老有所为的过程，是劳动的过程，有时需要体力劳动，有时需要脑力劳动。这对身心健康大有裨益。

有些老年人认为：人老了、少操心、少动脑、少忙碌、静心休养、注意营养等，就能延年增寿，却忽视了老有所为对延年益寿的积极意义。弄清老有所为与健康的相关关系，有利于老年人投身老年事业，发挥自己的才智、激情、余热，同时也给自己带来更多的快乐。

勤用脑是永葆青春的秘诀。老年人注意科学用脑，对于抗衰老能起到积极的作用。勤用脑可以防止脑细胞老化，使生命充满活力。懒于动脑的人，他们的大脑在30～40岁时迅速老化。而脑力工作者的脑血管经常处于舒展状态，可以减慢脑血管的硬化过程。紧张的脑力劳动相当于给大脑做“健身体操”。人类大脑是越用越灵活，越用越聪明的。许多杰出的科学家的寿命往往比普通人更长。

勤用脑的关键是个“勤”字。老年人要做到勤用脑，首先要与自己的不良情绪作斗争。平时勤用脑是挖掘大脑潜能最有效的方法。多读书、多学习、多动笔、多说话、多交友、多活动、多听音乐、多看戏剧、多出门旅行等都能健脑。锻炼大脑，增强大脑功能，能减缓大脑衰老进程。话说回来，勤用脑还要注意劳逸结合，张弛有度，科学安排用脑强度和时间。

同样道理，在“老有所为”的活动中，需要体力的付出，使身体得到锻炼。用进废退，只要适得其可，就有利于健身。(www.daowen.com)

由此可见，“老有所为”有利于延年益寿，能使老年人身心愉悦，晚年生活更加完美、光彩、幸福。

小贴士

对16世纪后欧美国家400位杰出人物寿命调查结果表明：在当时的医疗水平下，平均年龄达到79岁。例如，生物学者巴甫洛夫87岁，大发明家爱迪生84岁，物理学家牛顿85岁，蒸汽机发明者瓦特83岁。