理论教育 如何提高应试技巧:平时积累与心理素质的重要性

如何提高应试技巧:平时积累与心理素质的重要性

时间:2023-07-19 理论教育 版权反馈
【摘要】:实际上,除了平时知识的积累,心理素质等因素之外,我们还需要掌握一些基本的应试技巧。遇到这样的情况,有的学生会心慌,甚至一直停留在这道题目上。假如遇到类似的突发事件,首先我们应该放松自己,最好是暂停作答,闭上双眼,轻轻对自己说“放松”,重复六次,注意体验全身松弛的感觉;其次是深呼吸,吸气时绵长、缓慢、深沉,在呼气时也达到同样的要求,慢慢地,就会很快恢复到心理平衡状态,正常作答。

如何提高应试技巧:平时积累与心理素质的重要性

我们所面对的标准化考试要求试题的覆盖面大、题量多、区分度好,考查基本知识的同时,注重对能力的考察,使试卷的难度较大。那怎么样在有限的时间里充分发挥自己的水平,甚至超水平发挥呢?实际上,除了平时知识的积累,心理素质等因素之外,我们还需要掌握一些基本的应试技巧。

一、考场常见问题解答

1.遇到难题就畏惧

在考试过程中,有的学生一遇到难题就卡在那里,硬是被一道题绊住了,其实这对学生的心理状态影响比较大。我们的建议是假如考试遇到了难题,千万不要慌张,可以联想一下和这个问题有关的情景,假如联想不起来,学生要学会舍弃,千万不要较劲。

2.想不起来就心慌

在考试的时候,有的学生会遇到这样的问题,感觉这道题目自己会做,不过一提起笔,大脑里就一片空白,怎么也想不起来,这就是暂时性失忆。遇到这样的情况,有的学生会心慌,甚至一直停留在这道题目上。实际上,这是学生心理紧张的一种反应,出现这样的情况我们不要太紧张,应该懂得对于多数普通学生而言,想在考试中大获全胜是完全不可能的,你可以拿随身携带的毛巾擦擦脸,回忆一下和这道题目相关的情况,或者直接跳过这道题目,先做其他的题目,等自己进入状态了,或许你可以回忆起来。

3.记忆堵塞

有时候,我们正想解答某道题的时候,当正努力想从已到舌尖的话里选出一个熟悉的或者相当明白的证据、概念、公式时,还没动笔写,那呼之欲出的灵感和记忆就消失了,这时我们该怎么办呢?

首先,我们需要保持镇静。假如我们变得十分紧张,那记忆堵塞会更严重,更容易发生。这时我们要保持镇静,并注意调节自己的呼吸频率,先慢慢吸气,对自己说“放松”,然后缓缓呼气,在完成缓慢呼吸的时候,我们再考虑自己正在努力回忆的问题,假如依然想不起来,那就暂且搁置这道题,开始做别的题目。

其次就是联想,我们不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记,并努力回忆与问题相关的论据和概念,把回忆的内容快速记下来,然后看能否从中挑出一些有用的材料或线索。假如不能从中找出任何联系,那我们可以把自己想象成为命题人,在大脑中想象试题和答案。

最后,我们可以利用其他试题。在标准化的考试中,可能会要求我们做大量试题,后面的试题或许会给我们提供某些线索,不过可不要轻易放过那些有心的搜索。不过,需要提醒的是,我们要在头脑中始终记住发生记忆堵塞的试题,假如在后面恰好遇到一个与之相关或有些联系的,就要仔细看看其中是否有哪些内容可以提供线索或启发思维。

4.时间分配不合理

在考试的时候,常常会出现这些问题,当考试结束的铃声响起了,有的学生还没有将答案写在答题卡上,尤其是英语考试,因为客观题比较多,假如学生预留的填涂时间太少,很有可能没有时间填答案,或者作文的结尾没写。因此,考试的时候,我们应该合理分配时间,在做完客观题的时候,就把答案填涂到机读卡上,之后用两三分钟的时间来复核一遍。

5.如何面对突发事件

在考试中,假如遇到钢笔坏了的意外情况,那我们脑海里就联想到自己考砸的结局。于是,就会大冒冷汗,全身发毛,突然之间慌乱起来。假如遇到类似的突发事件,首先我们应该放松自己,最好是暂停作答,闭上双眼,轻轻对自己说“放松”,重复六次,注意体验全身松弛的感觉;其次是深呼吸,吸气时绵长、缓慢、深沉,在呼气时也达到同样的要求,慢慢地,就会很快恢复到心理平衡状态,正常作答。

或者,一旦产生容易引起慌乱的想法,可以果断地对自己说“停”,同时紧握拳头,重复命令自己一次,这样我们就可以中断原来的思路,有了一个停顿过程之后,我们就会把注意力集中在对自己没有任何威胁的比较容易的试题上,重新确立信心,当情况觉得好转了之后,快速进入正常答题。(www.daowen.com)

二、应试技巧

1.考前准备

进入考场前,检查一下自己是否带齐了应带的证件和文具,避免这些小麻烦而造成心理上不必要的紧张。进入考场之后,心态要放松,监考老师通常会强调纪律,这时我们需要淡然面对,不要太在意,把我们看作是为自己考试服务的人员。

拿到试卷后,不要急于作答,应先听监考老师的交代,检查一下自己试卷的张数,然后在卷面的指定位置填好姓名、考号等个人信息,这样就可以稳定情绪,又可以避免漏填个人信息。

我们要充分利用好发试卷的五分钟时间,快速读题,了解试卷的分量,试题的类型,所考试的内容,试题的难易程度以及各题的分数分布等,做到心中有数,这样在时间上也有一个合理的安排。尤其是对于题多、量大、题型新、题目难的试卷,更需要注意这一点。

2.注意答题顺序

最好是按照考题编号顺序先易后难答题,避免漏题,在回答每一道题的时候,认真审题,扣题作答。每做一道题,尤其是做问答题,首先要全面、正确地理解题意,弄清楚题目要求和解答范围,抓住重点,然后认真作答,这样才不会答非所问。有的学生不认真审题,结果就是离题很远,答案完全没能抓住重点,我们可以把会做的题目先做,把能得分的分数得到,对于较难的题可以先跳过。

3.不要在难题上纠缠

在答题的过程中,遇到容易的题在思想上不要轻视,要细心和谨慎,不要轻易丢了不该丢的分。遇到难题,我们可以采取“退而求其次”的策略,能做几步就尽量做几步,假如这道难题在短时间里拿不下来,还可以绕过难题,稍后再说。

在做选择题时要慎重,有疑问的可以先记下来,打个问号,不过一旦做出决定就要相信自己的第一感觉,不要随意改动。在回答主观题时要标序号分段,不要一个自然段就回答了,答案要运用主干知识和基本观点来答题,可以适当拓宽但不需要过多的解析,这样保持简练的语言。

按照顺序答题之后,要把精力放在刚才跳过的难题上,假如对这道题实在无能为力,放弃也没关系。自然,说明这道题确实存在难度,它困住的不只是你,而是所有的学生。

4.认真答题

我们在答题的时候,一定要认真答题,每题必答,每分必争,每道题的答案,都需要做到内容正确,表述清楚,书写工整,甚至对一个标点符号也不能马虎。假如遇到一时难以解答的问题,需要认真分析、思考,会多少答多少,能推导几步就做几步。对分数少的问题,也要认真回答,争取多得分。整个卷面要保持整洁、清晰。

5.认真检查

做完题之后要全面检查,不要急于交卷,只要时间允许,就应该对每一道题认真检查,着重检查是否漏题,是否切题,是否有笔误,做到有漏必补,有错必纠,努力将答案的内容乃至标点、符号、文字、图标都准确无误。对简单的题和得分较低的题也不能忽略,在时间紧张的情况下,要先检查得分高的题,不管对自己的作答是多么有把握,都不要提前交卷,慎重的态度会让你挽回不必要丢失的分数。

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