（一）心理行为训练的产生

心理行为训练的产生可追溯到公元前。古代中国和印度有类似心理行为训练的修身养功法，即“气功”和“瑜伽”。气功里许多功法把修身养性、减轻和解除人们的心理压力作为最基本的健身目的。如“放松功”要求通过具体的动作，使整个机体都处于放松状态。“意守功”也是运用一系列手段，对意识进行自我控制，使人养精蓄锐，恢复身心能量，为身心健康打下良好的心理和物质基础。目前，心理行为训练中的肌肉放松训练和意象放松训练等方法，在许多方面都是沿用或借鉴“意守功”和“放松功”的做法。与此类似，印度的“瑜伽术”也是一种调整身心的训练方法，其基本内容是肌肉和骨骼的放松、呼吸的调节以及“冥想”训练等。

（二）心理行为训练的发展

20世纪初，美国著名的教育家戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）运用心理学知识，开创并发展了一套融推销、演讲、人际关系、智力开发为一体的心理行为训练技术，人们称之为“卡耐基心理行为训练”。卡耐基心理行为训练的出现，标志着心理行为训练开始走向自己真正独立发展的道路。

20世纪50年代，美国的罗恩·贺伯特（L.Ron Hubbard）创立戴尼提技术。这是一门关于自我心理调节的科学，其主要培训内容有：分析技术与辅导、交际心理行为训练服务、戒毒辅导及心理测验等。该技术给予人们战胜困难的勇气和信心，为人们提供了实现成功的可能性。这种方法给个体在生理和心理两方面都带来了更高的效率。

卡耐基心理行为训练和戴尼提技术训练应用于世界各地高校校园内。20世纪中期以来，各国高等院校普遍开展了小组心理行为训练和团体心理行为训练，如敏感性训练、情感适应训练、基本生存技能训练和交友训练等。进入20世纪80年代，随着应用心理学的飞速发展，一些心理行为训练的方法，如自信心理行为训练、人际交往训练等在心理咨询和治疗领域得到了广泛的应用，促进了心理行为训练的进一步发展。

（三）我国心理行为训练的现状

20世纪80年代，随着我国心理卫生和心理健康教育工作的蓬勃发展，一些地方高校和军事院校率先开展了心理素质训练。这些训练主要是结合心理健康教育课程内容进行的，主要是交往、自信和放松等方面的训练，但其内容较为零散，缺乏完整性和系统性，操作较为困难，因此效果并不明显。

目前，我国心理行为训练的范围已从院校扩展到社会。内容更为广泛，包括成功心理素质训练、自我创新能力训练、学习工作能力训练、交际公关能力训练、潜在智慧能力训练、口语表达能力训练、个人组织能力训练、创业经营能力训练等。(www.daowen.com)

图10-2所示是一种心理行为训练的图例，叫做“飞跃自我”。差不多有90%的人对高空会产生恐惧感，也就是常说的心理障碍。“飞跃自我”这个训练科目就是专为冲破心理障碍，塑造军人敢为精神而设置的。这个训练可以极大地锻炼官兵们的意志和胆量，增强他们的心理承受能力和自信心。

图10-2 心理行为训练图例1（飞跃自我）

【思考与练习题】

1.简述心理行为训练的概念。

2.简述心理行为训练的生理、心理机制。

3.结合消防部队工作实际谈谈开展心理行为训练的意义。