是什么让人们变得聒嗓不安，愈发地没有安全感，愈发自私地在他人身上寻我慰籍与糈神支持？心理学认为，情感依赖，真的是需要被控制的一种不安情绪。

◎情感未熟是产生依赖的关键症结

虽然“不成熟”这种说法听起来有些无礼，但它的真实含义却与迟钝或愚蠢无关。情感不成熟是指对生活中的某些情况具有天真的狭隘的看法，那些还未达到情感成熟或情感理智水平的人，在面对痛苦、挫折，以及不确定时，就会遇到麻烦。脆弱、天真、缺乏经验或出错失策，都可以当作“不成熟”的同义词，但严格地说，“不成熟”是指那些无法承受上述情感的人所表露出的缺乏自控或自律，或兼而有之的情绪。

现实生活中，情感依赖中情感不成熟有三个最重要的表现：低下的痛苦忍耐力、低下的挫折忍耐力、爱情延续的错觉。

◎低下的痛苦忍耐力

“我不愿放弃我所爱之人提供给我的欢愉、幸福和安全感，我不能忍受失去这些。无论这段关系多么不健康，多么有害，我都不愿承受失去它。无疑我很软弱。我没有做好承受痛苦的准备。”这是具有低下的痛苦忍耐力的情感依赖个体常常会有的想法。

对于痛苦，每个人都有不同的临界点或忍耐力。所以，人们对于不快的容忍程度也是因人而异。这些个体上的差异不仅由遗传决定，也由所受教育决定。受到过度保护与庇佑的人，很可能无法培养出面对逆境所必需的勇气、决心、坚强与不屈不挠。他们的生活原则是快乐，是预防所有逆境，不像那些坚持到底的人那么“厚脸皮”。

换句话说，如果人们感到无力面对不适的处境，如果他们拼命地寻找欢愉，那么成瘾的风险就非常高。他们将会无法放弃自己喜欢的任何东西，无论后果如何，他们不会懂得如何放弃当前的满足感以换取更长远的幸福；也就是说，他们将会缺乏自控。

◎低下的挫折忍耐力

“我无法接受失去爱的控制权。我所爱之人必须围着我转，必须取悦我。我必须是关注的焦点，事情必须按照我的方式发展。我不能忍受挫折、失败或理想的破灭。爱情必须符合我的构想与喜好。”那些具有低下的挫折忍耐力的情感依赖个体往往这样想。(www.daowen.com)

现实生活中，总有一些人习惯以自我为中心，如果事情的发展不是他们期望的那样，就会感到暴躁不安。可是，世事并非总是那么尽如人意。若是懂得应对这种挫败感，就意味着懂得如何在无能为力时放弃和松手。反之，若是无从知道如何应对悲伤、失落，并且不愿意接受世界并不围着自己旋转这一事实，就说明心智不够成熟。

通常，大多数情侣都无法解读对方的所思所感，于是，他们假装对方的所思所感不存在，只是专注于自己的情感世界，以至于认识不到对方的动机，更谈不上站在对方的立场着想。当他们的另一半说“我不再爱你了，很抱歉”时，他们只会从自身观点“可是，我爱你！”出发，去承受痛苦与折磨，就好像爱人即是被爱的充分理由一样。虽然这种以自我为中心的人在应对这些情况时会度过艰难的时光，但是请记住：他人爱我们是他人的权利，而非义务。我们不能根据自己的需要，为一切事情铸造模板。

◎爱情延续的错觉

“我们不可能停止相爱。我们的爱是永恒的、不朽的、不变的、坚不可摧的。我们的感情有其自身的惯性，它将会在我们的生命中永远延续下去。”具有延续的错觉的情感依赖个体总会这么想。

在依赖个体的心理，无不渴望留住自己的爱慕对象，甚至以危险、幼稚的方式来构想并接受爱情“延续的”想法。在整个过程中，他们始终抱着爱情是恒久而稳定的这一信念。尽管显而易见没有什么东西是永恒的，但是依赖个体的心理却形成了对爱情延续、永恒不朽的渴望。于是，为了避免痛苦，我们才依赖，结果反而加剧了痛苦的程度，进而导致依赖个体强化了依赖的关系，最终不可避免地回到了依赖的起点，陷入恶性循环。

在情感关系中，爱能随时从前门进来，也能随时从后门出去。这里并不是说爱绝对不能持久，而是说所有关系都会不可避免地终结。分手的可能性远比我们所想的要多得多，依赖并不是获取保障并使关系维系下去的最佳方式。更何况，压根就不存在情感保障这种东西。当我们试图实现这种梦想时，关系就会开始扭曲，婚姻就会变成一场合法的绑架。

那些已经在头脑中产生延续体系的人，一且关系出现问题时，就会感到讶异。他们会迷茫而吃惊地说，“我从未想过这种事情会发生在我的身上”，“我以为我们绝不会分手”，“这不可能”或“我不相信”。天真的人往往会用浪漫的想法来引导自己，他们认为有些爱是坚不可摧、恒久不变的。然而，若是从这种高度摔下来，很可能是致命的。

总之，任何关系都是有风险的。爱作为一种迷人又危险的体验，会迷惑感官，也会带来痛苦。爱是不可预料的，也是难以理解、难以训练的。不确定性是任何事物的组成部分，对于爱的体验也是如此。对于想走出“情感依赖症”的人来说，如何了解自己的感情弱点显得尤为重要。