任何条密关系的相处并不是从完美的基石上开始的。在相互磬合的过程中，总会遥到并克版很多困难，而且还会继续这样做下去。

◎那些危险系数很高的词汇

现实生活中，几乎每对恋人都会遇到一些危险系数很高的词汇，这些词汇会给他们的情感生活带来很大麻烦。

以迈克尔和黛比为例，黛比会对迈克尔说过的一些话或者做过的事比较在意，或者说是容易被刺激到。于是，她往往会用“你总是……”这样的句式来开始一段对话。

每次当迈克尔听到“你总是……”开头的句式时，就会立刻封锁内心，满心不悦地想：“这不是真的，我并没有总是怎么样。”于是，迈克尔会下意识地反击她的这种“你总是”的古怪说法，根本不会去听她说话的其他重点。

其实，黛比想做的只是引起迈克尔的注意，以关注她的感受，并帮助他理解自己的烦恼。于是，她选择了用“你总是……”来表达自己强烈的不满情绪。实际上，她想说的是：“你太让我失望了。”

◎遭遇误会和失控

但是，误会和失控的情况也会出现。(www.daowen.com)

迈克尔有时候发现，屋子后面的门整夜都忘记关上。于是，他去问黛比是不是开门之后忘了锁，就回屋睡觉，她自卫性地为自己辩护道：“你总是因为门没关而责怪我。一直都是我的错。”

其实，迈克尔知道自己并没有总是想指责她，于是他很容易就气上心头，反驳道：“我根本没有一直责怪你啊！”可以试想，在大多数情况下，这段对话很可能会“不，我没做”/“是，就是你做的”这样无休止地争执下去。

但是，为了避免对话陷入这种无休止的“疯狂怪圏”，让我们重新设计一个更加理性的沟通方式。后来，当迈克尔再次发现门没关的时候，他会以更加柔和的方式问黛比这个问题，这样她就不太可能说“你总是指责我”了。

其实，每个人在受到和善的询问时，来自言语及表达方式的力量本身甚至连他自己都会感到惊讶。这种情况下，黛比很可能会用一早说话时的语调来回答：

“没有吧，我清清楚楚地记得自己已经把门关上了。我回到床上之后，你又去车库拿了什么东西，还记得吗？”这样的话，迈克尔就会想起来，原来自己才是那个闯祸的人，然后像温驯的绵羊一样向她道歉，承认自己不该错怪她忘记关门。

我们有理由相信，随着时间的流逝，如果伴侣双方熟练掌握这种沟通技巧，在大多数情况下，其中一方一定能欣然接受另一方使用“你总是……”这样的句式，因为他/她会非常清楚地意识到，另一方用这句话并不是因为不尊重自己。从根本上说，这样的表达方式反倒会增加彼此之间的理解和爱。

事实上，当我们开始关心真相，而不是直接做出结论，并横加指责对方的时候，曾经高度危险的词汇也会变成充满温情的词汇。如此才是真正找到了改善两性关系的秘诀。