每个人都希望自己是快乐的，都希望自己有快乐的情绪。所以，我们应该把好的情绪传染给别人，尽量不要让自己的坏情绪影响到他人，从而影响到你的人际关系。

社会学家研究发现，情绪这种东西真是一个奇怪的东西：当你把一种坏的情绪带给他人的时候，他人必定会不高兴；然而当你用自己的好心情感染他人的时候，对方也必然会欣然接受。

这种传染的特点很明显，假如你这个“传染源”是轻松的、快乐的，那么你传播出去的情绪也是轻松的、快乐的，受到你传染的人的感受也是轻松的、快乐的。相反，如果你的情绪是糟糕的，你不但会把所有人的心情弄糟，甚至连空气都会变得很糟糕。

星期天，莎莉在一家珠宝店里欣赏珠宝，她随手把自己的手袋放在了柜台上。这时，一位衣着讲究，仪表堂堂的男士也进入珠宝店看珠宝。莎莉礼貌性地把自己的手袋移开，但就是这个微小的动作却激怒了这个人，他愤怒地瞪着莎莉，并郑重地告诉她自己是一个正人君子，绝对无意偷窃她的手袋。说完这番话，这个人怒气冲冲地走出了珠宝店。

“唉，神经病。”莎莉被这名男士莫名其妙地骂了一顿，也没心情看珠宝了，于是便准备出门开车回家。

恰在此时马路上也正塞车严重，一辆辆汽车像一条条毛毛虫在地上缓慢地蠕动着。看着前后左右拥挤的车辆，莎莉更加生气了：哪来的这么多车、哪来的这么多臭司机；那个家伙开的那么快，简直不要命了；那个家伙却又开的那么慢，真不知道是怎么拿的驾照……莎莉一直抱怨着，直到她和一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，她想：“这家伙仗着他的车大，一定会抢先冲过去的。”当她下意识地准备停车让行时，大卡车却首先慢了下来，并且司机还将头伸出窗外，向她招招手，示意她先过去。大卡车司机脸上那开朗、愉快的微笑瞬间便融化了莎莉心中的不快。

在上面这个案例中，珠宝店中的男士不知道从哪里接受了愤怒，并把这种坏情绪传染给了莎莉，带上这种情绪，莎莉眼中的世界都充满了敌意。直到她看到卡车司机灿烂的笑容，她才消除了敌意，有了快乐的心情。

每个人在生活中都免不了有许多烦恼，我们所担心的事，百分之九十九都不会发生，而对永远不会发生的事情凭空忧虑绝对是很悲哀的。那么，我们又如何驱逐心头的烦恼呢？(www.daowen.com)

经济学家罗杰·巴勃森说：每当我发现自己对目前的情况感到沮丧时，我可以在一个小时内，把烦恼全部抛弃，使自己高兴起来。以下就是我的办法。我走入我的书房，闭上眼睛，走向专放历史书籍的书架前。我仍把眼睛闭着，伸手取出一本书——我仍然把眼睛闭上，随便翻开一页。

然后我睁开眼睛，读上一个小时。我读的愈多，就愈体会到世界总是痛苦不堪的，人类文明总是濒于破裂边缘。历史上充满悲剧故事：战争、饥荒、穷困、瘟疫、不人道……在阅读了一小时的历史之后，我不禁明白，即使像目前这样坏的情况，实际上也比以前好多了。这使我能够正视我现在所遭遇的困难，并明白世界正不断进步，朝更好的方向发展。你将不难发现你的烦恼是多么微不足道。

前奥林匹克重量级拳王艾迪·伊甘上校说：我的肉体疲倦了，我的精神也随之得到休息。运动堪称是烦恼的最佳“解毒剂”。当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。当你开始运动时，你的烦恼也就逐渐消失了。

当你发现自己有了烦恼，或是精神上像埃及骆驼寻找水源那样猛绕圈子转个不停，就利用剧烈的体能练习活动来帮助自己驱逐这些烦恼。那些活动可能是跑步，或是徒步远足到乡下，或是打半小时的沙袋，或是到体育场打网球。不管是什么，体育活动足够使你的精神为之一振。你的精神得到足够休息，因此当你再度回去工作时将精神清爽，充满活力。

记住：把你的怒气发泄在无关紧要的小事上，可以使你养成遇到任何大事都镇定自若的忍耐力。怒气发泄后，就须立即把心情宽松下来，这样你的怒气才算没有白白发作，反之，如果你发作后，仍把这事牢记在心，不肯忘却，那你所获的结果，一定将是不堪想象的，而且到处都很难与人相处。

聪明的人会依照自己的个性，选择一种最适当有效的泄怒方法，并将它养成习惯，那么当那危险的怒火上升时，就不难立刻将它消灭于无形了。实际上，细细想来人生在世只是这世界上的匆匆过客，可谓快乐也是一辈子，痛苦也是一辈子。一个人的生存空间、工作环境如何，也许并不是自己说了算的，但自己的心情是不是开朗，自己可不可以笑得出来，笑得开朗，却是别人左右不了的。人生得意，自然要放声大笑，人生失意，更不能一蹶不振，因为在这时候，你拥有的最好武器也是你唯一的武器就是笑容。