体育是个人身心健康的基础，它不仅是强体之育，更是强心之育。即体育不仅强身健体，而且也是一种精神生长，是规则之育、意志之育、进取之育、合作之育、友爱之育……体育作为教育的一个门类，与其他学科相比，具有直接性、娱乐性和实践性的特点，一方面体育锻炼可以增强学生的体魄，另一方面体育运动的过程还可以塑造和完善一个人的性格、气质、能力、价值观和道德观，从而实现人格的塑造。中国现代教育奠基人蔡元培先生就指出：完全人格，首在体育。

为全面贯彻和落实党的教育方针，让每一个学生快乐成长，享受体育乐趣，激发运动潜能，促进身心健康成长，达到“野蛮其体魄，文明其精神”的目的，九江市六中在全校范围内开展阳光体育跑操运动，积极谋划、精心设计、营造氛围、全员参与、及时评导，从而使国家方针与学校意志有机结合，掀起了全校体育锻炼和体育运动的热潮。

九江市六中阳光体育跑操运动的缘起是学校于2016年上半年在全校范围内开展的生活教育活动。2017年，九江市六中生活教育从之前的四个维度升格为九个维度，积极参加阳光运动就是其中重要的一环。为把积极开展阳光运动这一维度落到实处，除了依法依规，上好体育课，上足体育课，开展一系列的体育活动外，一个很现实的问题就是要改变每天二十分钟的广播体操时学生运动效果不理想的现状，以期让阳光运动的时间真正阳光高效，形成常规，为学生有效活动服务。为此，学校煞费苦心，精心设计与思考，把广播操变为阳光体育跑操。2018年，更是将阳光体育跑操运动纳入学校实施的育人体系中。

为使阳光体育跑操运动持续、有效开展，学校对活动进行了整体上的规划安排：设计大课间，将原来二十分钟的活动时间延长至二十五分钟；划分区域，为每个班级制订班级特有的跑步方式与路线；选择音乐，让跑步也变得富有节奏感和韵律感；选购服装，形成全校一体的跑步阵列；营造氛围，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心；组织有序，进退场要求学生做到排队“快、静、齐”和整理好鞋带服装；规范要领，要求所有班级队列均做到“精神饱满、口号响亮、队形紧凑、排头对齐、保持班距、抬手摆臂、踩准节拍、小步行进”；强度适当，保证全体学生既运动到位又愉悦身心；评价督促，体育老师现场点评与政教处每周小结相结合使跑操运动更加规范；自定口号，各班根据自身特点设计班级跑操口号增强班级凝聚力；责任到位，班主任是班级跑操管理的第一责任人。

阳光体育跑操开展一年来，六中校园里悄然发生着许多看得见和看不见的变化。

学生体质素质水平有了整体提高。相对于传统的广播操锻炼，阳光跑操纠正了学生主动锻炼意识较差造成的学生锻炼不到位的现象，使学生的耐力得到明显提升，爆发力、柔韧性、协调性等身体素质指标也有不同程度的提升，同时对学生心肺功能的改善和健康成长发育均具有积极意义。(www.daowen.com)

将学生培养成为具有优良品德的“完整人”。学生作为一个独立人在激情跑操中获得表现自我机会的同时，也被要求具有积极向上的人格。同时，整齐划一的动作要求学生更加注重细节性的行为，以养成自重和对他人尊重的意识，并培养了学生严谨、专注、持之以恒的良好习惯。

和谐团结的班风悄然形成。在阳光体育跑操的运动中还需要每位同学在整个班级队伍中完美角色的扮演，需要学生养成与他人配合的意识，这不仅增进了同学之间的友谊，也在无形中加强了团队意识，使团队精神在跑操中得到锻炼，加强了学生的素质教育，增强了学生的集体荣誉感。

学生阳光体育跑操运动

崇尚运动已成校园新时尚。每天设定好的时间一到，在激昂的音乐声中，全校性的阳光跑操大课间活动就开始了，班级与班级竞争，年级与年级比赛，队伍齐整，行进有序，俨然成为六中校园一道最为靓丽的风景。随着阳光跑操运动的深入开展，九江市六中更是将其当成素质教育的突破口和切入点，足球、篮球、排球、田径等运动队和社团活动如火如荼开展起来，学生们也掌握了一至两项体育技能和艺术特长。

或许开展阳光跑操运动的实际意义远远不止这些，更多隐形的作用是其他教育活动所无法替代的。卢梭在其名著《爱弥儿》中说道：“什么是最好的教育？最好的教育就是无所作为的教育：学生看不到教育的发生，却实实在在地影响着他们的心灵，帮助他们发挥了潜能，这才是天底下最好的教育。”简单的坚持，精心的设计，细致的管理，九江市六中开展的阳光跑操运动让体育真正成了最基础、最好的教育！