这样的状况，是否有解决方案呢？

所有的关系中，谁不适谁改变，谁在意谁改变。

如果你认为父母严重侵犯了你的各种界限，对你不够好，可以遵循以下标准：

第一步，先觉察。看看自己作为孩子，是否达到你渴望的标准。如果你没有达到，那代表你跟你的父母是很匹配的。

第二步，多观察。观察你想改善的关系当中，你处于什么样的位置。如果你处于孩子的位置，你要做的是努力让自己成为“好孩子”，成为高频的、让人舒服的、每对父母都渴望的好孩子。对你的父母尽可能地出钱、出力，不干涉，多赞美，给他们空间。

当你开始这样做时，你们之间的关系就开始发生微妙的变化，因为你的频率上升了。

我们给孩子的角色打分，可能你以前只有60分，当你开始向80分、90分努力时，你角色的分数可能就能提升到70分、80分。

你的频率改变了，你跟父母的互动效果，都会跟着改变。

如果我们是恶性循环的参与者，只要我们改变参与的部分，就可以改变恶性循环。同样的道理，我们和父母的关系，一方的改变从长久来讲会带来另一方的改变。父母跟你有交集的地方，就是可以改变的地方。当你把自己的频率和水平提升了，自己的分数提高了，慢慢会发现，跟你相处的过程当中，父母的认知也改变了。

如果以前你是索取的状态，现在索取变成付出，父母用来应对你索取的心态和行为，慢慢也会得到调整。

本质上，我们有可能通过提升自己的频率，间接提升父母的频率。(www.daowen.com)

当然，有些父母也有可能是顽固不化、一辈子不变的。当你提升之后，你的改变是由你自己内在状态的改变带来的。

我们没有办法决定别人如何对待我们，但是我们可以决定自己如何看待别人的行为，以及如何对别人的行为做出应对的选择和解决方案。

改变物质和行为上的界限，我们需要慢慢地拒绝父母提供的一些非紧急、非必要、多余的帮忙。并不是说，对父母的帮忙都要说不，而是慢慢让自己强大起来，在拒绝帮忙的同时，要表达对父母的感恩。

我有一个个案：全家都是语言相互攻击的模式，爸爸、妈妈、孩子三方都不说好听的话，他们的日常相处就是互相攻击。父母批评孩子“衣服没有品位”；孩子批评爸爸“这件事情处理得糟糕了”；爸爸批评妈妈“妆化得不好看”。

他们全家都是这个模式，他以为这样很正常，并且觉得“谢谢你、我爱你”这样的语言太肉麻，不需要讲。

我跟他探讨：“每一种语言都有能量。为什么宗教的人士会念咒语？很多宗教信仰的咒语本身的语言能量是非常正向的，所以它是有意义的。”你听到一个人对你讲“我爱你”，和听到一个人对你讲“我讨厌你”，你更接受哪一种？这两者能量差别非常大。这就是语言的力量。

我们需要表达对父母的感恩和爱。有人喜欢用行动表达，觉得语言并不能够替代行动；但是行动也不能够替代语言。我认为两者都需要。我们需要对家人做出好的行动，同时语言也要跟上。

中国人在爱的表达方面是非常缺乏的，每一个人都需要改变。

有时，父母干涉和控制我们，潜意识里是父母的一种索取。