生涯人物访谈，是通过与一定数量的职场人士会谈而获得关于一个行业、职业和单位内部信息的一种职业探索活动。通过访谈，了解该职业（岗位）的实际工作情况，获取相关职业领域的信息，进而判断你是否真的对该工作感兴趣，实际上是一次间接、快速的职业体验。对于没有工作经验和社会阅历的学生来说，这是帮助学生进行职业探索和职业环境认识的重要活动。

生涯人物访谈需经过以下操作流程：

①认识和了解自己。

借助自我探索的工具（如霍兰德职业倾向测试、职业能力测量表、职业价值观自测量表或测评软件）分析自己的兴趣、性格、技能和工作价值观，基本确定职业目标。

②寻找生涯人物。

结合个人的职业目标，在这个职业领域中寻找3位以上的在职人士作为生涯人物。生涯人物可以是自己的亲人、老师和朋友，可以是他们推荐的其他人，也可以借助行业协会、大型同学录或某个具体组织的网页来寻找其他职场人士。生涯人物的职业应和自己的目标职业保持一致性或相似性，设计结构需合理，既有初入职场的人士，也有工作了一定年限的中层人士，甚至工作较久的人士。

③拟定访谈提纲。(www.daowen.com)

结合目标职业信息设计访谈问题。对生涯人物的访谈可以围绕其行业、单位、职业（职位）、工作性质、主要内容、时间地点、任职资格、所需技能、市场前景、行业相关信息、工作环境、工作强度、福利薪酬、工作感受、工作满意度等进行询问。

④预约并实地采访。

预约可采取电话、QQ、电子邮件或普通信件等方式，其中电话预约最好。预约时首先介绍自己，然后说明找到他的途径、采访目的、采访所需要的时间（通常30分钟左右），最后确定采访日期、时间和地点。

访谈方式可以是面谈、电话访谈、QQ访谈，最好是面谈。面谈前，采访者一般可以用已经从其他渠道了解的生涯人物的好消息轻松打开话题。之后就可以按自己设计好的问题开始访谈了。在访谈结束时，请生涯人物再给自己推荐其他相关的生涯人物。这样就可以以滚雪球的方式拓展自己的职业认知领域。

⑤访谈结果分析。

在一个职业领域采访3个以上的生涯人物后，对照之前自己对该职业的认识进行比较，找出主观认识与现实之间的偏差，确定自己是否适合这一行业、职业和工作环境，是否具备该行业所需能力、知识与品质，形成书面总结报告以做参考。