影响挫折感的原因很多，主要体现在以下方面。

（一）动机强度

挫折的产生与否和个体的需要、动机等因素有密切的关系。动机一旦产生之后便引导个体行为指向目标，但动机产生之后可能遭遇到的结果有四种：第一，动机无需特别努力即可达到目标；第二，动机的实现可能受到阻碍或延迟，但最终可以达到目标；第三，当一种动机正在进行之中，另一种较强大的动机出现，使个体放弃前一动机而选择后一动机；第四，动机行为受到干扰和障碍，使个体无法达到目标而感到挫折、沮丧、失意。只有第四种情况是挫折。因而，需要越迫切、动机越强烈，受挫后，挫折感越强。

（二）自我期望值

对任何事物的自我期望与现实都可能有一定的差距，如果不从实际出发，只考虑主观愿望，人为拉大二者之间关系，就会产生挫折感。

（1）期望值绝对化——自己只能成功，不能失败。有的官兵将生活中的不快乐、失恋，学业中的失利等都看做不应当发生的，认为生活应当是圆满而理想的，因而缺乏足够的心理准备，当遭遇失败与挫折时，变得束手无策，痛苦不堪。

（2）过分概括化——以偏概全，只见树木不见森林，即使是喜忧参半的事情，看到的只是消极的一面。例如，经历一次评优失利就认为整个评优体系有问题，从而只看到消极的一面，看不到积极的一面。(www.daowen.com)

（3）无限夸大后果——有些人遇到一些小挫折，却把后果想象得非常糟糕、可怕。夸大后果的结果是使人越想越消沉，情绪越陷越恶劣，最后难以自拔。例如，出现一次工作失误，就对自己全面否定，否定自己的工作能力，然后无限引伸。

（三）个人抱负水平

抱负水平是指按一个人对自己所要达到目标规定的标准。规定的标准高，即抱负水平高，规定的标准低，即抱负水平低。抱负水平高的人比抱负水平低的人易产生挫折感。常遇这种情况：甲乙丙三名战士业务考核都是良，甲非常满意；乙觉得和自己预料差不多；而丙感到失败。丙抱负水平最高，乙次之，甲相比较最低。

（四）个人容忍力

个人容忍力是人们遇到挫折时适应能力的差别。个人容忍力不同，对挫折感受的程度也不同。有人能忍受严重挫折毫不灰心丧气；有人遇到轻微的挫折就会意志消沉；有人能够忍受别人的侮辱，但面对环境的障碍却会焦虑不安。心理学研究证明：人对挫折的容忍力受到人的生理条件、健康状况、个性特征、过去挫折的社会经验、个体对挫折的主观判断、对挫折质量的思想准备等因素的影响。