人类认识和改造世界的任何实践活动，都离不开人心理活动的参与，也都是在人心理的指导和调节下完成的。要使人的各种实践活动顺利进行，就必须利用人的心理活动的内在规律性。由此，心理学的基本任务具体体现在如下三个方面。

（一）研究和探索人的心理规律

揭示人的心理现象产生、发展和变化的规律，关键在于找到心理现象的发展变化与其影响因素之间的内在的、必然的、规律性的联系。影响心理的因素很多，概括起来大致有三类：一是环境因素，也就是人所接触到的周围的客观事物。环境因素既包括自然界的物质变化，如时令气候、温度湿度等；又包括人类的实践活动，如人们的工作学习及人际交往等。二是机体因素，即人的身体状态，如人的体温高低、饥渴状态及健康状况等。三是心理因素，即自身的心理对心理的影响，如个体的情绪状态、个性特征等。上述诸因素中，任何一个因素的变化，都会引起心理活动的变化。经过大量的心理实验测量和研究，揭示出心理的变化对这些因素的依赖关系，从而发现心理活动变化发展的规律性，是心理学研究的任务之一。

（二）描述和预测人的心理(www.daowen.com)

人的心理是客观存在的现象。为了发现隐藏在现象之后的规律，心理学家的首要任务就是要客观地描述这些现象，并通过描述现象对其作出解释。但心理学不仅应对所观察的心理现象作出解释，还应能够对人的未来的心理和行为或未观察到的心理事实作出预测。科学的重要作用在于描述事物的状况和预测事物发展的未来趋势。通过测量可对某些心理发展现状和水平进行描述从而发现其产生、发展和变化的规律性，并能根据这些规律预测其心理活动的未来趋势和状况。

（三）控制和调节人的心理和行为

科学研究的目的在揭示事物间内在联系及其发生、发展和变化的规律，从而根据规律，控制或创造条件，使其向着符合人们主观需要的方向去发展。通过心理研究，就可根据各种心理现象之间、心理现象与其赖以产生和发展的条件之间的规律性联系，创造相应的环境和条件，促使人们在相应的情境下产生相应的心理和行为，以提高其心理活动效率。例如，人的情绪状态直接影响着一个人的实践活动效率及身心健康，为此，人们都非常重视美化、优化周围环境，通过创设相应的环境，使人们的情绪状态向着社会所需要的方向健康发展，以形成相应的心理面貌和心理品质。