D法则：ABC时间管理法

ABC时间管理法，就是以事务的重要程度为依据，将待办的事项划分为A、B、C三个等级，然后按照事项的重要等级，依次完成任务的做事方法。

A级为最重要且必须完成的目标，B级为较重要且很想完成的目标，C级为不太重要可以暂时搁置的目标。

孩子拖拖拉拉，很多时候是不清楚自己下一步该做什么。这时候就需要有一份任务清单，包括早晨起床洗漱、吃饭、回家写作业、晚上洗澡、睡觉等，孩子就会清晰了解自己要做什么。

任务清单要符合“时间管理ABC法则”，孩子的任务按照轻重缓急分成三种：A类任务是孩子必须完成的，包括吃饭、睡觉、完成学校作业，以及自主时间；B类任务，比如参加英语兴趣班、练钢琴；C类任务，完成课外作业。

首先，要保证孩子的饮食营养均衡和充足的睡眠，小学生通常要保证10小时睡眠。有的父母因为孩子作业没写完，延迟睡觉时间，导致孩子第二天早上起不来、白天上课没精神，听课效率降低，得不偿失。

自主时间为什么排在A类？这是为了保证孩子有动力学习，快速完成A、B类任务之后，孩子可以做任何他喜欢做的事情。

孩子拖拉磨蹭，很多时候是因为完成学习任务后，家长给他安排更多学习任务（比如多做一些习题、多练习一下钢琴等）。过多的任务让孩子对学习产生了厌倦，他们索性拖拉磨蹭，想尽一切办法磨洋工、少学习。如果孩子知道，完成指定的学习任务后，他们将有自主支配的游戏时间，这样将会提升孩子的学习效率。

I法则：记住一个鼓励公式

孩子需要鼓励就像植物需要水，认可孩子，会让孩子更有自我价值感。我们要学会三种鼓励的方式描述式鼓励、感谢式鼓励、赋能式鼓励。

描述式鼓励：我看到你自己收拾了书包和文具，加油！

感谢式鼓励：谢谢你帮忙洗碗，而且洗得很干净！

赋能式鼓励：我相信你下次可以更加仔细，画得更好！

鼓励会让孩子感到内心有力量，而不是依靠外在的评价。赞美和夸奖的作用如同糖果，虽然好吃，但不能吃太多。很多家长对于孩子表现好，都喜欢说：“你真棒！”孩子刚开始听很开心，听多了也没有感觉了。那如何鼓励孩子，让孩子更加有动力做得更好呢？跟大家分享一个鼓励的公式。

鼓励公式=描述事实+表达感受+特别行为+提出期望

比如，三岁的女儿看到妈妈回来后主动给妈妈拿来拖鞋。妈妈可以说：“宝贝，我看到你帮妈妈拿了拖鞋，妈妈真的很开心，来，我们拥抱一下。下次还给妈妈拿拖鞋好吗？”这样，就把赞美转化为鼓励，让孩子得到自我价值感和归属感。(www.daowen.com)

S法则：提前约定，有限选择

在正面管教中，简·尼尔森博士有一条重要原则：“孩子感觉好，才能做得好。”我们要善于使用“提前约定、有限选择”这个重要工具，让孩子感觉到平等和尊重。

比如孩子想看动画片，提前跟孩子约定好，只看20分钟，并且把钟指给孩子看“分针走到9的时候就要关哦。”或是“看《小猪佩奇》只能看3集，看完你可以选择自己关电视，或者妈妈帮忙关。”

如果到时间了还不愿意关电视，家长要提醒：“我们的约定是什么？”如果孩子仍然耍赖，就要坚定地执行之前的约定。由于有了提前约定，孩子有心理准备，哭闹的概率会大大降低。偶尔哭闹，只要提醒他，“我们有约定哦！”他下次就会遵守。

有限选择，相互尊重，提出父母和孩子都能接受的选项，我们不妨马上就尝试一下以下的小技巧吧：

“宝贝，明天早晨你是7点起床还是7点10分起床？”

“今天晚上9点前我们要睡觉了，你是打算先写作业还是先练琴呢？”

C法则：随时检查，灵活调整

我们和孩子制订好计划表后，是不是要执行一学期或一年，不做任何调整呢？

当然不是。制订的计划也需根据实际情况进行合理调整，比如先试行3天、7天，或是14天、21天、一个月，适合就继续执行，不适合就进行调整。否则若进行不下去，就是无效的计划。

怎么样调整计划呢？我们要先花时间观察孩子，看看他完成一项任务一般需要多长时间，然后根据孩子的实际情况，逐步改进，分阶段实现目标。

以刷牙为例，假如孩子刷牙平时都需要10分钟（或者更久），如果制订的计划是3分钟，显然不切实际，只会让孩子有挫败感。可以把刷牙时间先缩短为8分钟，提前刷完就贴奖励星星贴纸，循序渐进，慢慢调整到5分钟。

教育孩子的过程，其实也是父母自我学习、自我提升的过程。

我们要通过孩子的问题，找到自己的问题，从而修正我们自己。我们要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子，因为孩子的行为不是被教导而成的，而是被影响的，是在模仿家长的基础上而形成的。

每个孩子都是一朵花，花开会有时！作为父母，我们要用爱去润泽，用心去浇灌，静待花开。