徐某是一家会展公司的业务员，每天早上睁开眼，她想到的第一件事就是当天的工作安排。匆忙地吃过早饭后，她就急着奔往公司，等到了办公室，有时椅子还没坐热，电话铃就开始频频响起，还要接待随时来访的客户。

最初，徐某还觉着这样的生活很充实，可随着公司的项目越来越多，加班的次数也愈发频繁，徐某就开始厌烦了。特别是在周末，看着同学朋友在微信上发着各种美食、游玩的照片，她对工作就产生了厌烦之感，总想着跳槽换一份轻松的、能正常上下班的工作。

都说一心不可二用，有了跳槽之念的徐某，经常心不在焉的，对项目的情况也不用心了解，好几个有意向的客户打电话来询问，被她支支吾吾、含糊不清的言辞弄得云里雾里，最后不了了之。她的一举一动都被经理看在眼里，终于在一个大项目结束后，经理决定实行末位淘汰制，而徐某就在被淘汰的名单中。

有人厌烦工作压力总想着逃避，也有人沉浸在压力中不知如何自处。

玟在北京某科研单位工作，她的快乐与幸福感，只有在加薪、评上职称、领导表扬的时候才会出现。她说自己是职场中的工作守护者，与工作有关的好事统统会让自己兴奋不已，因为这样就会看到未来的曙光。

有同事邀请玟到野外采风，玟总是找各种理由推脱，说自己还有工作没有完成，忙得脱不开身，没有时间。父母催着玟常回家看看，玟也总是说自己的时间太紧张，等有空的时候再回去。玟总觉得自己的房子太小，衣服太少，生活只有在物质得到保障的时候，才能随心所欲，现在的忙碌就是在为生活打拼。

然而，忙碌也给玟带来了一些精神上的困扰。有时，她会在做一件事的时候突然间觉得自己很渺小很迷茫，空虚得不知所措。有时，也会胡思乱想，觉得自己的前途漫漫，不知何时才有尽头。直到有一天，玟在网上查阅资料时，一个名为“压力上瘾症”的词语映入她的眼帘。玟从未想到，里面介绍的种种现象竟然和自己的现状完全吻合。她已经陷入了一种“病态”之中，可自己却浑然不觉。

无论是徐某还是玟，她们的感受和状态，许多人都亲身经历过，特别是在大都市里打拼的上班族们，绝大多数都出身平凡，渴望着在充满机遇的城市里实现理想、获得成功。竞争激烈的地方，压力必然会很大，如每天挤公交地铁上班，在单位里小心翼翼怕出错而被训斥，还要承受高额的房租及其他开销……心理脆弱的就会像徐某，想逃避和放弃；不甘认输的就会像玟，患上压力上瘾症。

站在客观的角度来说，这两种方式都不是对待压力的正确方式。抵触和逃避压力的人，往往贪图安逸，做事懒散；压力上瘾的人，总是强迫自己，对身心无益。我总是跟员工们强调，工作是一场马拉松，途中处处都会有压力和阻力，想要比别人走得远，坚持得更久，一定要学会与压力和平相处，这是一项技能，也是一种智慧。

戴维·马奥尼是美国有名的亿万富翁，曾担任跨国零售企业诺顿·西蒙公司的董事长。他是一个非常讲究工作效率的人，但在某些不知情的人眼里，他却是一个十足的“工作狂”。

提到工作压力，戴维是这样说的：“我要求自己每一天都要过得有质量、有效率，我知道，这意味着我的日子将会很辛苦，要时刻处在高压之下。但我不觉得日子很沉重，反倒时常感到一种轻松。为此我相信，轻松来自压力，而并非来自庸庸碌碌、无所事事，我也坚决主张，每个人都应当竭尽全力地度过自己的每一天。

“我对自己所做的每件事都充满了热情，我总会认真、负责地干好每一件事。我希望所有的人都像我一样。当然，这会有压力，但就像你正在黑暗中朝着阳光奔跑一样，你只有来到了阳光下，才能理解自己曾在黑暗中奔跑的意义，才会感到压力带给你的轻松，并知道自身的价值所在。可惜的是，大多数人并不知道他们周围正在发生着什么，有2/3的人甚至不知道自己身上正在发生着什么。没有压力，人们根本就不可能了解生活，也根本不可能了解自己。”

我想，有了这样一番解释，我再无须用什么话来说明压力的积极意义了。正因为无限风光在险峰，才让无数人不畏艰难去攀登。只有带着压力前行，在获得胜利的那一刻，才更能体会到喜悦感与成就感。

当然了，凡事皆有度。如果压力过大，甚至身心感到无法承受时，又该怎么办呢？我讲几件小事，希望能对大家有所帮助。(www.daowen.com)

事件1：我的朋友J经常在办公桌上摆放一盆植物，每天抽出15分钟去照顾它，除了浇水以外，还会买一些洁白沙粒覆盖在泥土表面，再准备一块干净的小布，细心地擦拭叶子。做这件事时，她很专注，什么都不想。

事件2：一位商界首富，每当感到自己精神陷入紧张状态时，就会拿起相机去拍摄房间里的静物，或者是透过窗口拍摄远处的风景。

事件3：担任某大型公司销售总监的H，每天早上都会冲一个冷水澡，无论春秋冬夏，从无例外。他说：“冷水浴能让我瞬间清醒，帮我减轻一些工作压力，每天精神奕奕地出现在办公室，冷静、高效地处理问题。”

看到了吗？每个成功者都面临着压力，只是他们懂得如何调适。当你在工作中遭遇压力，感到厌烦和沮丧时，不妨从俗务的羁绊中解放出来，游山玩水、欣赏音乐、种花、养鱼、写字、绘画、集邮、做木工活，进行一些轻松、有益、有趣的业余活动。这些都是排除烦闷、缓解压力、修身养性的方式，找到一个适合自己的，试用一下吧！

同样，有人的地方就会有摩擦，有摩擦就会产生矛盾。身在职场，如何避免摩擦、化解矛盾，也是每个职场人必备的一种能力。

结合多年的从业经验，我发现了这样一个事实：个人的职业发展遭到阻碍，问题并不完全出在工作能力上，更多是出在了人际关系上。与同事、领导之间出现了小摩擦，因处理不当导致人际关系紧张，使得许多职场人士感到心力交瘁，进而影响了工作效率和质量。

其实，工作场合出现摩擦是很正常的事，关键是绝对不能以发脾气、斗气来解决。

身为普通人，我们都难以达到心不妄动、从不生气的境界，但我们至少可以努力做到在生气、焦躁的时候，暂时停下脚步、少说一句话。后退一步，不代表懦弱，而是冷静和理智，能够把情况分析得更透彻，从而做出正确的判断。在后退的同时，白热化的状态会逐渐冷却，有助于彻底解决问题，而不影响人际关系。

当你的同事表现出愤怒时，你不要以愤怒的姿态与之对峙。你可以坚持自己的意见，但一定向他表明，你希望彼此在冷静的状态下进行讨论。同时，你也要询问他生气的原因，如果对方拒绝回答，不必强求；如果他说出不满，你要耐心倾听，但不要妄下断语或是提供解决办法。相信我，当你和颜悦色地与之说话，稍微有点修养的人都会为自己的失态感到羞愧，给他一点儿时间，他就会恢复冷静。

当你的同事表现得很冷漠，不愿与你合作时，你不妨用友善的态度表示你想协助他的意愿。若是对方因家庭、情感等私人因素影响到工作，可建议他找朋友聊聊天，或是请两天假休息调整一下。

总之，工作和生活总需要一点点妥协，向领导让步、向同事让步、向下属让步、向家人让步、向对手让步，都是不可避免的，也是处理人际关系不可或缺的手段。还是那句话，你做出了让步，不代表你是失败者。相反，你的让步带给你的是和谐的人际关系、融洽的情感，比起逞一时之能、争一时之气，你是更大的胜利者。

最后提醒大家，想要生活和事业顺顺当当，永远要记住这句话：“人对了，世界就对了。”