每个人的界限是很主观的。我们的界限是自己设立的一道保护屏障。每个人的情况不一样。有些女孩觉得老公说一句重话，就不能够接受；有些人甚至已经受过家暴，但是还在忍。忍受的程度、界限的宽窄因人而异。

每个人都要多觉察自己，多和自己内心的声音做沟通。

这样会越来越了解、清楚自己的界限设立在哪里，这是非常重要的。

生活中遇到的各种各样关于情绪的问题、困惑，可以分为两种。

一种情况是，我们把自己的情绪带到别人身上，随意发泄负面情绪，也就是说，我们是侵犯别人情绪的人；另一种是，我们被侵犯了，对方很强势、很暴躁，把他们的负面情绪甩到我们身上来，我们要看他们的脸色，要承担他们情绪上的压力。往往就是这两方面：把自己的情绪甩到别人身上，也会收到别人甩过来的负面情绪。处在这种相互交杂的负面情绪中，会苦不堪言。(www.daowen.com)

有同学提到，她总是在与别人尤其是男朋友观点不一致时，情绪失控。她想用各种各样的办法，让对方和自己的想法一致，让对方按照自己的想法来办事。她觉得，那时候的自己就像一个孩子，一直吵闹，连自己都不知道到底想要什么、想干什么。

该同学描述的状况属于第一种，自己作为主动方，控制不住把情绪发泄在别人身上。这种情况在生活中很常见。

很多人在情绪上会受到干扰，受到别人的伤害。世界上有很多人，非常随意地把自己的情绪发泄在别人身上。就像这位同学，随意地对别人发泄情绪，或者给别人脸色看。这是因为随意发泄情绪的人理所当然认为，是对方让他情绪不好的。他认为情绪产生来源是别人，是别人让他不开心，所以他把不开心还给了别人。

通常，我们不会认为自己是一个加害者。往往发泄情绪的人，都认为自己是一个受害者，因为我们看不到情绪真正的来源。