“中龄”老人约85%左右退出社会劳动力市场。他们停止劳作、休闲在家、照顾配偶、帮助子女、管护家园。多数人身体毛病增多、体力衰退较快，户外活动、人际交往减少。

“中龄”老人想老有所为，我们提倡早点干、慢点干、稳着干、唱着干。

早点干。首先争取将自己手上的项目如计划、产品、文案、蓝图、全策、商务、债务等早点圆满结束。善始善终，早奏凯歌。站好末班岗，早结束早休闲早放自己长假。

慢点干。凡事悠着干，放慢节奏，提倡慢工作即宽松、舒适、自由、不伤筋动骨流大汗，不让体力、脑力、精力“超负荷运转”，不超支身体本钱换表扬笑脸。慢虽慢点，但慢工出细活，磨刀不误砍柴工。力求以质取胜、以智取胜、以慢胜快，以少胜多。

稳点干。发挥老年人博闻、多智、善谋、稳健的特点，甘心当好顾问、参谋、管家、助手、绿叶、配角。不必像年轻时那样亲自挂帅出征，在前线冲杀。放手让年轻人多吃苦挑重担。放心让小辈们早创业早接班。(www.daowen.com)

唱着干。积极参加各类老人艺术团体如表演团、民乐团、曲艺团、戏剧团、时装表演团、舞蹈团、功夫团、健身班、歌咏团等，将欢声笑语带给社区、庭院、邻里、农村、灾区。

抓住时光莫迟疑，“中龄”老人也就老有所为了！

小贴士

“中龄”老人一般泛指年龄在70～79岁之间的老人。特点是：一、身体一般较差、多病，有的已卧床不起。二、生活上基本上能自理，但能力较差，有相当部分已失去自理能力。三、部分老人需要社会向他们提供经济帮助、医疗服务和生活照顾。四、部分老人能继续为社会服务，尤其是知识分子。五、较多的人已丧偶。六、女性多于男性。现阶段发达地区，“中龄”老人在老人中所占比重较大；发展中地区和落后地区“中龄”老人在老人中所占比重较低。