我们周围总是有人整天闷闷不乐、愁眉苦脸。他们觉得生活无趣，人生无趣。他们对工作与生活失去了激情，自身也麻木消极。实际上，生活充满趣味，而且是各种各样的趣味。而幽默是生活的调味料。

犹太人认为，一个人的快乐来自于心灵。生活有时是相当艰苦的，有幽默感的人善于苦中作乐，用幽默作为艰苦生活的调味剂，鼓励自己克服困难渡过难关。

弗洛伊德是一名伟大的心理学家。有一次，弗洛伊德对他的大女儿说：“我感觉到，近两年来你在为一件事犯愁，你认为自己不够漂亮，找不到丈夫。我可没把这当回事，在我眼里，你很漂亮。”

她的女儿笑了笑回答：“可你不能娶我，爸爸，你早已结婚了。”

这个女儿不是一般的女儿，这个女儿充满了智慧，欣然接受父亲送给的慈祥礼物——夸她“漂亮”。幽默思维惯性地滑到“可你不能娶我”上，婉转地告诉父亲，我知道了。并且，以一种玩笑的形式表达了对父亲的关爱，温馨之情溢于言表。

普通人的生活也会因幽默而受益：

刘勇是独苗，父母很宠他，家里什么事都不要他做。因此，都三十好几的人了，他饭都不会做，整天饭来张口，衣来伸手。妻子玉兰进门后，见他竟然是个只会享受的家伙，常借机奚落他。

一天，玉兰加班回来晚了些，到家后发现刘勇正坐等她回家做饭呢！肚子饿得咕咕叫的她，不禁发起脾气，把他狠狠地训斥一顿。刘勇自知理亏，低头不吭声。

玉兰见状气消了大半，转身去厨房做饭。一会儿，上小学的女儿跑进来：“妈妈，你教我做饭吧！”玉兰很开心，问：“你要学做饭干嘛？是不是想以后做饭给妈妈吃？”女儿摇摇头，嘴贴到她耳边悄悄说：“学会做饭，就有资本训人了。你看爸爸因不会做饭，被你再怎么训，都不敢吭声。”

孩子的无心幽默化解了母亲的不悦，为平凡的小家增添了幸福。

幽默对于生活的影响是巨大的。心理学研究表明，幽默不但可以提高人的免疫能力，也会增强个人的主观幸福感与塑造乐观人格。由此，弗洛伊德将幽默视作精神升华的有效手段，并大力提倡人们学会用幽默来宣泄生活烦恼。此外，幽默还可以帮助人们提高人际交往能力，获得更多的人际和谐。更重要的是，幽默感使人富于创新思考和同情心，无时无刻地追求烦恼中的快乐，冲突中的和谐。

那么，具体来说，幽默给我们带来怎样的精神财富呢？

1.幽默有助于交流

人是社会的人，都需要与人交流。但很多时候，需要交流的问题，如果直接指出，会引起不快甚至是斗争。此时，幽默就是很好的替代品，一句搞笑的话就能转移双方的注意力。除此之外，那些倾向焦虑和忧郁的人更应该多讲笑话，与人交流。

2.幽默放松心情

笑具有一种微妙的力量，它能让人放松。当人们使用幽默，自主神经系统就像从高位上缓缓下来，让心脏得以放松。因此，对于长期处在紧张的工作和生活环境下的人们，幽默是放松心情的良药。

3.减轻压力(www.daowen.com)

美国加州大学的实验表明：笑声不仅能增强免疫系统，还有助于减少三种应激激素：皮质酮，肾上腺素和多巴胺代谢激素——一种多巴胺降解代谢物质。他们将16个参试者随机分配到控制组和实验组（有幽默性事件发生），实验数据表明，这三种应激激素分别被减少到39%、70%和38%。因此，研究者认为幽默这一积极事件可以减少有害的应激激素。

4.可以战胜恐惧

幽默能使人看到积极乐观的一面，能改变人们对于事物的认知。笑声迫使我们在情境与反应之间做出一些缓和的步调，创设一些必要的距离。比如，如果你能将小时候的某件恶作剧看成是可笑的，那么，你就不会受到童年创伤的困扰。如果你能以自我娱乐的观点看待婚姻中的问题，那么，你便能从这一问题中解脱出来。

5.幽默使人舒适

查理·卓别林曾说：“真诚地去笑吧！你将能够去除痛苦，并与痛苦嬉戏。”这大概就是为什么人们面对痛苦都采取幽默的方式加以排遣的原因吧。

6.幽默减轻疼痛

整体观医学护理杂志发表的一项研究表明，幽默的确能够减轻痛苦。“手术后，有一些病人在施以有痛苦的药物治疗之前被给予幽默刺激，结果相对于那些没有幽默刺激的人来说，接触幽默刺激的组群较少感到疼痛。”

7.幽默增强免疫系统

《美国健康》杂志发表了Dave Traynor在堪萨斯技术大学做过一项研究，是一项有关免疫能力是否能被幽默加强的计划。他的研究发现笑声能够增强免疫系统，帮助战胜病毒以及外来有害细胞。

了解这一点，你就能明白为什么当你的孩子跑过来告诉你今天在学校发生的趣事，你即使身体欠佳也还是能高兴地爬起来为你的孩子准备晚餐了。

8.幽默可以培育乐观

幽默的人是爱笑的，爱笑的人是乐观的。生活中遇到的问题，幽默的人都能以达观的心态面对，自我安慰一番。

所以，如果一个人能对他以前的不快记忆或者当前的痛苦事件，以幽默应对处理，不仅可以改变他的认知观点，不时让生活中到处充满微笑，还可以更有效地去减轻苦难。

塔木德启示

可以说，幽默是趣味生活的添加剂。生活中总存在着幽默因子，关键是你能不能发现它，并且用幽默的语言来解释它，如果你这样做了，你的生活就会更加充满乐趣。