要不要以爱的名义泯灭自己的个性呢？其实，爱与依赖并不总是必须如影随形。只是一直以来，我们都混淆着这一概念，以至子有时我们会杷某一概念误勝成另一个概念。

◎独立不是冷漠

在某心理服务中心的入口处立着这样一个指示牌，上面引用了吉杜·克里希那穆提a的“依赖会腐化人性”。心理服务中心的工作人员本以为这个援弓冋以促进对爱积极的建设性的态度，但出乎意料的是，有些成年朋友却感到被冒犯了。

“我难以相信你们这些人居然提倡独立。”一位带着孩子的女士认真地说道，她对她的心理咨询师略有不满。但是另一方面，那些较为年轻的朋友则支持这种说法：“当然。事实本应如此。这是毫无疑问的。人们必须独立，以避免痛苦！”

很多时候，我们常常把独立错误地理解为冷漠、麻木或无情，但事实并非如此。独立不代表爱的缺乏，而是与他人交往时的一种健康方式。

独立之人坚信自主、不占有、不上瘾的基本原则。他们不相信自己必须以爱的名义泯灭自身的个性，但也不提倡自我主义与欺瞒。当然，这里的独立并不是说要出去寻找情感替补，也不是说要变得不道德或提倡放纵。自由这个词令我们害怕，因此我们才会谴责它。这种宣称自己情感自由，是在提倡没有压抑的爱、远离有害的爱，是在通过柔情建立人与人之间的联系。

那些决定戒除对伴侣成瘾的一方想必已经明白，心理上的独立并不是要提倡情感冷漠，因为是人际关系使我们成为了人，如果一味提倡超脱的人并不自由，如果人世间没有爱，谁都无法生存。反过来，我们却可以让自己无拘无束地爱。捍卫那约束我们的情感关系是一回事，沉溺其中却是另一回事。有时候，独立超脱只不过是一种选择，因为它太需要大声疾呼：爱即是消灭恐惧。(www.daowen.com)

◎开始没有依赖的爱的旅程

一位“尽管还爱对方但仍决定分手”的青年给他的女朋友写了一封信，把他的决定告诉了她。当这位女友收到信后，当即撕成碎片，装进小垃圾袋寄了回来。下面是这封信的摘录：

“……我喜欢有你在我身边，我喜欢有你相伴，这让我觉得很快乐；可是如果你不在我身边，尽管我会对此感到不快，尽管我会想你，但我仍然能够享受阳光明媚的早晨，跟我的朋友一起外出闲逛。我不否认我会感到一点不快，因为我在想念着什么，我想你，但是我会继续前进。我感到悲伤，却不沮丧。尽管你不在，我依然可以照顾好自己。我爱你，你知道我没有骗你，但这并不表示没有你我就无法生存。我懂得独立就是自主……不再以支配和占有的态度……让我们自由地相爱，不用害怕做我们真正的自己……”

如果我们的伴侣没有感到妒忌，为什么我们会如此不安？我们真的为不依赖的关系做好准备了吗？不妨问问自己，你敢冒不占有的风险，学习如何失去吗？

不仅是在理论上，而是在实际行动上，你曾认真面对过自己的恐惧，并开始没有依赖的爱的旅程吗？如果是这样，你可能已经认识到：在掌控你自己的生活与爱慕你身边的人之间，本来就不存在矛盾，是这样吗？事实上，在爱对方与爱自己之间并没有冲突。与之相反的是，当这两种爱的形式彼此分离，甚至发生失衡时，才有可能出现心理疾病。如果情感关系是健康的，个体意识就会在爱的过程中发展壮大。也就是说，彼此之间的爱其实没有消失，而是升华了。