青少年阅历浅，缺乏应付各种困难的社会锻炼，在学习、工作和生活中常常会遇到不顺心的事，甚至是遇到比较严重的挫折和失败，乃至引起失意感和不良情绪的郁积。青少年在追求社会理想和个人抱负的过程中，由于主客观因素的限制，遇到挫折和失败是难以避免的，具体说来有三大类：第一类是自然挫折，比如天旱地涝、交通阻塞等，使青少年的一些行为遭到挫折。第二类是社会挫折，政治、经济、法律、道德、风俗习惯等方面，都可能与个人的行为发生抵触。如社会上的脑体倒挂、分配不公现象，校园里读书无用论的泛滥，同学间关系紧张，教师教育方法不当，等等，都易使青少年感到不顺心。第三是自我挫折，这是指由于个人体力、智力条件或性格、能力、思想品质等的限制而引起的心理挫折。如青少年健康状况不佳影响学习成绩，容貌上的缺陷或性格内向在人际交往中产生的不利影响，只是经验不足或智力一般使自己在竞争中遭到失败等等。

青少年在遭受种种挫折后，心理上往往处于紧张状态，便急于寻找宣泄的途径。采取适当的、合理的方式进行宣泄，是应该的。但是，青少年往往采取偏激的形式来宣泄不良的情绪。比如，放弃平常抑制其行为的社会准则，听任自己的行动受激情支配，将过激情绪宣泄出来并相互感染，从而引出各种不理智的过火行为。因此，提高对挫折的耐受力，学会控制情绪和适当宣泄的方法，也是青少年亟待解决的一大课题。

那么当青少年面对失败的打击，应该如何把握自己，保持健康、向上的情绪呢？

第一，青少年必须树立远大的理想和抱负。人们通过对心理的研究发现，情绪的基础是人类的主观愿望和要求，一旦这种愿望和要求能够实现，就会产生积极乐观的情绪和体验。但是，应该指出的是，青少年需要的满足程度和满足的方式要受到当时的社会所能够提供的各方面条件的制约，这些条件包括政治的、经济的、思想的、文化的甚至是传统观念和民族心理的限制和约束，所以青少年要想使自己的主观需要能够获得最大程度的满足，必须将自己的理想和抱负局限在上述条件许可的范围之内。只有如此，才能做到当自己的主观想法不能实现的时候，仍然能够在心理上用积极乐观的态度来面对它。如果青少年树立了远大而崇高的理想和信念，那么就不会为了自己暂时遭遇到的较小的挫折和失败而不能自拔，更不会为此采取极端消极的行动。(www.daowen.com)

第二，青少年要提高处理学习和社会生活中遇到的实际问题的能力和水平。愿望和需要毕竟是青少年的主观要求，至于能否实现一方面取决于青少年的努力程度，另一方面更取决于客观物质世界各方面条件的制约。一旦青少年的理想和愿望不能得到满足和实现，比如，一直向往能够考入某所名牌大学却名落孙山等等。当然类似的失败和挫折对青少年的自信心和自尊心是严重的打击和伤害，但这也正是考验和锻炼青少年的意志与品质，提高解决和处理棘手问题能力和水平的绝好时机。如果能够抓住这个机会，对造成自己失败的原因进行客观、冷静的分析，把遭遇到的挫折和失败当做自己奋发向上的动力，那么就会使青少年更快地走向成熟，更会极大地提高自己独立解决和处理现实生活中实际问题的能力和水平。

第三，青少年必须培养起良好的心理素质。乐观、积极、健康向上的心理素质对青少年来说是十分重要的。正如毛泽东所讲过的，青少年应该朝气蓬勃，像早上七、八点钟的太阳，希望寄托在他们身上。良好的心理素质往往不是与生俱来的，而是在学习和生活中逐渐培养起来的。在这方面家长和学校有着不可推卸的责任和义务。如果在学习和生活中经常向青少年讲授和宣传古今中外在各方面取得突出成就的伟人们是如何珍惜时间，在逆境中自强不息，尤其是面对挫折和失败如何奋发向上，直至实现自己伟大的理想和抱负的，就会极大地激发青少年努力学习、顽强拼搏、排除困难、锐意进取，养成良好的心理素质和意志品质。年轻人摹仿能力极强，家长和教师如果能做到以身作则，身教的效果更要好于言传。

第四，青少年面临挫折和失败时，不要自我封闭，要把个人融入社会大家庭中。当失意、忧伤、自卑、孤独、苦闷等等消极的情绪和心理体验向自己袭来时，假如人为地封闭或麻醉自己，青少年很容易陷入痛苦的深渊而难以解脱，甚至采取极端的行动或走上绝路。这时最好的方法是把自己同外界紧密地联系起来，溶入社会大家庭中。比如，可以找自己最亲密的伙伴和朋友倾诉和宣泄自己的苦恼；可以参加一些集体活动像音乐沙龙、各种聚会、甚至舞会；还可以游览一下风光秀丽的景区，在迷人的湖光山色中把自己的烦恼和忧愁甩在脑后等等。尽管这些做法不能解决青少年面临的问题，带有逃避的嫌疑，但毕竟可以暂时摆脱消极的情绪体验，为正面解决问题，走出困境做好了心理上的和情绪上的准备。因为青少年在极端消极的心境做出的决定往往是错误的，甚至是有害的。