按照心理“健康”的程度，可以将心理健康水平划分为以下三种状态。

（一）正常状态

正常状态即人们常说的“常态”，指个体的心理没有受到较大困扰时的心理状态。此时，个体的心境比较平稳，个体所表现出的常态行为与其价值观、道德水平和人格特征相一致，具体表现包括心情常常很愉快，适应能力强，善于与别人相处，能够较好地完成同龄人发展水平应可以完成的活动，具有调节情绪的能力等等。这种状态下，个体的心理健康水平较高，心理健康状况良好。

（二）不平衡状态

不平衡状态即人们常说的“偏态”，指个体的心理处于焦虑、恐惧、压抑、担忧、矛盾、应激等状态。个体会运用心理防御机制来进行调节，如果无效，需要他人来加以疏导，帮助个体恢复到正常状态。具体表现包括不具有该年龄应有的愉快，与他人相处时略显困难，生活自理有些吃力等等。这种状态下，个体容易出现心理问题。(www.daowen.com)

（三）不健康状态

不健康状态即人们常说的“变态”，包括神经症、人格障碍、性变态、精神病性障碍等，需要医疗部门进行心理治疗和药物治疗。具体表现包括严重的适应失调，不能维持正常的生活和工作等等。这种状态下，个体可能会出现心理疾病。

从“心理健康”到“心理疾病”，并不是突变的，其间要经历一个链锁的、渐进的发展过程：最健康→健康→较健康→心理缺陷→较轻的心理疾病→严重的心理疾病。在这个过程中，还存在着许多过渡状态。个体在每一个发展阶段所表现出来的情绪失衡、行为变化等情况，还可能会与它之前或者之后的其他阶段出现一些重叠，例如，处于不平衡心理状态（偏态）的个体，也可能出现不健康状态（变态）下的“适应失调”等症状。

这里还需要强调一个问题：对于心理健康状态的科学评定，严格依照相关的判别标准是基础，但要注意克服评定过程中的简单化、割裂化、孤立化以及片面化的倾向。换句话说，要怀着严肃的科学精神来审视和评定人们的心理健康状态，而决不能仅凭一时或一事的表现就武断地得出结论。