当婚姻出现裂痕，当关系不知所措的时候，面对这一系列突如其来的家庭变故又该如何慢慢消化和淡忘呢？

◎婚后TA出轨了，我该怎么做

无论男女，即使能控制对方的身体，也无法控制对方的心，当婚姻出现裂痕，一方有了婚外情，徘徊不知所措的时候是最纠结的，面对这突如其来的家庭变故又该如何慢慢消化和淡忘呢？

Ann，—个无论在工作还是家庭都表现得非常出色的女人，和丈夫结婚8年，有个6岁的女儿。她从来没有怀疑过他，也从来没有偷看过他的手机或翻查过他的私人东西，连念头也没有。

直到有一次，丈夫出差回来，帮他清理行李时，意外地从他的手机上看到了不想看到的东西，他发出的一条短信：“loveyou”，就在回家后那晚。那一刹那，Ann犹如当头一棒，心里好难受。

当天晚上，Ann还希望丈夫在跟别人开玩笑，可事实不是这样。更让Ann难过的是，丈夫在向她剖白前先提到Ann婚前已不是处女，这让他很没面子。其实，早在婚前Ann就告诉过他，她与别的男人有过关系，如果不介意的话，我们可以继续，不然可以分手。当时他没说什么，Ann以为他不介意。

Ann—想到遭丈夫嫌弃，再加上外遇的事，就心痛不已。看到妻子伤心的样子她的丈夫也很难受，说自己真混账，说自己没有打算放弃这个家，只是玩玩，还说会和那个人断绝关系。Ann听了，也知道他很无奈，感到对不起自己。

后来，为了这事Ann还给那个女人打了电话，没有骂她一句，只是劝说他们不要再来往。从那个女人那里，她知道自己的丈夫不是第一次出轨，这让她感到很意外，觉得他的确有很多事瞒着自己。(www.daowen.com)

◎破坏平静的，永远是自己的心

从表面上看，Ann是受害者，可是，受害者最大的伤口不是被伤害，而是不肯放下受害者的角色，宁愿浸淫在痛苦和自怜的心理惰性里，被负面思想一点点地侵占理智和心胸，所以，容不下过错，也无法放过自己和别人。

表面上，Ann拥有安定幸福的婚姻，并自觉是自己努力经营，大方付出的成果。最大的欲望就是满足丈夫，塑造伟大、备受同情的性别角色，靠牺牲成就自己。可是这种成就并不能保证感情的忠诚。实际上她也知道，这段婚姻从来只有经营，没有提升。

其实，A皿一直守护的不是幸福，只是习惯，甚至是留守安稳的惰性，忘记了人是情欲的动物，婚姻只是制度，而人从来比制度变得更快。所以，在这场婚姻生活中，最大的杀伤力不是婚外情，而是惯性，是惯性让感情停步。

关系常常被欲望支配而不稳定，像丈夫的情欲，和她自己的好胜欲一享受当贤妻良母的神圣，容不下对手出轨的罪行。所以，Ann无法原谅丈夫。的确，丈夫是错了，但别人的错并不是纵容自己失控的借口。

人的痛苦多半是因为沉溺于过去，不舍得放手，失去孩童跌倒爬起来的勇气。抓紧一个男人不等于抓紧爱和安全感，提升自己而非怨怼夫妻关系才是真正的智慧。以为掌控了对方的一切和彼此的未来，这样是很危险的。Ann应该学会面对自己，世上没有不能失去的，除了内心的自由。已发生的就不能改变，但我们如何面对，抱着什么心胸去面对，却是可以调控的。学会包容别人和自己，痛苦才会淡出。