月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，为妇科常见病。但不能因为常见就忽视不见。

中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。针对不同时期，不同体质的女性，经期不调的原因也千差万别。对于月经不调，中医一向主张以调养为主。古代医学大家李时珍对此有着自己的见解，他认为乌骨鸡对妇科病的疗效十分理想。他在《本草纲目》中记载：“乌骨鸡味甘、微温，治女人崩中带下，一切虚损诸病。”现代研究发现，乌骨鸡具有强壮机体，提高生理机能，特别是对各种妇科疾病有疗效。常与枸杞子、当归配伍，能够调补肝肾，养血调经，适用于肾气不足，精血亏虚所致的月经后期、月经过少者。下面我们来了解一下这种汤的做法。

先准备当归片20克，枸杞子20克，雌乌骨鸡1只。然后乌将骨鸡宰后去毛皮及内脏，当归片及枸杞子洗净后放入鸡腹内，用炖盅盛好，加冷开水1碗，炖3小时即成，食盐调味。食鸡饮汤，每日1次服完。

对于那些经期内血量过多的女性朋友也可采用相应的保养方。因为这类女性从体质上说多半属于气虚体质。所以，饮食上一定要注意补气，下面几个补气良方，仅做参考：(www.daowen.com)

山药薏仁茶：取淮山药、薏苡仁各9克。水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

月季花汤：取月季花15克，红糖100克，甜酒2匙。将月季花加水煎汤，去渣，调入红糖、甜酒服用。每日1剂，可活血，养血，调经，适用于女性月经先后不定期。

对于月经量少的女性呢，大都是因为血虚，即我们所说的贫血。血虚的女性，生下来的孩子也会体弱多病，因此女性平时一定要多吃菠菜，因为菠菜可以有效治疗缺铁性贫血。另外，猪血也是补血的好食品。