费长房很慎重地对桓景说：“九月九日这一天，你的家乡将有大瘟疫降临，得提早做好准备！”桓景听了，十分惊慌，连忙磕头，请求师父教给他回避这场灾难的办法。费长房思忖了一会儿，说：“好吧，我给你茱萸叶子一包，菊花酒一瓶，让父老乡亲们去登高避祸。”

桓景回到家乡后，召集众乡亲，并把师父的话跟大伙传达了。九月九日那天，桓景领着家人，与父老乡亲登上了附近的一座山，每人还分了一片茱萸叶子，并呷了一口菊花酒。他们平平安安地度过了这个白天。傍晚时分，桓景一家与众乡亲回到家中一看，大吃一惊，家里的牛羊鸡犬都死了。从此以后，重阳节登高、佩茱萸、饮菊花酒的习俗，便一直流传了下来。(www.daowen.com)

自古以来，中国的文人雅士就喜欢在重阳节登高。他们一面登高远眺，欣赏山河美景；一面饮酒赋诗，抒发情怀。

南朝史学家沈约在《宋书·谢灵运传》中提到，谢灵运在登山的时候，总是选择那些岩嶂千重。险象环生的山攀登，从而寻觅幽境。他还根据自己登山的经验，发明了一种专门用来登山的木屐。

平安是福　瓷塑

滕王阁

人们把这种木底鞋称为“谢公屐”。穿“谢公屐”登山的好处是什么呢？它好就好在底部分前后齿，可以装卸。在往山上攀爬的时候，可以去其前齿；在下山的时候，则将后齿去掉。穿了这种木屐在山上走路，犹如走平地一样稳当。因此，唐代诗人李白在《梦游天姥吟留别》一诗中，才会有“脚著谢公屐，身登青云梯”的感慨。

隋唐时期，重阳节登高的意义更为丰富。这时人们登高不单是为了避邪消灾，还要观赏山上的花草树木，并饮酒吃肉，享受一番。这使得登高习俗逐渐与野宴结合了起来。如隋朝孙思邈的《千金方》记载：“重阳日，必以看酒登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。酒必采茱萸，菊以泛之，即醉而归。”

到了宋代，重阳节登高之风愈加盛行。据《东京梦华录》记载，每到重阳佳节，京都的市民纷纷涌到郊外登高。当时，较为出名的登高之处有仓王庙、四里桥、愁台、梁王城、砚毛驼冈、独乐冈等。

明清时期，重阳节登高的习俗更为流行。清代文人富察敦崇所著的《燕京岁时记》里，记载了清代北京民间在重阳节这天登高野宴的热闹景象。每到重阳节，京城的人们提着酒菜，出门登高。京城南面的天宁寺、陶然亭、龙爪槐等处，都是登高饮宴的好去处。在这些地方，随处都能见到赋诗饮酒、烤肉分糕的游人。有些贵戚富家则带上帐篷、烤具、车马、乐器，登高台、土坡，架起帐篷、桌椅，大吃羊肉，并唱戏奏乐，听歌看舞。清末的慈禧太后，每年重阳节也于北海东的桃花山登高野宴，并架蓝布围障，防止闲人偷看。

民间登高的场所，遍及全国各地，其中最著名的有北京的香山、广州的白云山、江西南昌的滕王阁、山东的牛山等等。

直到今天，登高仍是一项深受人们喜爱的健身活动，而且登高早已经不再局限于重阳节这天了。人们利用假日，扶老携幼登山健身。这样做，不仅能够使人在接触大自然的过程中锻炼身体、调节心情，还可以增进人际关系，可谓一举多得。