我们的伴侣是自己找来的亲人。在你和他发生深入的情感连结之前，你的另一半可能是世界上的任何一个人，因为你们不需要有任何的血脉上的关系。你们有无限的可能，和世界上的任何一个人相遇。但是当你们走在一起之后，你会发现，这个跟你没有血缘关系的人成为你生命中最重要的人。

一般意义上讲，夫妻互相陪伴的时间远远多于父母和孩子。亲密关系是陪伴我们一生最长久、最亲密的关系。它在我们整个人生当中，起着非常重要的作用，决定我们的人生状态，决定我们的幸福程度。

与此同时，亲密关系是微妙的。微妙在于，如果我们亲密关系经营得好，会让自己成为世界上最幸福的人；如果亲密关系经营得不好，或者在夫妻关系中有非常多的冲突、矛盾，很多人甚至会因爱生恨，你视为亲人的人也许是全世界伤你最重的人，他带给你的伤害，也许让你成为全世界最不幸的人。这是亲密关系的微妙之处，它可以让你体验最幸福的感觉，也可能让你体验最糟糕、最地狱的感觉。

流行音乐绝大多数是描写爱情的，因为爱情是最能够让我们情绪起伏的一种感情。无论在我们的现实生活中，还是在各种各样的小说、电视剧中，我们经常能够看到很多夫妻由于各种界限的侵犯、不尊重、不清晰，发生很多的冲突、矛盾。

有人可能对另一半非常控制；有人可能非常猜疑；有人可能因为某些事件使两个人产生误会，误会越积越大，最后导致感情遭受挑战，甚至两个人开始互相伤害；有人最终离开对方，重新开始新的人生；有人可能就痛苦纠缠了一辈子。

在问题收集中，也有很多同学提交了亲密关系的问题。亲密关系中界限侵犯的问题，是所有的关系中最多的，受到的伤害也最大。

自己喜欢心理学，想学习心理学，老公却特别反对，觉得学这些没有用，或者担心老婆被骗，非常不支持；

老公经常干涉自己的各种选择，干任何事情都要先征得老公的同意，感觉特别不被尊重；

有人意识到，自己很容易控制婚姻中的另一半，自己特别没有安全感，经常忍不住想翻看老公的手机、微信、社交的聊天记录，常常审问老公，老公回家晚一点，就要交代清楚到底做了什么事；

也有人知道，自己属于越界的人，经常会要求老公按照自己的意愿来做事，有时候意识到自己有点侵犯老公，但是好像改不掉；

有人觉得“我老公愿意接受，似乎是一个愿打、一个愿挨，这种模式磨合久了，好像彼此都习惯了”；(www.daowen.com)

有同学提到自己在婚姻当中最多的情况是：老公因为要做事情，经常到外面去应酬喝酒，有的时候会夜不归宿。自己就特别容易胡思乱想。每一次听到他又要去应酬或聚会，就会很抓狂，控制不住自己的想法，就会去找老公，发泄自己的情绪，想要通过这样的一种方式让老公有所改变，却发现老公改变不了，反反复复地磨合；

也有同学认为，在婚姻当中自己的地位不高，感觉好像另一半总是很强势，自己没有办法拒绝对方的要求，自己提出的要求对方又不满足。长期下来就有一种自己很吃亏、不平等的感觉。

以上是同学们反映的一些问题，在生活中很普遍。

在很多家庭当中，夫妻之间都会出现这样的问题。

同学们很迷茫，不知道亲密关系到底要多近才舒服，这个远近的度很难拿捏。离得太近了，会让人窒息，让人喘不过气来，觉得很有压力；如果两个人的距离太远了，又好像失去了夫妻当中的亲密感，感觉似乎太相敬如宾了。

我们这节课就来帮助大家解决这些问题。

很多问题来源于大家在夫妻关系中存在“期待”。

我们在婚姻当中会期待什么，想要对方满足什么？最开始的期待和渴望，可能注定了你是得不到满足的。我们将从几个方面跟大家详细讨论，如何在我们的亲密关系中建立一个恰当的界限，能够让我们既有空间、彼此舒服，又能够保持我们想要的亲密。

在亲密关系当中，我要跟大家讲两个非常重要的界限。第一个是：在亲密关系当中要建立人格独立的界限。第二个是：在亲密关系当中要建立心理空间界限。