自我评估就是对自己做全面分析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己以及自己具备哪些能力。

（一）了解自己的职业兴趣

职业兴趣在人们的职业活动中具有重要的作用。俗话说“人各有所好”，不同的人有不同的职业兴趣，兴趣上的差异，构成人们选择职业的重要一环。

职业兴趣的发展一般要经历有趣（短暂、多变的兴趣）、乐趣（专一、深入的兴趣）和志趣（具有社会性、自觉性、方向性的兴趣）三个阶段。古今中外名人和大师们所取得的成就无一不是志趣的结果。英国哲学家罗素说他的人生目标就是使“我所爱为我天职”。需要说明的是，职业兴趣类型并无好坏之分，每种类型都有积极的一面也有消极的一面，因而在职业选择中就应尽可能地选择那些适合自己职业兴趣特点的专业或工作。

（二）了解自己的职业性格

近年来，用人单位选人时出现一种新观念，认为性格比能力重要。其原因是，如果一个人能力不足，可通过培训提高，但一个人的性格不好，要改变起来，就很困难。所以，在招聘新人时，将性格的测试放在首位，当性格与职业相吻合时，才能对其能力进行测试考察。印度的古语说“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运”。可见，性格与人们职业生涯关系密切。

职业心理学的研究表明，性格是个性中具有核心意义的成分，几乎涉及人的心理过程及个性特征的各个方面。不同的人，性格的态度特征、意志特征、情绪特征和理智特征有不同的表现。

1.性格的态度特征

性格的态度特征是指个体在对现实生活各个方面的态度中表现出来的一般特征，即他对待社会、集体、工作、劳动、他人以及自己的态度的倾向性。

性格的态度特征，可表现为乐于助人、大公无私、正直、诚恳、文明礼貌、勤劳节俭、认真负责、谦虚谨慎等；也会表现为自私自利、损人利己、奸诈狡猾、蛮横粗暴、懒惰挥霍、敷衍了事、不负责任、狂妄自大等。

2.性格的理智特征(www.daowen.com)

性格的理智特征是指个体在认知活动中表现出来的心理特征。在感知方面，能按照一定的目的任务主动地观察，属于主动观察型；有的则明显地受环境刺激的影响，属于被动观察型；有的倾向于观察对象的细节，属于分析型；有的倾向于观察对象的整体和轮廓，属于综合型；有的倾向于快速感知，属于快速感知型；有的倾向于精确地感知，属于精确感知型。在想象方面，有主动想象和被动想象之分；有广泛想象与狭隘想象之分。在记忆方面，有主动与被动之分；有善于形象记忆与善于抽象记忆之分等。在思维方面，也有主动与被动之分；有独立思考与依赖他人之分；有深刻与浮浅之分等。

3.性格的情绪特征

性格的情绪特征是指个体在情绪表现方面的心理特征。在情绪的强度方面，有的情绪强烈，不易于控制；有的则情绪微弱，易于控制。在情绪的稳定性方面，有人情绪波动性大，情绪变化大；有人则情绪稳定，心平气和。在情绪的持久性方面，有的人情绪持续时间长，对工作学习的影响大；有的人则情绪持续时间短，对工作学习的影响小。在主导心境方面，有的人经常情绪饱满，处于愉快的情绪状态；有的人则经常郁郁寡欢。

4.性格的意志特征

性格的意志特征是指个体在调节自己的心理活动时表现出的心理特征。自觉性、坚定性、果断性、自制力等是主要的意志特征。自觉性是指在行动之前有明确的目的，事先确定了行动的步骤、方法，并且在行动的过程中能克服困难，始终如一地执行。与之相反的是盲从或独断专行。坚定性是指能采取一定的方法克服困难，以实现自己的目标。与坚定性相反的是执拗性和动摇性，前者不会采取有效的方法，一味我行我素；后者则是轻易改变或放弃自己的计划。果断性是指善于在复杂的情境中辨别是非，迅速作出正确的决定。与果断性相反的是优柔寡断或武断、冒失。自制力是指善于控制自己的行为和情绪。与自制力相反的是任性。

（三）判断自己的职业能力

职业能力不同于职业兴趣，个体也许对某项职业特别感兴趣，但这并不表明其具备从事这项职业的才能和特长。“金无足赤，人无完人”，无所不能的全才是不存在的。任何一个人都或多或少地有着自己的特长，有的善于理论分析，有的善于实际操作，有的善于事务性工作，有的善于创造性活动，有的口才好，有的文笔佳……，而各类职业所需要的能力也各不相同。

能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工作效果的基本因素。因此，了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求对合理地进行职业选择具有重要意义。

当个体对自己的兴趣、能力、性格有了一个初步的认识后，就可以把这三方面联系起来，从总体上确定自己的职业性向。职业性向可以用霍兰德职业性向量表进行测量。