这种反应方式是正视挫折，承认挫折，正确分析挫折产生的主客观原因，总结经验教训，争取主动的行为方式。它主要表现为：坚持、表同、补偿、升华。

1.坚持

坚持指个体发现目标难以达到，要求自己加倍努力，并通过不断努力，使目标最终实现。美国电影《阿甘正传》中的主人公阿甘虽然智商不高，但他勇敢面对挫折并坚持不懈地努力，最后取得了事业的成功，收获了美好的爱情，也赢得了人们的尊重。

2.表同

表同指个体在现实生活中无法获得成功时，将自己比拟为某一成功者，借以在心理上减弱挫折产生的痛苦；或者迎合能满足自己需要的人，按照他们的希望去思想和行动，来冲淡自己的挫折感，并以此求得内心的满足。当一个人在没有获得成功与满足而遭遇挫折时，将自己想象为某一成功者，效仿其优良品质和其获得成功的经验和方法，能够使他的思想、信仰、目标和言行更适应环境和社会的要求，增强自信心，减少挫折感。

3.补偿

补偿即当个体行为受挫，或因个人某方面的缺陷而使目标无法实现时，往往以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信。这就是人们常说的“失之东隅，收之桑榆”。(www.daowen.com)

应该注意的是，补偿的行为反应并非都是积极的。由于个体要实现的目标有高尚与平庸之分，挫折后对补偿的选择也有进取与沉沦之别，因而补偿有积极与消极之分。如果补偿选择的新的目标和活动符合社会规范和人的发展需要，这时的补偿反应行为是积极的、有益的。如果补偿选择的新的目标和活动不符合社会规范或有害于心身，虽然使自己暂时获得了心理平衡和心理满足，也无助于心理健康发展，有时还会自暴自弃、甚至堕落犯罪，危害他人与社会。

4.升华

升华即用一种比较崇高的具有创造性和建设性的目标代替，借以弥补因受挫而丧失的自尊与自信，减轻痛苦。升华是最积极的行为反应，从古至今演绎出绵绵佳话。如古之文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐乃赋《离骚》；左丘失明遂写《左传》；孙膑跛脚始修《兵法》；司马迁虽受辱仍著成《史记》。不仅如此，升华还是一种富有建设性的行为反应。它使人在遭受挫折后，将不为社会认可的动机和不良的情绪移到有益的活动中去，使其转化为有利于社会并为他人认可的行为。如一些貌不惊人的青年军人最初在社交活动中受到制约，于是他们在训练成绩、学问、个体思想道德修养上下功夫，最终由于成绩出类拔萃，品德优秀，为同事所瞩目。

案例

这是一名毕业学员在校时的咨询信件：考试刚刚结束，我的心情很沉重，很难过，不知为什么很想哭，似乎觉得一切都和想象中的相差甚远，我甚至都不知找什么样的借口来安慰自己。我只想要求我想得到的，可为什么都觉得没有。我的感觉很不好，我准备了很久也自认为还可以，可不知为什么我做题的时候状态很不佳，我似乎开始对自己怀疑了，而且很怀疑。一生从未有过的感觉，似乎一点都不自信，从未有过的感觉！我感觉生活没有一丝的惊奇，没有一丝的期望。只感觉一切都像死灰一般，没有一丝的生机。追求确实是一个过程，必须要有回报，的确失败是成功之母，可成功也是成功之母。如果没有一丝的成功怎么再来期望成功呢？怎么再有奋斗的动力？我不知道成绩的结果，但感觉告诉我结果没有达到我的目标，每当我有一丝的放松的时候，我都会受到惩罚。我不明白为什么。想想我的军校生活，因为当兵恋爱失败、考试失利、评优受挫，我变得自卑、退缩、不敢相信自己了，我到底该怎么办？

这位有着梦想的学员，被挫折深深地包围着。在面询中，他谈到自己的过去基本是顺风顺水走过来的，父母为他安排好了一切，从来没有遇到过挫折，因而当挫折到来时，便有些束手无策。当考试揭晓后，结果也并不如他想象的那么不理想，从信中可见，他的自我期望很高，有着强烈的成就动机，当他认真面对自己的现状时，他也积极主动地调整自己的目标，并将学业坚持下来，最后战胜了挫折，又恢复了以往的自信与笑容。