到KTV纵情欢歌除了可以放松身心，更可以美容、减肥，甚至治疗心理疾病。时下，在日本和中国台湾就有一些专业的医师推行卡拉OK健康疗法。

KTV包厢里空间小，光线暗，会让精神紧张或者抑郁的人具有安全感。精神抑郁者通过歌唱表达出自身的感受，发泄情感，这有助于改善他们的不良情绪，满足他们的自恋倾向。

唱带有性感含义歌词的歌时，身体内的性腺会因为受到刺激而产生荷尔蒙，对防止皮肤老化及改善更年期障碍相当有帮助。

投入地演唱，随着歌词的喜怒哀乐变化表情，可以活动许多平时很难运动到的脸部组织，起到保持皮肤弹性、瘦脸的功效。

投入演唱时的紧张感与唱完后的放松感，不断反复有助于自律神经的平衡，同时也可防止高血压，调整肝机能和胃肠机能。

唱歌时练习用腹式呼吸更可锻炼腹肌收缩，治疗腰痛，达到减肥的效果。

唱低音的歌曲可以使血压安定，唱高音的歌曲可以消除压力，快节奏的歌曲可以减肥。(www.daowen.com)

卡拉OK健康疗法其实很简单，每周唱一次，根据自己的情况选择曲目，唱歌时最好能记住歌词，且全情投入。

唱卡拉OK固然有许多好处，但如果不注意环境，以及唱得太过火，也可能导致一些意想不到的疾病。

在正常情况下，人的声带每秒钟振颤约为50—100次，唱歌时则高达80—1200次。持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引致急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至有轻微呼吸困难。情况严重者更会出现声带结节、产生息肉等。

研究指出，一般人若持续8小时在音量达90分贝的环境中，或在音量达120分贝的环境中待半小时，会令听力受损。现在不少KTV室内的音量都达100分贝以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更大，待的时间过长便会有耳鸣、突发性耳聋的情况出现。

KTV里大多环境干燥密闭、空气流通不畅，再加上如果有人吸烟，会对呼吸系统造成影响。加上房间依靠中央空调调节室温，如果通风系统欠佳，过滤网充满灰尘和霉菌，便成了传染疾病的温床。另外KTV包房光线暗淡，电视荧幕的闪光也会刺激视网膜，长时间会造成视觉疲劳，引起头晕等现象。

做任何事情都应适度，唱卡拉OK也不例外，别抵触，也别沉迷。