一、幽默的最高境界——自嘲

所谓“自嘲”，顾名思义，就是运用嘲讽的语言和口气，自己戏弄、贬低或嘲笑自己。然而，从自嘲者的本意来看，又并非止于自我嘲弄，多有“醉翁之意不在酒”的意味，具有“表里相悖”“言此意彼”的特点。

心理学家认为，一个人的身体状态是受其心理和精神状态所影响的。大约有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡对人的健康是非常重要的。在我们的生活中几乎每个人都会遇到一些让人难堪的局面，遇到窘境，如何冷静应对，调整心情呢？“自嘲”是一剂平衡自我心理的良药。众所周知，幽默能使人感到轻松愉快，有助于沟通，而自嘲则被看作是幽默的最高境界。

古代有一个文人叫梁灏，少年时曾立下誓言，不考中状元誓不为人。结果时运不济，屡试不中，受尽别人讥笑。但梁灏并不在意，他总是自我解嘲地说，考一次就离状元近了一步。他在这种自嘲的心理状态中，从后晋天福三年（公元938年）开始应试，历经后汉、后周，直到宋太宗雍熙二年（公元985年），历时47年才考中状元，时年82岁。他写过一首自嘲诗：“天福三年来应试，雍熙二年始成名。待他白发头中满，且喜青云足下生。观榜更无朋侪辈，到家惟有子孙迎。也知少年登科好，怎奈龙头属老成。”自嘲使梁灏走过了漫长的坎坷，终于走向成功。自嘲，也使他走向了长寿，活过了古代人难以逾越的九旬高龄。

在现实生活中，因外在形象不美而遭到他人嘲笑的事常常发生。面对嘲笑，有的人暴跳如雷，反唇相讥；有的人我行我素，不予理睬；有的人闷在心里，寻机报复。这些做法都是不妥当的。而自嘲不仅可以为自己找到下台的台阶，化解难堪和尴尬，还能产生幽默的效果，让别人觉得你豁达、可爱。

有一位年过花甲的老教授应邀到某高校演讲，当晚，该校还同时在举行一场校园歌手大赛。当演讲开始时，老教授发现会场里的座位有不少都空着，而门口和走廊里却站了不少人。很显然，这些人都是一些动摇分子，随时准备走人。看到这种情况，老教授走上讲台后首先说：“今天我走进会场的时候，有一种被尊重的感觉。我要特别感谢那些站在门口和走廊上的同学，因为你们是在用肢体语言给我鼓气——宁愿站着也要听我老头子演讲。而且，你们都是经过郑重选择的：在老头子和少男少女之间，你们选择了老头子我；在说的和唱的之间，你们选择了说的，因为你们相信：说的定比唱的好听。”

老教授的一番幽默话语，使会场周围同学的情绪受到极大的感染，他的话还没有说完，就已经掌声四起。那些站在门外的动摇分子也笑着拥进了会场，一些被掌声和笑声吸引过来的大学生也拥挤在门外，有的甚至爬到了窗台上，接下来的演讲进行得非常顺利。

二、学会自嘲——与陌生人交往中的良药

在生活中，自嘲是不可多得的灵丹妙药。不过要注意的是，自嘲并不是自我辱骂，更不是出自己的丑。当我们自我嘲讽时要把握好分寸，既要超脱，又不应太过尖刻，更不能让自己感到屈辱。

1.放松情绪。

幽默本身需要良好的心理环境，而自嘲更需要快乐轻松的心境。

各位也许在电影或在日常生活中看过男女双方第一次见面时手足无措的情节。男女相亲，双方默默无语，好不容易一方正要开口说话时，另一方也正好想说些什么，于是两人同时张开嘴巴，又尴尬地同时闭了口。过了一会儿，同样的事情又重演了。不过这都是出在别人身上，如果真发生在自己身上，其慌张失措的窘态是可想而知的。有这样一个相亲场合，富有幽默感的男方为了解除两人同时开口的尴尬场面，对女方说“我们真是默契啊”！一语逗笑了女方，就连女方家长也忍俊不禁，气氛随即轻松融洽起来。第一次与人接触时，怯场是不可避免的。若是对自己的失常耿耿于怀，那只能增加自己的紧张。为了不使自己陷于失败之中，你应该超然一些，以客观的态度，自嘲、娱人自娱吧！当你对别人自我解嘲地说：“我这个人一怯场啊，手就像酒精中毒一样抖个不停。”你说完后，手可能就不再颤抖了。因为，紧张已经随你的自嘲解除了。(www.daowen.com)

2.运用自嘲，倾吐郁闷。

在生活、工作中，当遇到不公正的待遇，或受到不合理的评价时，自己气不过，但又不便直接说出时，就可运用自嘲，以委婉暗示的方式，把内心的郁闷、不满吐露出来，以正视听。比如，有位家庭生活拮据的大龄青年，相过好几个对象都失败了。当有人责怪他眼光太高，择偶太挑剔时，他抱屈地自嘲道：“你瞧瞧咱这德行，论人样儿，咱属‘三等残废’，说家境咱是‘第三世界’，我还敢挑剔？”很显然，这个青年在回答别人的误解时，采用自嘲口吻，有意揭自己的“丑陋”和“拮据”，借以巧妙地暗示出相亲失败的真正原因，从而达到为自己“正名”的目的，使对方从隐藏的寓意和自嘲中领悟真情，作出正确判断，并解除偏见和误解。这种说法，比起直言不讳地表白自己，或直截了当地驳斥对方，显得更委婉达意，巧妙得体。

3.运用自嘲，摆脱窘境。

在交际中，当对方有意无意地触犯了你，把你置于尴尬的境地时，借助自嘲摆脱窘迫，是一种恰当的选择。50年代，有一次，美国总统杜鲁门会见麦克阿瑟，而后者是一位十分傲慢的将军。会见中，麦克阿瑟拿出他的烟斗，装上烟丝，把烟斗叼在嘴里，取出火柴，当他准备划燃火柴时，当即停下来，转过头看看杜鲁门总统，问道：“我抽烟，你不会介意吧？”显然，这不是真心征求意见。在他已经做好抽烟准备的情况下，如果对方说他介意，那就会显得粗鲁和霸道。这种缺乏礼貌的傲慢言行使杜鲁门有些难堪。然而，他只是狠狠地盯了麦克阿瑟一眼，自嘲道：“抽吧，将军，别人喷到我脸上的烟雾，要比喷在任何一个美国人脸上的烟雾都多。”由此，我们看到，当令人难堪的事实已经发生，运用自嘲，能使你的自尊心通过自我排解的方式受到保护，不至于失去平衡，并且还能体现出自己的大度胸怀，有助于在交际中“得分”。

4.运用自嘲，打破僵局。

在与人交涉事务时，运用自嘲，有时能收到以退为进的效果。某市蔬菜公司一位科长到外地调运鲜菜，买方想趁机捞一把，因而报价很高，双方僵持不下。眼看市场供应就要脱销，心急火燎的科长，却摆出一副泰然自若的样子，说道：“其实，你们把我看高了，我不过是个小科长，还是个副的，我手中能有多大权力？再说，天气这么热，我花大价钱买一堆烂菜帮子回去，这个责任我能担得起吗？”他的这番自嘲，不但使期望过高的卖主们大为泄气，开始动摇了当初的决心，而且对他的“苦衷”还产生了一丝同情的心理。当然，他们更担心天热烂菜，最后终于妥协，达成了协议。从这个事例不难看出，这种自嘲反映了说者的机智，带有很大的策略性，致使僵局出现转机。

5.自嘲还能增加幽默感。

比如，丈夫要出国深造，妻子半开玩笑地对他说：“你到那个花花世界，说不定会看上别的女人呢！”丈夫调皮地说：“你瞧瞧我这副尊容，瓦刀脸、螳螂腰、罗圈腿，站在路上别人怕是眼角都不抬呢！”一句话把妻子说得扑哧一声笑了。丈夫的自嘲巧妙地包含了让妻子放心的意思，这比一本正经地发誓忠于她，不是更有诗意和情趣吗？大凡具有幽默感的自嘲，往往是对自己缺陷的夸张和形象化，很能表现自己的坦诚品格，易于得到对方的信赖和好感。

在社交中运用“自嘲”须注意以下原则：一是审时度势，相机而用。自嘲虽具有一定的表达功能，但也有明显的局限性，充其量它不过是一种辅助性的表达手段，不宜到处滥用。比如，对话答辩、座谈讨论、调查访问等，就不宜使用自嘲，而应直抒胸臆、坦率诚实地吐露思想观点，介绍情况，回答问题。如果不看场合时机，随意使用自嘲，就会弄巧成拙。二是避免采取玩世不恭的态度。具有积极意义的“自嘲”，包含着自嘲者强烈的自尊、自爱和责任感。自嘲者不过是采取了一种貌似消极，实为积极的促使交际向好的方向转化的手段。而玩世不恭，则是人们对世事表现出的冷漠、讥讽和不负责任的态度。如果自嘲出于这种态度的话，就会失去任何积极意义，有害于交际。三是运用自嘲当适可而止。自嘲有时具有“嘲人”的刺激作用，运用它应格外慎重。通常情况下，应是“点到为止”，让人意会即可。不能一味放纵，喋喋不休，如同用过量的卤水点豆腐一样，变得苦涩。

自嘲，是宣泄积郁、制造心理快乐的良方，当然也是反嘲别人的武器。学会自嘲，你就会拥有一个平稳和健康的心理，一副健康的体魄。通过幽默智慧的表达方式，或能打破谈话时的僵局，或能巧妙应付突然出现的尴尬场面，或能有意识、有目的地宣泄内心世界而获得一种慰藉。

总之，在社交场合中自嘲是不可多得的灵丹妙药，别的招不灵时不妨拿自己来开涮，至少是安全的，除非你指桑骂槐，一般不会讨人嫌。智者的金科玉律便是：不论你想笑别人怎样，先笑你自己。凡是能操纵最高级的语言艺术——幽默——的人已经是“智力过剩者”，那么能用最高境界的幽默——自嘲——作为武器者，堪称人情操纵场上的“无冕之王”，怎能不令人肃然起敬。