（一）焦虑

焦虑是由几种情绪混合而成的负性情绪体验，指一种对未来某种可能发生的可怕情境即时的不愉快情绪体验。因为预期到某种可怕的情境将会发生，又感到自己无法采取有效的措施加以预防和解决，从而感到害怕、提心吊胆、忧心忡忡、紧张不安、烦躁、易激惹、坐卧不安，继而产生失眠、食欲缺乏、疲倦乏力等生理症状。

焦虑包含三方面特征：一是紧张、害怕；二是烦躁不安、心神不宁；三是担心、忧虑。

焦虑不同于恐惧。恐惧是由危险导致的，当事人清楚知道恐惧的对象和情境；而焦虑是由当事人面临的潜在性威胁所引起，造成焦虑的因素可能发生，也可能不发生。如战士考学前焦急的等待状态，可能产生焦虑情绪。焦虑的程度主要取决于当事人对情境的主观评价、人格特征、既往经验以及对未来结果的估计等等。

焦虑产生后，常出现交感神经活动机能亢进现象，诸如脉搏加快、血压升高、呼吸加深、出汗、四肢震颤、烦躁、坐卧不宁等。进一步发展可出现副交感神经活动增强的征象，如腹泻。焦虑在心理方面的表现很复杂，还常出现失眠、头痛、伴手足心出汗、注意力不集中、内心忐忑不安、犹豫不决、易受激惹等。

适度的焦虑可以提高人的警觉水平，引起人的紧迫感，促使人采取合适的方式及行为对付应激，以实现预期目的，有益于适应环境。如考核前适度的焦虑可促使我们对考核重视，激励我们做好一切必要的准备。当焦虑持续存在，过度、持久的焦虑则影响人的认知能力，妨碍人们准确地认识和考察自己所面临的挑战与环境条件，难以作出理性的判断和决定。部队官兵的焦虑往往产生在工作压力、职务晋升、立功受奖、考学提干、入党、学技术、复转去留等现实问题面前。

（二）抑郁

抑郁是一种复合性负性情绪。在令人忧伤或悲痛的情境中，每个人都有过抑郁的体验，其主要表现为情绪低落、心境悲观、对各种事情缺乏兴趣、回避与他人交往。但在抑郁严重发展的情况下，它又能转化为病态情绪，使人饱受困扰。抑郁的体验和反应比单一的负性情绪更为强烈、持久，带给人的痛苦更大。

抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。一般来说，处于抑郁状态的人，如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰当的分析，对自身行为的控制与调节符合社会常规，并有足够的自信与自尊，虽然体验到抑郁，但无行为异常，即属于正常的情绪反应。但是，如果抑郁状态导致对情境不能作出如实的判断，便会产生偏离社会常规的行为，或行为适应不良。例如，由于过度的压力感而情绪低落与绝望，失去兴趣，不能胜任正常工作，甚至产生自杀企图等极端意念和行为，就属于异常的范畴了。因此，当心情低落达到使心理功能下降或社会功能受损害，且持续一定时间（至少两周以上），可作为一种病态情绪对待，应考虑向心理医生或精神科大夫求助。

病态抑郁有以下六个方面的主要表现：

第一，兴趣减退甚至丧失。对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷。不愿与他人接近，回避社会生活。

第二，对前途悲观。似乎生活、工作、学习都前景暗淡，事情已经无可挽回和不可收拾，严重者可感到绝望。

第三，无助感。感到对自己的不幸和痛苦无能为力，别人对自己也爱莫能助。

第四，精神疲惫。似乎精力已经耗尽，想振作也振作不起来，至少无法持久。

第五，自我评价下降。常会觉得自己不如别人，别人也看不起自己，生活毫无意义，伴有强烈的自卑、自责，甚至自罪感。

第六，感到生活或者生命本身没有意义，对生活缺乏兴趣，认为活着还不如死了好，有自杀念头甚至自杀行动。(www.daowen.com)

抑郁情绪是一种比较常见的不良情绪困扰。性格内向、不爱交际、孤僻、多疑的人或遭受亲人去世、意外灾害和身患重病时，容易出现病理性抑郁情绪。

消防官兵由于部队严格的制度和生活作息以及高强度、高压力的工作等实际情况，在婚姻、恋爱、家庭以及提干、入学、人际关系等敏感生活、工作事件中，容易遭受抑郁情绪的困扰，而且其情绪体验比普通人更为深刻而复杂。

抑郁情绪的最坏结果是自杀。当事人长期受严重抑郁情绪困扰，人生态度低沉悲观，极度自卑，部分人会表露自杀意念。研究表明，抑郁症候群与自杀之间存在着明显的正相关，相当多的抑郁症患者有自杀意念，较多的严重抑郁症患者采取过自杀行为。因此，抑郁情绪是评定自杀危险性的重要指标。对于官兵长期表现出的悲观、绝望情绪，尤其是曾经表露过自杀念头或有过自杀行为者，应该予以即时的关注，并积极向专业机构和专业人员寻求帮助。

（三）愤怒

愤怒是正常人的一种基本情感成分，是当客观事物与主观愿望相悖时而习惯使用的一种情绪反应。愤怒的引起决定于达到目的的障碍被当事人意识的程度。怒，从程度上可分为不满、气恼、愤怒、暴怒、狂怒等。

心理生理学研究表明：愤怒情绪越强烈，对于自己的身体伤害越大。盛怒之下，正常的生理平衡被打破，身体出现高度紧张状态。愤怒时会出现心跳加快、血管扩张、心律失常，严重时还可导致心脏停搏甚至猝死。愤怒是危害人类健康的情绪杀手，它可导致心脏病、高血压、胃溃疡、皮疹、失眠等一系列疾病。

愤怒还对心理和行为存在负面影响。当人们被愤怒的激情控制时，人们的认识范围就会缩小，理智分析的能力受到抑制，思维阻塞，大脑皮层对行为的控制能力减弱。在愤怒情绪控制下，人们常常会做出损物伤人等过激行为，甚至因一时冲动，行为失控而犯罪。一旦平静下来，人们又常常为自己愤怒时的所作所为懊悔不已。愤怒还会破坏人际关系，人们在愤怒情绪支配下，往往不顾及他人尊严，不给别人面子，常严重地损害他人的情感与自尊，造成人际间难以弥补的鸿沟。

（四）自卑

自卑是因对自己评价过低而产生的压抑、羞愧情绪体验，是自我意识中自我情绪体验形式之一。自卑的人自我评价过低，评价不符合自身实际情况，因而会轻视自己，或者看不起自己，对自己没有信心，在社会生活中表现出胆怯、退缩，担心不被他人尊重，对他人的评价异常敏感，为了避免受到进一步的心理伤害，尽量不与人接触，把自己封闭起来。

军人的自卑主要表现在：敏感和掩饰，自暴自弃，逃避现实，自傲，封闭以及逆反心理。产生自卑感的原因很多，主要是不能正确地面对现实。大多数官兵未入伍之前，在家生活无忧，受到家长的宠爱，自我感觉良好，进入部队后，突然失去了被关注的感觉，这种地位的变化和心理的落差产生了自我评价失调，造成自卑的心理。部分官兵缺乏某些个人专长，在人才济济的部队，就会产生一种不如别人多才多艺的自卑感，觉得自己平平庸庸和默默无闻。或是由于婚恋的受挫，将恋爱失败的原因归于自身条件如身高，相貌或其他方面的能力“配不上人家”，因而产生比较严重的自卑心理。还有少部分官兵由于性格内向，不善于言语、不善于表达自己、腼腆、交际能力差，难以适应新的环境，因而产生严重的自卑感。

（五）恐惧

当人们面对危险时会产生不同程度的恐惧情绪，这是正常的心理反应。但当危险过后恐惧心理难以消除，或对并不可怕的事物产生过分的恐惧心理，或自知恐惧不必要、不正常，却难以自控，感到不安、痛苦、害怕，即是恐惧情绪障碍。

在平时，军人中最常见的恐惧是人际交往恐惧。比如有的战士想好了的话在集体面前讲不出来，过后又感觉自己无能并很痛苦；还有的军人与战友、领导、异性交往时不知所措，尤其是在与异性交往中更是极度紧张、畏惧。这些情绪反应主要表现为面红耳赤、不自然、不敢与别人的视线相对，害怕别人从自己的视线中看出自己的内心世界，由此产生敏感的想法。有人际交往恐惧的人也常常表现明显的焦虑和回避行为，当他们意识到将要接触恐怖的交往情境时，最先产生紧张不安、心慌等现象，为了避免产生进一步的恐怖情绪，他们便主动回避与这类情境接触。

还有的新战士对夜间站岗感到恐惧。其实新兵夜间站岗感到害怕是一种正常的心理反应。有些人害怕的时间持续长些，程度严重些，但是只要注意加强心理调节和锻炼，是完全能够逐步调整过来的。