训练听课注意力的最佳方法，还在于提高听的自觉性。上语文课前，如果能做好预习，带着一些问题进入课堂，那么，集中注意力，在听课者的身上就会成为一种很自然的现象。所谓“问题”，其范围可以是：今天课上将会有哪些新的知识出现；预习中有哪些地方是自己感到困难而需要在课堂上解决的；某个问题或某方面的知识，自己是如何领会的，课上，老师或其他同学会怎样理解等等。这些问题可以划在书上，也可以写在笔记本里，听课时可以向老师发问。值得注意的是，问题要找准。所谓准，就是要与教学要求、目的等相吻合。这样，不仅可以使自己注意力高度集中，而且也便于引起全班同学的注意，共同上好课。

你至少可以知道

■课堂学习和吃饭一样，别人是不能代替的

■自己的思路应紧跟老师的讲解走

小测试

介绍一种精神集中程度的测试方法，你不妨试一试。

具体方法为：对照下面列出的18点内容，回答是、否或不确定。然后，按照计分表中的字母与字母代表的分值计算得分。各分值相加，总和即为你自己精神集中程度的判定区域值。

①经常向人说昨天学习到很晚。

②在公共场所，不管别人的谈话和其他声响，自顾自地和朋友聊天。

③遇到使你激动或气愤的事时，沉思一会儿，待心绪平静后，再做该做的事。

④突然听到别人叫你时，你会回答两三遍：“嗯，什么事？”

⑤当你饥肠辘辘的时候，脑海里想的尽是可口的食物，一定得吃饭后，才能专心工作。

⑥虽是勤奋用功的学生，眼中却常布满血丝，或常有忐忑下安的感觉。

⑦不对过去的失败耿耿于怀，堪称十足的乐天派。

⑧平时做练习时成绩优异，而到考试却表现得不好，实力没有得到充分发挥。

⑨必须一边听震耳欲聋的音乐，一边读书。(www.daowen.com)

⑩在伸手不见五指的黑暗中，能自由走动。

⑪主动在各方面定下很高的目标，自认为是个大人物。

⑫突然忘记是不是已锁好门，因此紧张不已。

⑬书读了一半，常常因胡思乱想不得不重读。

⑭今天虽不如意，却坚信明天会更好，可以勇敢地面对许多事情。

⑮遇到不喜欢的事，会安慰自己：“做好这件讨厌的事，接下去就是自己喜欢的事了。”

⑯做事会受到时针嘀嗒声影响，而无法专心。

⑰会因紧张而怯场。

⑱几乎不吃早餐。

36分以上——精神集中；　28～25分——精神较集中；　20～27分——精神不够集中；　19分以下——精神不集中。

想象空间

看看测试结果，想想怎样才能更专心。

计分表

(q＝4　　u＝3　　a＝2　　r＝1　　k＝0)