一、正确认识离退休后的“自己”。许多老干部在刚退休阶段易产生失落感，易烦躁，退休多年后易怀旧、易攀比、易依赖。如果存在以上一两种或多种心理状况，就较难适应退休后社会角色改变和新的社会生活环境，也难老有所为。

二、在心理上和行动上适应新的社会角色。老干部退下来后，地位变了，角色也变了，应该适应这种角色的改变所带给你的心理变化。仍可以发挥余热，却不需要像以前那样承担管理职责。因此，老干部在退休以后，应审时度势，心安理得就其新位，学会适应新社会角色。否则，容易陷入苦恼、烦闷、抑郁、焦虑的心理状态，难以老有所为。

三、学习适应“新岗位”、胜任“新官职”。老干部在力所能及的范围内，从事适当的工作是益寿延年的重要手段，也是老有所为的重要途径。应多参加一些有益的调节生活的活动，培养广泛的生活情趣，丰富精神生活内容，必要时亲自策划，组织、导演、指挥这些活动，成为其中的关键、核心、领袖人物；要乐于为民当小“官”、小“长”，当好老年人的“头”。

老干部大多具有丰富的领导经验，娴熟的管理才干，较高的威望和广泛的人脉关系。胜任老年协会、老知识分子协会、老年志愿者协会、老年大学、老年艺术团、老年时装表演队、老年图书馆、老年旅行团、老年活动中心等主要领导职务。这些“官”虽小，权力不大，却是老干部的用武之地，老有所为的重要平台。(www.daowen.com)

小贴士

正确认识自己，既看到自己的长处，也认识到自己的不足，善于选择、勇于放弃，就能清除干扰，为自己的定位找到正确的方向，这样才能自信地去迎接机遇和挑战，创造更多的成功和欢乐。

——（日本）渡边美子