一位班主任积极乐观,笑对人生,容易使学生受到感染,容易使学生性格开朗、乐观。
我曾用开朗、乐观的态度处理过较复杂的问题,结果使复杂的问题简单化,很容易大家便相互理解,相互谅解了。
我也有过情绪不好的时候,这时,鸡毛蒜皮的一点小事处理起来,也会变得复杂。小事变大,无限上纲,搞得人人自危,情绪紧张,同志关系很不正常。
我便叮嘱自己,要笑对人生,做一名乐观的班主任,是为了学生,也是为了自己。
有人问:“现在学生厌学,教师难当,经费难筹,学校难办,怎么能笑得起来呢?”我反问:“难道愁眉苦脸,就能把那些困难吓跑了?”
我常想,生活像镜子,你对它笑,它就对你笑;反过来,你板着面孔对待生活,那就天天都有值得生气的事情。你若对着镜子哭,它当然也对着你哭。
“有那么多困难整天缠着你,笑得起来吗?”“那就要看笑的水平高不高啦!”我想,笑是一种胸怀,也是一种能力,一项技术。应钻研这门技术,不断提高自己笑的能力,不断提高学生笑的能力,这样,教学效率就能高。当然,笑还有其他好处,诸如笑能使心理轻松、思维敏捷、强身祛病、延年益寿、增进团结、吓跑困难等等,就不细说了。
从哪几个方面努力能提高笑的水平呢?
1.首先要多做实事。人在一件又一件地不断做实事的过程中,心里会产生自豪感、快乐感。至少在忙着做实事的时候,没有时间烦恼、忧虑。另外,对别人,对集体,对国家有益的、实实在在的事做得多了,无愧于人生,无愧于他人,无愧于集体,无愧于国家,才能笑得起来。
2.对别人要一片好心,与人为善。能助人时且助人。没有能力相助时,也绝不贬低人,绝不嘲笑人,更不能整天想着害别人,整治别人,那样的人生绝不可能快乐。与人斗,其实绝不可能“其乐无穷”,而只能是其苦无穷。在人世间,应该是宁可人负我,不可我负人。这样,别人由于你的存在而快乐,你自然也就容易笑起来。(www.daowen.com)
3.要看到自己的长处,特别要少想自己一些无法改变的弱点。个子高就想个子高的长处,个子矮就想矮的优点。实在有难以改变的弱点,如先天耳聋,则努力发现自己视觉、触觉方面的长处。或取长补短,或扬长避短。眼前事业受挫时,就想想过去自己取得成绩时的心态和过程。这样就有可能由悲观转为乐观,进而激发新的开拓进取精神。
4.要看到自身的渺小。人若把自己看得太重,便会产生过分的自我保护心理,名誉啦,地位啦,财产啦等等。要保护那些不符合实际的名誉和非劳动所得的财产,就容易产生重重苦恼。这时不妨采取一点虚无主义的态度,想一想在广阔的宇宙空间,一个人只是一粒沙,甚至是比沙还小的尘埃。实际上也确实如此。从漫长的人类历史长河的角度来看,一个人活一辈子,七八十岁,也仅是整个人类历史的数万分之一,是极其短暂的一瞬。这样,名誉、地位、财产这些身外之物,就更显得微不足道了。为了实现更高层次的人生价值,即使失去再多名誉、地位、财产,也不足惜,也能以乐观的态度,对待这些问题。
5.对待人生的不幸要用笑来使它减半。有人说:“戴着镣铐跳舞是阿Q精神。”我认为阿Q精神胜利法的本质是:用自我安慰来为自己的软弱与无能作辩解。如果我们为了使自己坚强起来,为了使自己减少忧虑,节省下时间来多做实事,为了使自己具备多方面的能力,而对眼前的不幸采取幽默和无所谓的态度,那有什么不好呢?戴着镣铐跳舞显然比戴着镣铐哭泣更有利于自己的健康。丢了一大笔钱,本来就已不幸,若再苦恼一天,只能使不幸加倍,倘再因此病倒,岂不使不幸翻了三番。倒不如丢钱之后,想不幸中之幸,“算啦,毕竟没丢太多……”迅速摆脱苦恼,查找原因,亡羊补牢,积极乐观,使不幸至少不再增加。倘处理得好,由此激励自己开创一个新的项目,开拓一个新的增加财富之道,还有可能变不幸为幸事。千里马不被伯乐发现,本来已是不幸,倘若因此而悲观丧气,牢骚满腹,甚至破罐子破摔,则不仅使不幸加倍,而且会失去千里之能。反过来,少想或不想这些,甘做无名之辈,积极进取,充实自我,开朗乐观,笑对人生,多做实事,埋头苦干,等待机遇,则很有可能被大众发现。即使终生不被发现,默默无闻,自己也应开朗乐观,积极进取,快乐地走完一生,享受大马拉小车的轻松自得的乐趣。面对不幸,哭只能失去得更多,笑则至少能抑制不幸的增加,还可能减轻损失,使不幸减半。
6.做感兴趣的事情。生活中常有一些猝不及防的烦恼事,与好友偶然产生矛盾啦,工作突然遇到挫折啦,明知烦恼不对,可又笑不起来,心被烦乱缠绕,怎么解脱?有效的办法是挑一件自己平时感兴趣的事做。你爱美术,此刻就画画;你爱书法,此刻就练字;你爱看书,就挑一本最感兴趣的书看;你爱打拳,就去打拳;你爱下棋,就去下棋。这样,一件或几件感兴趣的事做过之后,负责烦恼的脑细胞失去了工作机会,不知不觉处于抑制状态,快乐的心境重又恢复,重又笑对人生。
7.唱几支歌。愁的时候,烦的时候,最好听听音乐,唱几支歌。可唱凄苦的歌,也可唱欢乐的歌。几支凄苦的歌,全心全意地唱过之后,胸中凄苦往往也随之排遣出去。再唱几支欢乐的歌,唱的时候要努力做到全身心都沉浸在歌词描绘的境界里,大脑荧光屏上放映歌词中的丛林、鲜花、奔马、海浪、阳光、山谷等等,这样很容易使人重新快乐起来。
8.拖拉法。世人用拖拉法,贻误了不少该做的事。我们也应该用这个办法把愁闷拖少拖无。遇到生气的事,不妨这样告诫自己:“这些闲气一小时以后再生吧!”烦闷向你袭来时,你这样暗示自己:“上午先做几件事,等下午再抽时间烦闷吧!”拖到下午,能拖再往后拖。再比如你想发脾气,并且知道发脾气不对,当气满胸膛难以抑制时,你命令自己:“数15个数以后再发火!”15个数数完了,倘还能抑制住,则5分钟、半小时以后再发火。这样一拖,常常就能想出比发火更高明的处理问题的方法。
9.冥想。愁闷心烦之际,还可微闭双目,内视鼻尖,以鼻对口,以口问心,气沉丹田,浑身放松,大脑入静,能静则万念皆空;不能静则开始冥想,以一念压万念。可以想自己以前到过的印象最深的、曾经流连忘返的风景区:如桂林的大榕树、月亮山、漓江水……再细一些,置身于桂花丛中,桂花的叶,花瓣的色彩,花蕊的形状、味道……还可以冥想自己骑着黄鹤,悠闲自得地云游于白云蓝天之间,这时再低头看沙盘一般的江河大地,于是顿感宇宙之浩茫,人生之须臾,便容易心自安详气自宁。这样想来,常常能使烦恼愁闷一扫而光。当然这方法也不是每一个人第一次用就百分之百地灵验。第一次可能只管一两分钟,练的次数多了,就随时做随时灵了。
10.善于寻找欢乐。生活中不是缺少欢乐,而是我们缺少发现欢乐的能力。有的人寻找忧愁的能力很强,总埋怨生活给他的欢乐太少,以致自己老板着脸孔过日子。大家想一想,许多革命前辈,志士仁人,为了人类的进步事业,背井离乡,妻离子散,有的身陷囹圄,有的甚至献出了宝贵的生命,生活对他们真是太不公平了,可他们在牢狱中仍积极乐观地同腐朽势力作斗争,有的在赴刑场时,仍能高唱国际歌。他们高度的革命乐观主义精神,应该永远鼓舞着我们笑对人生,笑对生活。想想慷慨捐躯的先烈,我们个人的忧愁烦恼便很容易烟消云散。
提高笑的能力,其方法当然绝不仅以上10种。我想,我们人类应该有一门专门的学问来研究笑,有专门的著作来谈笑。三国魏邯郸淳便编撰有《笑林》,可惜后来亡佚了。我们今天应该重新编辑一本《笑林》,如果能编写一本《笑学》,设立快乐专业那就更好了。人生苦短,人好不容易才获得一次在地球上生活七八十年的机会,人生值得高兴的事情又这么多,如果不学会笑对人生,那真是永远无法挽回的损失!
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