人们试图逍过条密关系来缓解自己深刻的孤独和恐俱感，人们也试图努力用别人的能量来填补自己的空虚，抚手自己的伤痛。但是，在某种意义上，条密关系之所以成为咫尺天涯，恰恰是横亘在人与人之间的那诸封闭内心的墙。

◎一场危险的游戏

很多时候，我们总是试图通过亲密关系来缓解自己内心深刻的孤独和恐惧感，也试图努力用别人的能量来填补自己的空虚，为此，我们常常把别人的认可、关注和喜爱看作是抚平伤痛的神药。从某种意义上说，我们是把自己内心的受伤小孩交给了伴侣。

这实在是一场极其危险的游戏。迟早有一天，一方会对另一方形成感情依赖，之前的爱情和心心相印也会变成或微妙、或明显的权力游戏。一且我们为了爱和安全而依赖于他人，就是在索取对方的能量，结果往往是无休止的争斗与冲突。更可怕的是，最终我们会变得比原来更加的孤独。

于是，我们常常把这种孤独与缺少朋友或伴侣联系起来，进而找到一个解决之道，那就是建立一段新的友谊或爱情。但是在这种观点中，令我们畏惧的孤独的原因、解决办法和由此造成的痛苦又都远远超出了我们自己的能力之外。

此时我们要是以这样的心态开始一段关系，最终很可能是要求别人为我们内在的伤痛负责，而把自己看成是受害者。事实上，需要他人填充我们内在的空虚，无异于是从一开始就剥夺了自己的权力。

◎多关照你的内心(www.daowen.com)

或许你已经意识到自己多么迫切需要有另外一个人存在于你的生命之中，只是由于种种原因一直没有找到最合适的方法。其实，恰恰是在最亲密的关系里，你可以找到拯救自己所承载的伤痛的办法，那就是你要转向内在，多多关照自己的内心。

爱了，就渴望与爱人合二为一。但是，如果这种渴望的本意是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的逻辑去做事。那么，这种爱便成了强加，成了淡化关系的折磨，结果只会越爱越孤独。事实上，让亲密关系成为咫尺天涯的，恰恰是横亘在人与人之间的那堵封闭内心的墙。

其实，在我们每个人的心中都有一堵墙，这堵墙不可能坚强到“足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圏在这堵墙内，让我们看不见别人的真实存在，也让我们看不到更大的力量。然而，只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤独，建立起真爱的关系，获得真正的解脱。

一个急于向外部寻找答案的人，往往容易忽略自己内在的变化，当他们匆匆忙忙地去做很多事情时，即便内心发生了变化自己也难以觉察到，所以他们内在的变化便会比较缓慢，比如，面对越爱反倒越觉得孤单的两性关系，即便做出无数艰巨的努力，好的变化仍未发生，这一切只是因为他们和自己内心的距离实在是太遥远了。

但是，一个着眼于内在的人，往往能够更容易地关注到自己内心的感受，关注自己内在的心理变化，尽管内心的感受常常是模糊的，甚至很难抓得住，但是只要你耐心地和自己对话，总能听到自己内心的声音。

当你很自然地觉察到自己内心的变化时，这种觉察会引起更好的变化，当这种更好的变化发生时，你和你的伴侣自然就解脱了。