“人的脑量有限，记忆力有限，可不能随便用，用没了等长大了再急需时就没有了。”有的学生这样说。他们觉得记忆力像人民币，每个人工资都差不多，须积攒着不能多花，不然，花没了，急需的时候就没有了。

我便多次跟学生讲记忆力越用越好的道理。人的脑量固然有限，但每人平均具有的140亿个脑细胞根本用不完。以人每天活24小时，86400秒计算，每年365天，则是31536000秒。以平均寿命70岁计算，一辈子才活220752万秒。假定每秒钟使用一个脑细胞，也仅用了大脑的七分之一。据人体科学家推测，目前杰出的科学家，也不过仅用了脑量的十分之一。我们这些平常的人，用得就更少了。

记忆力如同开露天煤矿，上面的煤层挖掘的范围越大，潜在的煤层露出来得越多。如果只开巴掌大的小孔，那么大量的煤层只好一辈子埋藏着，与生俱来，无用而去。这就是人们常说的用进废退的道理。

接着我们做了简单的实验，请同学们准备一张稿纸，再把教材拿出来。实验要求老师说正式开始时，大家按老师要求的页数，打开教科书。这样肯定是大家都没有读过，更没有背过的。然后大家立即从这页的第五行开始背，都不出声，背五分钟，我能背到哪一行便到哪一行，起点相同，终点不限。到五分钟时，大家都把书合上，放起来。然后在准备好的稿纸上默写自己背下来的那段文章，会背多少，默写多少，字数不限，多多益善。

实验时学生们的情绪是热烈的，全神贯注，动作节奏加快。实验结果，绝大部分同学5分钟背会了130个字以上，最快的达到195字。最慢的同学5分钟仅背下来54个字。大家发现背得快的同学都是平时喜欢背诵，喜欢锻炼记忆力的同学；而背不到100字的几位同学，恰恰都是平时舍不得用脑子记知识的同学。尽管到了比赛的时候，他们也真心想用，也真用足了力气，终因平时缺乏训练，记忆力已经不行了。几次实验，结果都是这样。同学们信服了“用进废退”是规律，认识到记忆力真像肌肉一样，越用越锻炼就越强健有力。长期不用不动，强健有力的肌肉也会变得松弛无力。

提高学生的记忆力，有效办法之一，是进行小型记忆力比赛。

一种比赛是定时不定量的。上课我们班也经常搞这种比赛。“《生命的支柱》这课讲完了，照教材要求没有背诵任务，但其中有一段话说得非常好，给大家两分钟时间，能背多少算多少。”这时学生背的积极性非常高，很快就背下来了。

有时我到外地上课，也搞这种短时间记忆力比赛。有一次我问外市的一班学生：“大家说，一分钟，如果背课文，能记住多少字？”学生回答：5个字，有的说10个字，接着是争论声。我说：“咱们试一试吧，等一会老师说‘开始’的时候，大家都翻到第100页从第二自然段开始背。老师看着表，一分钟到，大家都合上书，马上默写背下来的句子，看有多少字。”为了鼓励大家的自信心，我故意选了一篇记叙文。背的结果，一半多同学都达到30字以上，有的甚至达到80多字，最少的同学也有20字以上。他们为自己有这么强的记忆能力而感到振奋。

有时我们也搞定量不定时的竞赛。“请同学们进入竞技状态，看看《生于忧患，死于安乐》这篇短文背下来要多长时间。”比赛气氛一出现，连最懒的同学也短时间内变得勤奋起来，爱溜号的同学在这段时间内也能做到全神贯注。这样一来，大家都取得了超越自我的成绩。尽管最快的和最慢的同学所用时间相差悬殊，但大家都尝到了战胜自我的欢乐。

我给学生读《中学生科学的学习方法》一书，其中有一篇文章提到美国一位心理学家用数字显示器来训练学生的短时间记忆能力，训练的时间不长，但却明显地提高了学生的记忆力。学生们听了，便说：“我们也这样训练吧！”可是我们没有数字显示器，同学们便想办法，每个人找一块长1米、宽15厘米的木板或纸板，在上面写上无规律的15位数字：256135971351914。每位同学写的数字都不一样，也有的写无规律的15个汉字：思电房稿墨浆空清月理海飞忠科效。还有的写15个毫不相关的英文字母：WYACFBPEJXAZMDN。

比赛开始了，全体同学各准备一张卷纸，我从70余块纸板中随意抽取一块，面向同学们高高举起，只出示20秒钟。大家紧张地记忆20秒后，将数字板收起，学生们开始默写自己记住的数字。写完之后，再出示新的数字板，一共出示10次，开始统计分数。凡10次都认真记忆且写对答案的，奖励100分。每记对了一位数字的位置则给0.6分，15位数字全对的为10分。经过训练，有20%的同学能达到满分，这是很不容易的。

这样的比赛同学们很愿意参加，内蒙古包头市的老师对我说：“你们班倒数第一的同学都非常认真地记忆，我们想抄下来，送给他标准答案，他不干，说是不能错过增长记忆力的机会。他从自己的实际出发，每次只努力记前10位数字，不贪多，也取得了及格的成绩。”

1979年，我们还做记忆力体操，所谓记忆力体操是借用托尔斯泰的一个比喻。俄国大作家列夫·托尔斯泰记忆力特别好，别人问他原因，他说是坚持做记忆力体操的结果，就是每天用一定的时间要求自己记住一定量的新知识。日久天长，记忆力就提高了，就像每天用一定时间坚持跑步、做体操一样。日久天长，身体就强健了。那时，同学们每天早晨5点30分到校跑步，跑步休息之后，6点10分至6点30分背20分钟各科知识。我还请学习委员将一个月中每天要背的知识列成一张表，叫作记忆力体操计划。(www.daowen.com)

十年来，我特别强调学生要背会一些名篇名诗。讲读课我一直不愿精雕细刻，关于教材内容的思考题，关于作者写本文时的写作动机这类题，我一直主张学生凭自己的分析能力，解放思想，大胆谈自己的见解，坚决反对学生死记硬背什么标准答案。但好的篇章段落，好的诗歌，我却严格地要求，每位学生都要逐字逐句地背会。

有学生提出：“我们现在的考试题很少有默写，即使有，也就是两三分，何必费那么多力气去背呢？”我说：“我们读书，目的不单是为了考试，考试升学在人生旅途中不占主要的位置。我们学习主要为了使自己成为四有人才，成为自身与国家的主人。背一些激励人上进，教育人忘我，引导人开阔，启发人理智的文章、名句，本身就是养成完善人格的需要，是加强自身修养的需要。另外，人脑子里多装一些名篇名句，本身就是知识储备。背多了，语感增强了，说话、写文章都容易通顺。再就是背课文明显有利于提高记忆力。”

今天上午我还向学生又一次强调这一问题，明知不考，但了解它对我们的人生有用，那就一定要背，一定要认真学。反过来，有的题尽管看起来挺“时兴”，但纯属文字游戏，我们也犯不着用脑子去想，到时候临时对付就行。

我们班上语文课第一件事就是全体起立，或者口头作文，或者集体背诵。

外地教师来听课，会见到这种情况，集体背诵课文之后，我说请坐，总有几名或十几名同学不坐下。原因是我们班有个规矩，每当集体背诵完了，“南郭先生”（即混在集体中背不出的同学），都要自我申报一下。自己哪段文或哪句话，或哪几个字背不出，还需要几分钟才能摘掉“南郭先生”的帽子。在忠实于自己的口号下，学生久而久之，习惯成自然。有时上百人听课，几位同学倘在齐背时，背错了一个字或几个字，或一句话，我当然听不到，有时也忘了他们须申报这件事，请大家坐下，都有几名同学站着，我刚一愣，马上明白过来，连忙问他们错在哪儿，什么时候补救。

我们不仅背诵今年学的文章，也常常背诵过去学过的文章，意在将重要的篇章强化为永久的记忆。

我们不仅背诵教材中要求背诵的篇章，也背诵思想内容特别好，而教材没要求背诵的文章。如本册教材中《故乡》的结尾，我要求学生当堂背下来。如《批评和自我批评》的结尾：“无数革命先烈为了人民的利益牺牲了他们的生命，使我们每个活着的人想起他们就心里难过，难道我们还有什么个人利益不能牺牲，还有什么错误不能抛弃吗？”毛泽东的这句话，以及他的许多关于全心全意为人民服务的论述，一直鼓舞着我战胜自己的弱点，战胜人生道路上的重重困难，成为我的精神支柱。所以我也要求自己的学生务必把这些话牢牢记在心里。《生命的支柱》一文中有这样一段张海迪说的话：“美国盲聋女作家海伦·凯勒说，倘若我能看见三天，那么，用眼睛观察到的该是一幅多么美丽的景象啊。但是，那些视力健全的人，对此都视而不见，他们认为，世界上的一切五彩缤纷的壮观景色都是理所当然的。她讲得多么好啊！就像有些天天工作的人，他们习以为常，并不珍惜自己工作的权利。能为社会，为人民做点事，对我来说是最大的幸福！”这段话，教材没要求背，又比较长，但说得十分感人，包含着极深刻的人生哲理。语文课上我重点讲这段话，并且当堂进行记忆力比赛，要求每位同学都一字不漏地背下来。

在引导学生进行记忆实践的同时，我也适当讲一点记忆的心理过程和记忆的方法。

十年前，我就给学生讲过艾宾浩斯的遗忘率曲线，引导学生们根据遗忘规律确立自己的学习计划与复习密度。

我也给学生介绍过一些记忆方法。如链式记忆法、五步记忆法、形象记忆法、夸张记忆法、朗诵记忆法、图表记忆法、活动记忆法、比较记忆法、联想记忆法。这些记忆方法各有所长，关键在于实践中不断根据自己的实际去运用。初用的时候，常常还会有不如自己按习惯记忆那样效果好。用得多了，记得多了，才会越来越熟练，才会感觉到方法的可贵。

现代社会知识爆炸，知识的陈旧率提高了，但这主要指应用技术方面的知识，就基础理论知识而言，一代又一代的学生都应该首先掌握，然后才谈得上学习新知识。

而学习基础理论知识，不管教育怎么改革，学法怎样更新，记忆仍是最重要的环节。这样提高学生的记忆力也就成了教师们永恒的任务之一。