国外有的心理学家这样训练学生的注意力与瞬间记忆能力：将不规则的15位数字在数字显示仪的屏幕上打出，要求学生集中注意力，在20秒内，尽可能多地记住数字的顺序。经过50次训练，学生瞬间记忆能力便有了成倍的提高。

我向同学们介绍了这一消息，同学们都要求我们也搞这样的训练。

“我们没有数字显示仪呀？”有同学提。

“可以用多块纸板代替！”立即有人想出了办法，全班一致响应。

立即动手做，每人做一块无规则数字板，用一块长75厘米、宽15厘米的纸板或木板，写上高10厘米、宽7厘米的数字，数字的排列一定要没有规则，越杂乱越好。

为了试验记忆数字快还是记忆英文字母快，还是记忆汉字快，又分配10名同学在自己的纸板上写顺序不规则的英文字母，另10名同学写顺序不规则但一定要大家熟悉的汉字。

第二天，数字板、字母板、汉字板都做好了，尺寸统一，大小一致，都放在前面。

语文课上，我说：“咱们也试一试吧，看谁记得快。”我把纸板举起来，大家便全力以赴记。20秒后，板放下，大家默写，看记住了多少位数字，默写后，我公布正确答案。从前向后排数字与顺序都正确的，有一个数，便得6分，满分为90分。

第一天，这样训练了10次，没有一名同学得满分，有几名同学开头在20秒内准确地记住了15位数字，但到第10名却记颠倒了几位，大部分同学不及格。

经过几天训练，学生瞬间记忆能力明显增强，已经有一半同学能连续10次用20秒准确记住15位数字，而且速度越来越快。连平时最不爱背单词、不爱背概念的同学也兴趣十足地投入了记忆竞赛之中。(www.daowen.com)

语文课搞这样的竞赛一次用六七分钟，增强学生学习兴趣，增强学生注意力，再接着讲课，效果也好。

有一天，我们又搞这样的竞赛，有不少外地教师来听课。我们班张铁同学好溜号，包头市听课的老师问别的同学：“你们班谁最淘气？”同学们便向他推荐了张铁，包头老师便故意坐在张铁身后，看他怎样听课。

我出示数字板时，张铁也聚精会神，全力以赴地背。包头市的老师发现他只用力背前10个数字，后5个连看都不看。

听课的老师见他背得挺累，便说，等下次你们老师再举起数字板时，你不用这么费力背了，我们给你抄到一张小纸条上，默写时，你照着抄下来，不就每次都能得满分了？

课后，老师们和我座谈时，说：“你们班学生确实有学习自觉性，而且能根据自己实际确定学习目标。据我们了解，张铁是学习后进学生，可他上课时也积极主动。下课了，我们问他，为什么每次只记10位数字，他说得很有道理：‘老师平时告诉我们，每个人从自己的实际出发确定自己学习任务，不能什么都想做，贪多，结果什么都干不成，也不能因为不能跳到两米高就连半米也不跳了。根据我的实际，如果15位数字都去记，可能记乱了，连5位都记不住，我试了一下自己记1至10位最合适，就全力以赴记前10位数字，后5位连看都不看，这样就能保证得60分。等到以后再竞赛时我再努力争取背到11位、12位，逐渐达到15位。’”

另一位老师说：“难能可贵的是他自觉地学习。当我们告诉他，老师举数字板，我们给你写数，你照着抄，能得满分时，他像受了侮辱，瞪了我们一眼，说：‘我得满分有什么用，我的记忆力没练出来，你们走了，我找谁去要。’”

不仅语文课可以用数字板进行注意力、记忆力训练，就连上自习课累了，若想换换脑子，活跃一下气氛，也可以搞这种竞赛。

有人说：“瞬间记忆，过一段时间不就忘了吗？有什么用？”用途不在于长期保存，就在于在短时间内能记住枯燥无味的、没有规则的、没有意义联系的一大串数字，如果这些需要长期保存，那只要按照艾宾浩斯遗忘率曲线去复习就可以了。倘只短时间有用，那就在用过之后在记忆上抹掉。现实生活中我们经常需要这种瞬间记忆能力，特别是在旅途中、讨论会上、谈判桌上。即使在日常学习中，瞬间记忆能力也有利于加深对知识的理解，有助于筛选需长期保留的知识。

搞这种比赛的另一个好处就是训练了学生的注意力，倘若学生对没有趣味、没有意义、没有联系、枯燥的数字都能全神贯注地加以注意的话，那么他们这种有意注意能力一定会迁移到学习其他学科上面去。