国家体委规定的达标项目，跑、跳、投问题都不大，体育老师测验，全班合格率在80%以上，优秀率能达到30%，其余20%不合格的也仅仅和及格线相差无几，只要抓紧锻炼七八天，便能及格了。

测男同学引体向上时，要求正握杠，身体直，引体向上，杠至颔下，3次算及格，8次能得100分。结果呢？全班70%的同学达不到3次，只有3名同学能到100分。体育委员赵广民真急坏了，立即同不及格的同学商量强化训练：“什么叫行不行，关键是练不练，每天下课到单杠上去挂着，挂上20天准能及格，不信就试试。”不及格的同学也认为自己不及格不是先天不足，主要是训练不够。

怎么办？每天强化训练，哪天能达标？大家说：“一个月保证达到3次的标准。”“达不到怎么办？”为防止有的同学训练不刻苦，同学们商定，一个月后检查，不达标者每天写1000字的说明书，一边写一边练，一直写到达标那天为止。

“有反对的吗？”赵广民问。

“没有！”

“那好，从明天开始计算，30天以后检查。”

每天下课铃响过，没达标的男同学便蜂拥地跑向操场，奔向单杠。随着检查日期的接近，奔单杠的人越来越少，那些及格的同学，只在放学之后玩一次，以巩固成果，提高分数，练起来就不像不及格时那样苦了。

临近测验的那几天，课间总到单杠下面去的，只剩了一个人。

有一天自习课，我见张鹏飞同学上课写说明书，下课了还在写。

我问：“你犯什么错误了？”

“我引体向上没达标。体育委员和同学们订的，没达标就每天写说明书1000字，一直写到达标为止。”

我这才知道班级达标遇到了障碍，才第一次知道有这么一条规定。我当时就感觉这条规定过于严厉，便问：“这规定是不是有些过分？”

“当时我也同意了这项规定，以为自己一个月能达标，不知道具体训练起来，难度有这么大。咱班同学都达标了，只剩我一人，看来惩罚还不算过分。”

“你感觉自己再练多长时间能达标？”

“半个月之内达标，我还是有信心的。”

“那不得写15000字的说明书吗？”

“只好写了，没有这个压力，我们练也许没有这么刻苦。”

“我看你今天写了好几篇了，怎么还在写？”(www.daowen.com)

“我今天各科作业练习提前完成了，自习课有剩余时间，就把明天后天的说明书提前写出来，不然明后天，学习任务一重，就得熬夜了。”

“每天1000字说明书得写多长时间？”我问。

张鹏飞轻松地笑笑：“也就是20多分钟吧！”

20多分钟写1000字说明书，我感到不可能这么快，但张鹏飞又是我们班的大老实人，他说的话，一定是实践过的。我便想看一看究竟一位同学一节课能写多少字，便说：“下一节自习课，老师想测一测你一节课能写多少字的说明书，从上课到下课，你只写意思连贯的一份说明书，铃响开始，力争不停顿，一直到下课交卷，看看写出多少字。”

自习前我跟全班同学讲：这节课我们请张鹏飞同学做个实验，看看一节课究竟写多少字的说明书，大家有愿试的也可以试，完成了学习计划，写完作业练习的，有兴趣可以帮着计时，监督，裁判。

上课铃一响，张鹏飞立即拿出几页空白稿纸，迅速铺开，熟练地抽出笔，飞快地写起来，全神贯注，笔不停顿一直写到下课铃响。他停笔，擦了擦额上的汗，递给我写得满满的3页稿纸。他没在格内写，字写得瘦长，一个格装两三个字。

我请他一位邻座的同学数一数，这3页纸是多少字，10多分钟后，这位同学告诉我：“老师，有2400多字！”

“什么？能有这么多吗？是不是数错了？”我不相信能写这么多字，便又请班级数学科代表再数一遍，结果数学科代表说2420字。

我还有点将信将疑，便又自己数了一遍。确实，连标点符号在内，张鹏飞同学45分钟写了2426个字。

张鹏飞同学是我们班学习很好的同学之一，字也写得好，思路流畅。他在说明书里，分析了自己引体向上不及格的多方面的原因，既没有排除客观原因，又没有排除自己主观锻炼不刻苦的责任。有的话写得情恳词切，如谈到自己的体重时写道：“我是家中的独生子，自幼便受到祖父母与父母格外的疼爱，即使在家庭比较困难的时候，父母也节衣缩食，省下钱来，给我买营养品，他们都是知识分子，便希望我也能像他们，而读书先得有好的身体。营养上去了，我的身材便长得高大，才14岁，便已有1.75米了，再加上长得胖，这样地球对我的引力便比别人大，引体向上的时候，就比别人多了不少负担。父母的关心是一件好事，但正像老师说的，有一利便有一弊，又高又胖，引体向上不及格便成了弊端。……最近班里强化训练，我已由一个也上不去，变成能上去两次了，我有决心，有毅力，再苦练10天，达到体育锻炼标准。”

10天过去了，张鹏飞同学说到做到，达到了标准。

我开始还有点责备体育委员不该订这么狠的惩罚措施，过后一想，倘不这样严格，同学们训练也不会这么刻苦。仔细分析，这样严格要求，使张鹏飞等同学失去了什么呢？可能失去了一点学习时间，但另一方面，他却提高了写的效率，增强了毅力，增强了体质。

后来，我经常用张鹏飞同学45分钟写完2420字的事例来鞭策同学们，鞭策自己。生活中有这样一个标杆，时时想起，确实能提高工作学习效率。

在这之前，我测验过自己写字的速度，那一次是在钢板上刻蜡纸，我一小时的时间刻了2200字，后来很长一段时间，这成为我鞭策自己的标杆。

自从有了张鹏飞同学这一标杆以后，我便撤掉了原来的标杆，时时想到45分钟2400字。

今天是1992年12月27日。上午送走了客人，为清静起见，到校来写稿，坐在空荡荡的教室里时，已经11点了。我想到这个题目，拟了题，写到此刻，超过2000字，时钟已是11点58分。

我深信，今后张鹏飞同学的效率还将激励我，激励一届又一届学生们加快节奏，刻苦学习，努力工作，提高效率，从而体验到快节奏工作的幸福。