孩子也许看过许多提高学习的时间利用率的书，但可能不知道孩子一天学习多少小时为好，是不是越多越好呢？还有，一天当中什么时候学习效果最好？这里我们一起讨论这些问题。

学习时间的标准

要确切地说出学习时间的标准是很困难的，因为学习效率并不是靠时间而是靠方法来决定的。一个有好方法的人可能花很短的时间学习，而效果要比有些整天坐在桌前学习的人好得多。当然，又要预习又要复习，得按时完成作业，还有模拟考试，把这些加在一起考虑的话，要在很短时间完成显然是很困难的。而且一个人的身体情况、学习能力、将来的志愿等都会影响学习时间的长短。据我们调查，现在学生在家里的学习时间，小学生平均为一个小时多一些，初中生为两个小时到两个半小时，高中学生为三个半小时以上。各毕业班学生的家庭学习时间就相对地更长一些。当然这也有个人差异、学校差异。

学习的最佳时间

应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。专家研究表明：一天之中大脑功能最好的时候是刚睡醒以后3～4小时左右，也就是上午10点到11点左右。这是一天中学习的黄金时间，要背要记要理解，其效果都非常好。另外，下午2～3点是另一个高峰，这段时间，理解材料的效果最好。这两段时间恰是学校上课时间，因此，也可以说，学校上课时间就是最佳的学习时间。对于中学生来说，晚上8～9点是学习的又一个黄金时间，这时人的大脑非常清楚，用来复习一天所学，预习新课是最好不过的了。可惜的是，许多同学这一时间正好在看电视，把精力最好的时间白白浪费了。

学习时间安排的原则

干任何事情都有一定的规则，制订一份时间安排也不例外。下面的这些原则是不是可以用到安排时间表中去呢？

消除无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位。

利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

背诵性课程在课前要进行预习。

理解性课程在课后温习。

按事情的重要性排出先后次序。(www.daowen.com)

弄清楚孩子在什么时候需要睡眠。我们每天都有固定的特别困的时候，如果可能，在那段时间短睡20到30分钟。

弄清孩子应该学习多长时间。学习时间因不同的课程和不同的人而不同，但孩子可以从上课一小时复习两小时开始，在孩子搞清了做完每门作业需要的时间后，再根据孩子的实际情况来调整时间。

安排好时段。每一小时孩子可用50分钟学习，10分钟休息。

保证足够的睡眠时间。对学生来说，每天最少应有8小时睡眠。

保证均衡进餐。

加倍估计时间，费时的事要提前做。不要到交作业前半小时才匆忙去做。

别把时间安排得太紧。

你至少可以知道

■有效的利用时间能让你在有限的时间里做更多的事情

■为自己制订一个时间表