即使闻到油烟味不像前几周那么恶心，孕妈妈也别再逬厨房了，因为厨房是家里空气污染最严重的地方，而且还有很多危险的器具，一不小心就会磕到碰到。所以，做饭的事就交给准爸爸吧。准爸爸做饭水平不行没关系，可以跟着我们学，保证令妈妈宝宝都满意。

甜脆黄瓜

原料　黄瓜400克，香菜100克，熟花生米20克，青、红椒各20克。

调料　白醋、白糖、盐、蒜瓣、植物油各适量。

做法

1.将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌渍10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。

2.将适量油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、盐、白醋、白糖、香菜、熟花生米、青红椒粒后翻炒出锅。

银耳拌豆芽

原料　银耳50克，绿豆芽200克，青椒50克。

调料　香油、盐各适量。

做法

1.将绿豆芽去根洗净，沥去水分；银耳用水泡发、洗净；青椒洗净，切丝。(www.daowen.com)

2.锅内加水烧开，放绿豆芽和青椒丝烫熟，捞出晾凉；再放入银耳烫熟，捞出过凉水，沥干。

3.将豆芽、青椒丝、银耳放入盘内，加入盐、香油，拌匀装盘即成。

油烧菜花

原料　菜花400克。

调料　蚝油、酱油、盐、香油、干淀粉、白糖、料酒、葱花、植物油各适量。

做法

1.将蚝油、酱油、料酒、盐、白糖、干淀粉放入碗内，调成芡汁备用。

2.菜花洗净，掰成小朵，随凉水下锅，加入盐，煮熟后捞出，沥干水分，薄薄地滚上一层干淀粉。

3.锅置火上，放入适量油，烧至七成热后，下菜花炸至呈金黄色，捞出控油。

4.锅内留些底油，将葱花略煸后，放入炸好的菜花，倒入芡汁，翻炒均匀，淋入香油即可。